¡Cuidado! Si tienes el azúcar alta, tu hígado también podría enfermarse, según estudios Excelsior

Diego DuránLos altos niveles de azúcar en la sangre y las enfermedades del hígado tienen una conexión más cercana de lo que se pensaba.
Algunos padecimientos del hígado, como la Enfermedad Hepática Esteatósica Asociada a Disfunción Metabólica (MASLD), antes llamada hígado graso, podría estar conectada a la diabetes tipo 2.
La preocupación aumenta cuando las enfermedades conviven juntas.
Si el azúcar en la sangre está constantemente alto, daña al hígado.
Por su parte, la MASLD tiene la capacidad de sabotear tu control del azúcar.
Te puede interesar: Hay un aumento de diabetes tipo 2 en niños y adultos jóvenes en el mundo, según la UNAM¿Cuál es la conexión entre los altos niveles de azúcar y las enfermedades del hígado?La conexión entre el azúcar alto y el hígado es un ciclo de retroalimentación donde la resistencia a la insulina es el motor principal.
La insulina, esa hormona que regula el azúcar, pierde su efectividad en la diabetes tipo 2.
Esto resulta en un aumento de azúcar, una disfunción que hace que tu hígado absorba y procese un exceso de grasas (lípidos).
Esta producción aumentada de grasa termina siendo tóxico para las células del hígado, lo que marca el inicio de la enfermedad.
Estas son las claves respecto a esta conexión bidireccional, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y un estudio publicado en la revista Clinical Medicine:Existe una relación bidireccional entre la diabetes tipo 2 y la MASLD; ambas se influyen mutuamente, ya que comparten la resistencia a la insulina.
El hígado como saboteador: La enfermedad hepática esteatótica (MASLD) tiene la capacidad de descontrolar el azúcar en la sangre, lo que a su vez incrementa el riesgo de que desarrolles diabetes tipo 2.
Daño crónico: El azúcar alto mantenido a largo plazo tiene la capacidad de dañar progresivamente el hígado.
Te puede interesar: ¿Refresco a diario? ¡Cuidado! Así daña tu hígado sin que lo notes¿Qué enfermedades son comunes por la relación entre el hígado y los altos niveles de azúcar?La enfermedad del hígado graso no es una condición estática.
De hecho, su progreso podría tener repercusiones en los niveles de azúcar en la sangre, de acuerdo con un estudio publicado en Healthcare y los CDC:MASLD: Esta condición eleva las posibilidades de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2, debido al exceso de grasa y azúcar descontrolada.
Cirrosis hepática: La cirrosis de cualquier tipo es una enfermedad que influye en el desarrollo de la diabetes tipo 2.
Estas son las enfermedades causadas por los altos niveles de azúcar, como menciona un estudio publicado en United European Gastroenterology:Cáncer de hígado: La diabetes tipo 2 es un factor de riesgo; tienes hasta tres veces más probabilidades de desarrollarlo en comparación con quienes no tienen problemas con el azúcar en la sangre.
Esteatohepatitis: Esta es la forma más grave del hígado graso, caracterizada por inflamación y daño.
Te puede interesar: ¿Qué es el hígado graso y cuáles son sus síntomas?¿Cómo evitar altos niveles de azúcar en la sangre y enfermedades en el hígado?La buena noticia es que el manejo de la diabetes tipo 2 y la prevención de las enfermedades del hígado comparten el mismo camino: la modificación del estilo de vida.
La clave es mantener el control de algunos factores de riesgo, de acuerdo con los CDC:Pérdida de peso: Perder solo entre el 5% y el 10% del peso corporal ayuda a reducir la grasa en el hígado a la vez que mejora el control del azúcar en la sangre.
Dieta saludable: Elige alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, azúcar y sal.
Controlar la ingesta de carbohidratos es importante para el hígado, ya que el exceso de carbohidratos y azúcares se almacena allí.
Ejercicio regular: Realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana mejora la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar y reduce la grasa almacenada en el hígado.
Reducir el consumo de alcohol, disminuye la tensión en el hígado y retrasa el desarrollo de daño, especialmente si ya existe riesgo hepático.
La salud del hígado y el control del azúcar en la sangre están profundamente entrelazados.
Por ello, la modificación del estilo de vida no solo optimiza el control de la diabetes tipo 2, sino que es la primera y mejor defensa contra la progresión hacia las enfermedades del hígado.
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