La mayoría de la gente piensa que estos son los 5 signos de la química; pero estas son en realidad ‘señales de alerta’ Mas Cipolleti
Como psicólogo clínico la mayor parte del tiempo tengo que Advertir a los clientes que examinen las chispas que sienten. Una nueva expectativa romántica.
Quieres entusiasmarte con alguien nuevo y sentir una conexión profunda con él. Pero muchos de nosotros cargamos con viejas heridas de nuestra infancia. relaciones anterioreso experiencias formativas.
Si su pasado es caótico, inconsistente y confuso, es posible que se sienta atraído por las mismas cosas. dinámica de relación repetidamente. Aquí hay cinco señales de que la química que sientes podría ser en realidad una señal de alerta.
1. La relación te pone nervioso.
En el pasado, si alguien te hacía sentir amado pero también te ponía ansioso, tu sistema nervioso aprendía que estaba bien amar y temer a la misma persona.
Las señales contradictorias, el afecto frío y caliente y la inconsistencia pueden crear un sentimiento genuino en lugar de ansiedad. La excitación y la ansiedad son emociones estrechamente relacionadas, por lo que te sientes nervioso pero confundes este sentimiento con excitación y química.
¿Qué debemos hacer? Disminuya la velocidad y observe cómo se siente su cuerpo con esta persona. ¿Tu sistema nervioso se calma cuando estás cerca de ellos o estás constantemente nervioso? Si es esto último, podría ser una señal de que el sentimiento que estás sintiendo no tiene química y esta persona te está haciendo sentir inseguro.
2. Los altibajos son adictivos
La montaña rusa emocional cuando alguien se aleja y el alivio cuando se acerca nuevamente pueden sentirse como una chispa, especialmente si has tenido esa dinámica de relación en el pasado.
Cuando estás estresado, tu cuerpo Secreta hormonas como el cortisol.Activa vías de recompensa y adicción en tu cerebro.
Como resultado, es posible que inconscientemente persigas este estrés, conflicto, imprevisibilidad e intensidad porque le da a tu cuerpo una dosis de las sustancias químicas que te hacen sentir bien y que anhelas.
¿Qué debemos hacer? Su cuerpo necesita aprender a reducir la velocidad y sentirse seguro nuevamente. Esto podría consistir en estiramientos, respiración, meditación, caminatas por la naturaleza y reducción de la carga de trabajo.
3. Sigue volviendo a ellos
Sentirse atraído por alguien no siempre significa buena química. Al reavivar el dolor, es posible que inconscientemente estés intentando controlar una vieja herida.
Crees que puedes arreglar todo esta vez. También puedes recrear dinámicas dolorosas que reflejan tu pasado porque puedes predecir lo que sucederá, dándote una falsa sensación de control.
¿Qué debemos hacer? La autorreflexión es importante aquí. ¿Esta persona te recuerda algo de tu pasado? La terapia puede brindarle un espacio seguro para revelar su pasado.
4. Los celos son excitantes
Cuando tu pareja está celosa, ser “llamado” por alguien puede crear un sentimiento de validación. Si es emocionante cuando tu pareja se pone celosa, no es química, es tu inseguridad la que sale a la luz.
Incluso puedes hacer algo para desencadenar sus celos para sentirte más cerca de ellos o para que te “prueben” que te quieren. En tu mente, esto podría sonar como: “Si me eligen, finalmente soy lo suficientemente bueno” o “Si me persiguen, significa que me aman lo suficiente”.
¿Qué debemos hacer? Trabaja en ti mismo para que tu validación venga de dentro, no de los demás. Recuerda quién eres fuera del contexto de esta relación y que ya eres más que suficiente.
5. Las cosas nunca están tranquilas
La conexión estable debe sentirse conectada a tierra y segura. Pero si tu sistema nervioso está acostumbrado al caos, la calma puede resultar aburrida e incluso incómoda.
Es posible que te sorprendas pensando que no hay chispa y luego persigas la siguiente emoción creando tensión, iniciando un conflicto o incluso abandonando la relación. Si te sientes seguro y no estás acostumbrado, podría sonar así: “Si me siento seguro, bajaré la guardia, pero luego me lastimaré”.
Sólo porque no hay chispa no significa que no haya química. Puede que simplemente signifique que no hay ansiedad.
¿Qué debemos hacer? Enséñale a tu cuerpo que es normal sentirse tranquilo. Cuando sienta que quiere crear un conflicto o perseguir emoción, deténgase y observelo. Luego intenta hacer lo contrario de tus impulsos y espera a que pasen.
Reconocer patrones en sus relaciones es un gran primer paso. Por supuesto, siempre debes consultar a tu médico o terapeuta antes de realizar cualquier cambio significativo. Comprender cómo ralentizar y procesar su pasado puede ayudarle a volver a aprender cómo se siente la seguridad y la coherencia.
Dra. Amy Tran Es psicóloga clínica. Su doctorado en psicología infantil y adolescente informa su trabajo sobre el apego, las relaciones y la seguridad emocional. Es un artista digital y “Este libro es un espacio seguro.“Síguelo Instagram.
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