Así fue como Gisele Bündchen logró curar sus ataques de pánico y su “depresión severa” Infobae

Así fue como Gisele Bündchen logró curar sus ataques de pánico y su “depresión severa”. Noticias en tiempo real 22 de Marzo, 2024 10:50

Gisele Bundchen
Por muchos años, Gisele Bündchen se enfrentó a ataques de pánico y una fuerte depresión que, más allá de sus problemas personales, eran resultado de una mala dieta(Photo by Cindy Ord/MG23/Getty Images for The Met Museum/Vogue) (Cindy Ord/MG23/)

En diversas entrevistas, Gisele Bündchen reveló que, durante muchos años, tuvo que lidiar con problemas psicológicos y emocionales, mismos que se dispararon de manera alarmante después de su divorcio con el siete veces ganador del Super Bowl, Tom Brady.

Ataques de pánico y una severa depresión, fueron el resultado de una vida envuelta en el escrutinio público, donde tenía que ser perfecta en cada paso que daba. Sin embargo, estos incidentes incluso llegaron a presentarse cuando Gisele creía estar en el pináculo de su carrera.

Posteriormente, el fin del matrimonio que dio como resultado dos hijos también fue un duro golpe para Gisele, haciendo que los episodios se volvieran más intensos y constantes.

Sin duda, superar esta pérdida con apoyo de sus seres queridos fue muy importante para que la salud mental de Gisele mejorara, pero también fue decisivo cambiar su alimentación.

Gisele Bündchen (Créditos: Instagram /@gisele)
Gisele Bündchen aseguró que dejar los malos hábitos como el café y el cigarro y comenzar a procurar más su alimentación, tuvo un impacto muy positivo en su salud mental (Créditos: Instagram /@gisele)

Durante una entrevista con los coanfitriones de “The View”, la supermodelo Gisele Bündchen admitió que no había percibido la conexión entre su bienestar mental y su dieta hasta que la situación alcanzó un punto crítico.

“No tenía ni idea de que estaba relacionado con mi estilo de vida, y la comida era una parte importante”, recuerda. “En realidad no prestaba atención. Iba a más de 100 kilómetros por hora”, recordó Gisele.

Un nuevo estilo de vida

Después de aproximadamente año y medio de consultar a diversos especialistas y enfrentar uno de los momentos más difíciles de su vida, Bündchen, quien actualmente tiene 43 años, optó por ver a un médico naturópata. Este le indicó la necesidad de cambiar su alimentación, una sugerencia que inicialmente la sorprendió. La modelo, que en aquel entonces consumía café frecuentemente, fumaba y mantenía una dieta poco saludable, reconoció que sus hábitos estaban deteriorando su bienestar.

“(El doctor) me dijo: ‘Gisele, tenemos que cambiar tu dieta’. Y yo le dije: ‘¿Dieta? ¿Qué tiene eso que ver con los ataques de pánico? Y él me dijo: ‘No, tiene todo que ver’”, recordó Bündchen sobre el momento que terminó por cambiar su vida para bien.

La transición no solo implicó ajustar lo que comía, sino adoptar prácticas como la meditación, el yoga y ejercicios de respiración. La brasileña destacó el impacto positivo que tuvo este giro en su vida, enfatizando que para ella, la comida puede ser medicina o “veneno”, mencionando puntualmente el azúcar refinada.

Gisele Bundchen Joaquim Valente
Gisele Bündchen combina su rutina de alimentación con actividades al aire libre, como los paseos a caballo (Créditos: © 2023 Backgrid/The Grosby Group)

Por otro lado, en una entrevista reciente con WSJ. Magazine, la modelo detalló su rutina actual, que incluye Pilates, levantamiento de pesas, cardio, y ejercicios al aire libre como surf, natación, equitación y vóleibol. Además, compartió su preferencia por comenzar el día con agua tibia con limón y sal celta.

Bündchen además mencionó su práctica de jiu-jitsu con Joaquim Valente, con quien comenzó a entrenar en 2021 y mantiene una relación sentimental.

