Dona sin miedo: doctora Tec aclara 8 mitos sobre la donación de sangre Conecta.tec.mx

Dona sin miedo: doctora Tec aclara 8 mitos sobre la donación de sangrebarbara.
romoMié, 06/10/2026 - 10:25 Tiempo estimado de lectura:5 mins Médicos Tec enfatizan el impacto de donar sangre para salvar vidas en México “Donar sangre es literalmente regalar vida”, así lo describe la doctora Olivia García, líder médico de Tec Med Center en el Tec de Monterrey campus Sonora Norte.
 García comenta que aunque muchas veces pensamos que sólo necesitamos donar sangre cuando hay accidentes o emergencias, todos los días hay personas sometiéndose a cirugías, mujeres con complicaciones obstétricas o pacientes hospitalizados que pueden necesitar transfusiones.
 La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece el 14 de junio como Día Mundial del Donante de Sangre para agradecer a los donantes voluntarios su contribución y concientizar sobre la necesidad de contar con suministros seguros.
A pesar de su importancia, muchos no donan porque creen falsos mitos que generan dudas o temores en la población, cuando en realidad es un procedimiento seguro, regulado y fundamental para mantener los bancos de sangre abastecidos.
En CONECTA, hablamos con la doctora García para desmentir 8 mitos que a veces nos impiden donar sangre.
  “La donación de 1 sola persona puede ayudar a hasta 3 personas más”.
 MITO: no puedo donar si tengo tatuajes o perforaciones“Una de las razones que más escuchamos para no donar es que tienen tatuajes o perforaciones”, comparte García.
 La doctora aclara que sí es posible donar bajo cualquiera de las 2 situaciones, siempre y cuando se haya esperado el tiempo indicado después de realizarse el tatuaje o perforación.
 Este tiempo de espera lo determina el centro que realizará el procedimiento para garantizar seguridad tanto para ti como para quien recibirá la sangre, y suele ser de 12 meses.
 MITO: no puedo donar porque tomo medicamentos controladosEstar bajo algún tratamiento o tomar médicamentos controlados no te descalifica automáticamente de ser donador.
En muchos casos la medicación es compatible con la donación, asegura García.
“Depende del medicamento y del motivo por el que lo tomas”, explica la líder de médico.
 No todos los medicamentos impiden donar, por eso enfatiza que siempre es importante acercarse a realizar una valoración previa.
 MITO: no puedo donar porque tengo presión altaGarcía confirma que muchas personas con hipertensión controlada sí pueden donar.
“Lo importante es acudir a una valoración médica antes de la donación”, recalca.
Para asegurarse de la viabilidad de una persona como donante, se mide la presión antes de donar, al igual que la hemoglobina, garantizando que se pueda realizar el proceso sin complicaciones para el donante.
 Antes de donar, se realiza una valoración médica para garantizar que estés en condiciones de hacerlo.
Foto: Cortesía Kian Zhang en Unsplash.
 MITO: donar sangre debilitaLa cantidad de sangre que se extrae, habitualmente entre unos 400 ml y 450 ml, no afecta a tu salud o fortaleza.
García aclara que si bien es cierto que se recomienda no realizar actividades extenuantes el día de la donación, después de eso el cuerpo recupera el volumen sanguíneo rápidamente.
 Para evitar cualquier complicación, la doctora asegura que: “antes de donar se revisa que la persona esté en condiciones adecuadas para hacerlo”.
 MITO: no puedo donar si estoy en mi periodo“Estar menstruando no necesariamente impide donar”, aclara la doctora.
 No existe una regla médica que prohíba donar sangre durante la regla.
García enfatiza que, si la persona se siente bien y cumple con los requisitos, puede hacerlo sin complicaciones.
 MITO: donar seguido es maloDonar sangre no es ni bueno ni malo para la salud, indica García, es positivo como acto solidario y también es una forma de hacerse un chequeo de rutina.
La líder de TecMed detalla que las instituciones y organizaciones garantizan que la donación de sangre se realice bajo intervalos seguros establecidos por profesionales de la salud.
Por lo general, explica que es seguro donar sangre cada 3 a 4 meses.
  “Donar sangre es literalmente regalar vida”.
 MITO: mi tipo de sangre no sirve“Todos los tipos de sangre son importantes y necesarios, uno nunca sabe quién será el beneficiario y siempre podemos salvar una vida”, menciona García.
Ciertos tipos de sangre, como O negativo, son universales y pueden ser usados en emergencias para cualquier paciente.
Sin embargo, la doctora subraya que es necesario mantener un suministro adecuado de todos los tipos de sangre para diversas necesidades médicas.
 MITO: donar sangre engordaLa doctora asegura que no existe ninguna relación entre donar sangre y aumentar de peso.
“Después de donar se recomienda hidratarse y comer bien para recuperarse, y algunas personas relacionan esto con subir de peso”, explica.
 Sin embargo, la médico afirma que fisiológicamente la extracción de sangre no altera el metabolismo ni genera acumulación de grasa corporal.
 Donar sangre es un proceso rápido y seguro que que toma alrededor de 45 a 60 minutos.
Foto: AdobeStock.
 Un regalo que se regresa“Además de ayudar a salvar vidas, donar sangre fomenta una cultura de solidaridad y prevención en la comunidad”, opina García.
Según datos de la Cruz Roja, sólo el 5% de los donantes potenciales dona, y la sangre donada por esta pequeña porción de personas se utiliza para atender las necesidades transfusionales del 100% de la población.
Por esto, es importante sumarse a los esfuerzos de recaudación de sangre, ya sea en campañas de donación o bancos de sangre.
 “La donación de 1 sola persona puede ayudar a hasta 3 personas más”, señala la líder de TecMed.
Adicionalmente, volverse donador de sangre también tiene beneficios para el donante.
 Un beneficio importante de convertirse en donador voluntario frecuente es que se otorga una credencial de donador, revela la médico.
 Esta credencial puede brindar apoyo en caso de que el donador o un familiar cercano llegue a necesitar sangre de manera urgente, facilitando el acceso a paquetes o reposiciones de sangre dentro del hospital.
 “Donar sangre es uno de los actos más sencillos y humanos que podemos hacer, porque toma muy poco tiempo para nosotros, pero puede significar una segunda oportunidad para otra persona”, concluye la doctora.
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