ChatGPT, redes sociales, falta de tiempo: cómo los jóvenes buscan espacios de tranquilidad

La disponibilidad de respuestas inmediatas mediante ChatGPT, el flujo constante de información en redes sociales y las responsabilidades cotidianas forman parte de un entorno en el que encontrar tiempo para detenerse puede convertirse en un desafío. Bella y Lehí, dos jóvenes participantes de la serie Dedicate, comparten cómo estas condiciones influyen en su búsqueda de tranquilidad, reflexión y espacios personales.

En entrevista con NotiPress, ambos describieron experiencias relacionadas con las distracciones digitales y la dificultad de reservar momentos para actividades que consideran importantes. Aunque sus testimonios parten de sus creencias religiosas, también abordan cuestiones más amplias, como la falta de tiempo, la saturación informativa y la dependencia de respuestas externas.

Sus reflexiones coinciden con un contexto de creciente presencia de herramientas digitales en la vida cotidiana. Según un estudio de Pew Research Center publicado en diciembre de 2025, el 64% de los adolescentes estadounidenses de entre 13 y 17 años había utilizado chatbots de inteligencia artificial y aproximadamente tres de cada diez los utilizaban diariamente.

ChatGPT y la diferencia entre obtener respuestas y dedicar tiempo a pensar

Lehí, participante mexicano de Dedicate, reconoce la utilidad de ChatGPT y señala que también utiliza esta herramienta. Sin embargo, considera importante distinguir entre obtener una respuesta inmediata y dedicar tiempo a desarrollar procesos personales.

Desde su experiencia, la facilidad para acceder a información puede generar una dependencia de soluciones externas. Su preocupación se relaciona con la posibilidad de recurrir constantemente a respuestas disponibles en plataformas digitales en lugar de reservar momentos para reflexionar.

Para explicar su postura, compara estos procesos con las relaciones personales, que requieren comunicación, esfuerzo y constancia. Aunque su reflexión se refiere específicamente a su relación con Dios, plantea una diferencia entre la inmediatez tecnológica y las actividades que necesitan dedicación sostenida.

Los usos personales de la inteligencia artificial también han sido documentados en investigaciones recientes.

Un análisis de Pew Research Center publicado en febrero de 2026 encontró que el 57% de los adolescentes estadounidenses encuestados había utilizado chatbots para buscar información y el 54% para recibir ayuda con tareas escolares. Además, el 16% declaró utilizarlos para conversaciones informales y el 12% para obtener apoyo emocional o consejos.

Los resultados muestran que estas herramientas participan en actividades informativas, educativas y personales. No obstante, el estudio no determina que recurrir a ellas reduzca la capacidad de reflexión de sus usuarios.

Para Lehí, el punto central no es abandonar la tecnología, sino reconocer que algunas experiencias personales requieren algo más que respuestas disponibles de manera inmediata.

Redes sociales y saturación de información dificultan encontrar tranquilidad

Bella, participante brasileña de la misma producción, identifica otra dificultad: la cantidad de información que circula constantemente en las redes sociales. Desde su perspectiva, la exposición a numerosos contenidos y estímulos puede complicar la búsqueda de momentos de tranquilidad. En su experiencia, detenerse y apartarse temporalmente de esas distracciones le permite prestar atención a sus pensamientos y a su vida espiritual.

La conectividad frecuente entre adolescentes aparece también en los estudios de Pew Research Center. En diciembre de 2025, la organización reportó que el 97% de los adolescentes estadounidenses utiliza internet diariamente, mientras cuatro de cada diez afirmaron estar conectados casi constantemente.

Estos datos describen la presencia de internet en la rutina juvenil, pero no permiten concluir que todas las personas conectadas experimenten saturación informativa. En el caso de Bella, la dificultad se relaciona con encontrar espacios de quietud dentro de un entorno caracterizado por la disponibilidad permanente de información. Su respuesta personal consiste en buscar momentos para detenerse, reflexionar y prestar atención a aquello que considera importante.

Trabajo, responsabilidades y falta de tiempo también influyen

Las distracciones digitales no son las únicas condiciones que aparecen en los testimonios de ambos jóvenes. Lehí también menciona las presiones laborales, las limitaciones económicas y la falta de tiempo como factores que complican la posibilidad de dedicar atención a sus intereses personales y compromisos religiosos.

Según su experiencia, el ritmo cotidiano exige responder a distintas responsabilidades, lo que puede dificultar encontrar momentos para actividades que requieren continuidad. La combinación de obligaciones y estímulos digitales aparece así como parte del contexto en el que ambos intentan organizar su tiempo.

En este sentido, las experiencias de Bella y Lehí no describen una solución general para todos los jóvenes. Muestran dos maneras particulares de responder a dificultades que identifican en su propia rutina.

Encontrar espacios de pausa en medio de las exigencias cotidianas

Para Lehí, una de las formas de apartarse temporalmente de sus responsabilidades consiste en visitar los templos de La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días. El joven describe estos espacios como lugares donde puede reflexionar, encontrar paz y recuperar fuerzas antes de retomar sus actividades.

Para explicar esa experiencia, utiliza una comparación con el mantenimiento de un automóvil: así como un vehículo necesita detenerse para recibir cuidados, considera que las personas también requieren pausas dentro de sus rutinas. Bella comparte una perspectiva relacionada. En su caso, los templos y los momentos de quietud forman parte de las prácticas mediante las cuales busca fortalecer su relación espiritual.

Aunque ambos recurren a espacios religiosos, sus testimonios ponen de relieve una necesidad personal: reservar tiempo para actividades que consideran significativas, incluso cuando las responsabilidades y las herramientas digitales ocupan buena parte de sus días.

Estas experiencias forman parte de Dedicate, una serie de seis episodios que reúne a siete jóvenes adultos de distintos países para explorar sus compromisos religiosos y su vida cotidiana. La presencia creciente de ChatGPT y otras herramientas digitales aporta un contexto para sus reflexiones, pero no demuestra que la tecnología sea responsable de las dificultades que describen.

En sus experiencias, el desafío consiste en encontrar un equilibrio entre las herramientas digitales, las obligaciones cotidianas y los momentos de pausa que cada persona decide reservar. Para Bella y Lehí, desconectarse temporalmente y dedicar tiempo a la reflexión son decisiones personales que les permiten atender aspectos de su vida que consideran importantes, sin que ello implique renunciar al uso de la tecnología.