“La madurez ha aumentado mi habilidad para aceptarme y entenderme a mí misma. Hoy, reconozco que la salud es mi tesoro más preciado, imprescindible para tener una vida feliz y para cumplir todos mis sueños. Gracias a Dios, no he vuelto a tener un ataque de pánico, y cuando siento que me viene una ola de ansiedad, recurro a las técnicas de respiración. Me ha ayudado a tener un estilo de vida mucho más sano y equilibrado”, declaró Gisele en una entrevista para Vogue celebrada en 2023, un año después de haber terminado su relación con Tom Brady.


Compartir en:
   

 

 

Critican que el Irán-Egipto se llame ‘partido del orgullo’. 08:43

Arturo López / AFPIrán, que se enfrentará a Egipto en el Mundial 2026, calificó de "irracional" la decisión de dedicar este encuentro a la comunidad LGBTQ+.La selección iraní, que se clasificó para la competición en marzo, tendrá como adversarios en el grupo G a Bélgica, Egipto y Nueva Zelanda, según determinó el sorteo reali

Excelsior

EE.UU decomisa 9 toneladas de cocaína de barco en el Pacífico.08:22

En el operativo actuó un helicóptero de interdicciones de la Guardia Costera contra un barco. Se cree que los tripulantes han muerto Regeneración, 8 de […]La entrada EE.UU decomisa 9 toneladas de cocaína de barco en el Pacífico se publicó primero en RegeneraciónMX.

Regeneracion.mx

Tratado de aguas de 1944: ¿De qué va este acuerdo entre México y Estados Unidos?. 08:41

¿Ya se enteraron? Como les contábamos, Donald Trump amenaza al gobierno mexicano con aranceles otra vez… y, otra vez, por considerar que México le debe a...The post Tratado de aguas de 1944: ¿De qué va este acuerdo entre México y Estados Unidos? appeared first on Sopitas.com.

Sopitas.com

Kit punto de venta completo para negocio: guía para elegir el sistema ideal.

Profesionalizar la operación de un negocio va más allá de ofrecer buenos productos o servicios. En un mercado donde cada vez más personas prefieren pagar con métodos digitales, contar con la infraestructura adecuada es clave. En este sentido, un kit punto de venta completo para negocio ofrece hardware, software y accesorios que ayudan a optimi

Lado.mx

Innovación y desempeño: panorama actual de las llantas en el mercado mexicano.

La elección de las llantas es una de las decisiones más importantes para cualquier conductor, aunque con frecuencia se le resta atención.

Lado.mx

Lugares para viajar con amigos para tu próxima aventura en grupo.

Organizar una escapada con tus mejores amigos es una de las experiencias más gratificantes que pueden vivir juntos. Elegir bien los lugares para viajar con amigos marcará la diferencia entre unas vacaciones más y una aventura que recordarán toda la vida.

Lado.mx

Sector secundario el más golpeado e inestable de 2025: Cámara de Comercio GDL.06:45

Las industrias manufactureras, automotriz y alimentaria fueron las más golpeadas e inestables durante el 2025, el pronóstico no es alentador para el siguiente año, debido a factores internos y externos, así lo explicó Roberto Arechederra Pacheco, vicepresidente de la aceleradora de negocios... Nota completa »

Notisistema

Estas son las novedades que llegan a tu celular Samsung con One UI 8.5. 07:21

La nueva versión del software ofrece edición de fotos con IA, compartir almacenamiento con otros dispositivos y mayor protección de imágenes sensibles

El Informador

UMPC y 87° Batallón de Infantería entregan alimentos calientes          . 07:20

Estas acciones se han hecho comunes cuando se presentan frentes fríos a fin de ayudar a la población               Martínez de la Torre, Ver. Con la finalidad de apoyar a los ciudadanos con una bebida o alimento caliente para mitigar los efectos de las bajas temperaturas este lunes

Gráfico Al Día

Kit punto de venta completo para negocio: guía para elegir el sistema ideal. 11:45

