Tom Cruise, sobre entrenar a sus 63 años: "Es como cepillarme los dientes: solo lleva un minuto, pero tienes que hacerlo" 3d Juegos
26 de Mayo, 2026 04:54Cuando salen al paso actores míticos como Tom Cruise para demostrar lo bien que están pese a su edad, a todos nos viene la misma idea a la cabeza: lo de tener 63 años y estar como un toro puede tener bastante que ver con no levantarse a las 6 de la mañana para coger un metro hasta el trabajo.
Sin embargo, pese a que ese mensaje es tan inevitable como certero, eso no quiere decir que no puedan enseñarnos una cosa o dos sobre su rutina de entrenamiento.
Su planteamiento, tal y como recogía hace ahora poco más de un año, durante la promoción de la última entrega de Misión Imposible, no difiere mucho del de otras estrellas como Arnold Schwarzenegger.
Más allá de buscar la épica del gimnasio y las maratones de ejercicios con series interminables entre máquinas y pesas, el secreto para Tom Cruise está en la constancia.
"Solo lleva un minuto, pero tienes que hacerlo"Cruise destacaba en una entrevista que su ajetreada vida no cede demasiado tiempo, así que trata su cuerpo como si fuera un coche que requiere mantenimientos constantes: "Trabajo siete días a la semana, en rodajes y en salas de montaje.
Acabo de terminar una película y tengo otras cuatro alineadas.
Mientras montamos una, ya estamos preparando la siguiente".
La única forma de colar ahí el ejercicio es mediante rutinas inevitables.
En 3D Juegos La psicología dice que los nacidos entre los años 80 y los 90 que crecieron con cromos de Dragon Ball han desarrollado una ventaja especial De la misma forma que mantienes un aseo diario, para Tom Cruise el ejercicio entra en el mismo saco: "Es como cepillarme los dientes: solo lleva un minuto, pero tienes que hacerlo.
Así entreno mi cuerpo".
De la misma forma que no te planteas si te apetece o no lavarte la cara, lo haces y ya está, la clave del actor de Misión Imposible es convertir el ejercicio en una rutina similar.
Mientras los influencers de fitness nos empujan hacia la suplementación, los ayunos intermitentes y el entrenamiento en Zona 2, a sus 63 años, Tom Cruise apunta hacia algo mucho menos vendible a través de una pantalla.
Apunta a la idea de trabajar a diario, sin importar si es mucho o poco, para crear una rutina de ejercicio que realmente impacte sobre su bienestar.
En 3DJuegos | Schwarzenegger, sobre entrenar con casi 80 años: "No importa el dolor, no importa el peso, cada día consigo una victoria" (function() { window.
_JS_MODULES = window.
_JS_MODULES || {}; var headElement = document.
getElementsByTagName("head")[0]; if (_JS_MODULES.
instagram) { var instagramScript = document.
createElement("script"); instagramScript.
src = "https://platform.
instagram.
com/en_US/embeds.
js"; instagramScript.
async = true; instagramScript.
defer = true; headElement.
appendChild(instagramScript); } })(); - La noticia Tom Cruise, sobre entrenar a sus 63 años: "Es como cepillarme los dientes: solo lleva un minuto, pero tienes que hacerlo" fue publicada originalmente en 3DJuegos por Rubén Márquez .