Profesionalizar la operación de un negocio va más allá de ofrecer buenos productos o servicios. En un mercado donde cada vez más personas prefieren pagar con métodos digitales, contar con la infraestructura adecuada es clave. En este sentido, un kit punto de venta completo para negocio ofrece hardware, software y accesorios que ayudan a optimi

Lado.mx

Empresarios de México prevén inversión extranjera de 45.000 millones de dólares en 2026. 22:43

México.- México superará los 88.500 millones de dólares de inversión extranjera directa (IED) entre 2025 y 2026, pese a la tensiones comerciales que ha generado el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, pronosticó este lunes el Consejo Empresarial Mexicano de Comercio Exterior, Inversión y Tecnología (Comce). Durante la presentación d

Canal 44

fred again

Thomas Bangalter de Daft Punk volvió a una cabina de DJ como invitado de Fred again… Pedro Winter y Erol Alkan. 27 de Octubre, 2025 11:00

El Centro Pompidou de París fue testigo de una aparición sorpresa por parte de Thomas Bangalter (sin casco) de Daft Punk para unirse a un DJ set junto a  Fred again… Pedro Winter alias Busy P y Erol Alkan por los 20 años de Because Music. La aparición tuvo lugar durante Because Beaubourg, una celebración […]El cargo Thomas Bangalter d

Warp

Grammy 2026: Lista completa de nominados; Kendrick Lamar lidera la lista con nueve. 07 de Noviembre, 2025 14:09

Grammy 2026: Lista completa de nominados; Kendrick Lamar lidera la lista con nueve Bad Bunny, Lady Gaga y Sabrina Carpenter también aspiran a un galardón por su trabajo en la música gcatarinoVie, 07/11/2025 - 13:34

Record

Dancing with Billy Idol en la CDMX; siempre rebelde. 01 de Diciembre, 2025 04:26

NANCY MÉNDEZ C.Rockear es una actitud que se lleva por dentro y por fuera, aunque se tengan 70 años recién cumplidos. El pionero británico del punk e icono del rock Billy Idol es constancia de ello. Tan es así que celebró sus siete décadas de vida ayer en el Estadio Alfredo Harp Helú de la Ciudad de México con su gira It’s a Nice Day To

Excelsior

monday

Wild separate in the third to prolong Kraken losing streak . 01:17

Joel Eriksson Ek had a goal and two assists as the Minnesota Wild defeated the host Seattle Kraken 4-1 Monday night.,Marcus Johansson, Kirill Kaprizov

Deadspin

Report: Colts worked out Philip Rivers on Monday . 08:36

Eight-time Pro Bowl quarterback Philip Rivers celebrated his 44th birthday with a workout for the Indianapolis Colts on Tuesday, Sports Illustrated re

Deadspin

¡Otro más! Figura de Fox Sports dejará la televisora esta semana. 09:00

¡Otro más! Figura de Fox Sports dejará la televisora esta semana La televisora no sale de su crisis y ahora perderá a uno de sus rostros más representativos aspindolaMar, 09/12/2025 - 08:16 Las bajas continúan y la crisis se hac

Record

barcelona vs. frankfurt

Manchester United vuelve a la senda del triunfo tras golear al Wolverhampton. 16:55

Manchester United vuelve a la senda del triunfo tras golear al Wolverhampton Con doblete de Bruno Fernandes, el United se acerca a los puestos de competiciones europeas para la siguiente temporada molveraLun, 08/12/2025 - 16:27 El Wolv

Record

Concacaf revela bombos, participantes y formato del sorteo de la Concachampions 2026. 18:16

Concacaf revela bombos, participantes y formato del sorteo de la Concachampions 2026 Se comienza a detallar la nueva edición de la competencia m.diazLun, 08/12/2025 - 17:55 La CONCACAF confirmó oficialmente los participantes, bombos

Record

Concachampions 2026: bombos, participantes, formato y transmisión del sorteo. 22:37

Concachampions 2026: bombos, participantes, formato y transmisión del sorteo Se comienza a detallar la nueva edición de la competencia m.diazLun, 08/12/2025 - 22:30 La CONCACAF confirmó oficialmente los participantes, bombos y el pr

Record