Señales de alerta para tomar en cuenta en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio Infobae
En el marco del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, la psiquiatra y psicoterapeuta Vanessa Herrera, directora ejecutiva de la Dirección de Salud Colectiva del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM), subrayó que identificar a tiempo las señales de alarma y brindar apoyo emocional son factores decisivos para evitar tragedias.
Herrera explicó que existen indicadores verbales y no verbales que pueden advertir sobre una ideación suicida. Entre ellos, cambios de comportamiento evidentes como bajo rendimiento laboral, escolar o universitario; variaciones abruptas en el estado de ánimo; irritabilidad; tristeza prolongada; dificultad para dormir; cansancio constante y una visión pesimista del futuro.
A estas señales se suman expresiones verbales como “ya no puedo más”, “quisiera desaparecer” o “me quiero morir”, frases que nunca deben ser minimizadas. La especialista recalcó que la respuesta adecuada es escuchar activamente, sin emitir juicios ni críticas. “Frases como ‘pon de tu parte’ o ‘no es para tanto’ invalidan el sentimiento y pueden incrementar el riesgo de que la persona concrete su intención”, señaló.
Otra señal de alarma es la llamada “depresión sonriente”, un estado en el que alguien aparenta bienestar, pero esconde un malestar profundo. “Una excesiva alegría poco coherente con el contexto puede ser un síntoma que pasa desapercibido, pero que requiere atención inmediata”, indicó Herrera.
De acuerdo con estadísticas manejadas por el INSM, el 90 % de los casos de suicidio están asociados a cuadros de depresión y ansiedad vinculados a factores como violencia, rupturas amorosas, problemas económicos o dificultades en el entorno educativo y laboral.
¿Quiénes son los más vulnerables?
Los adolescentes y jóvenes conforman el grupo de mayor riesgo. Según Herrera, en estas etapas de la vida existe mayor probabilidad de que los intentos de suicidio se concreten. “La adolescencia está marcada por presión social, conflictos familiares y divorcios que afectan directamente la salud mental. En la juventud, los problemas se relacionan con la carga académica, los primeros empleos o la falta de oportunidades laborales”, puntualizó.
Aunque la autoeliminación puede presentarse en todos los estratos sociales, las personas en situación de pobreza, soledad o con sobrecarga de cuidados presentan un riesgo aún mayor. En cuanto a diferencias de género, la especialista indicó que las mujeres realizan más intentos, pero los hombres consuman en mayor proporción el acto suicida debido a que suelen reprimir sus emociones y no buscan ayuda a tiempo.
“Las estadísticas evidencian que los varones no acostumbran expresar lo que sienten ni pedir apoyo, lo que incrementa la probabilidad de un desenlace fatal. Por eso es importante analizar el problema desde una perspectiva de género y edad”, manifestó.
¿Cuándo preocuparse y cómo ayudar?
Experimentar episodios de ansiedad o tristeza ocasional es normal; sin embargo, si estos síntomas se prolongan por más de dos semanas y afectan funciones básicas como el sueño, el apetito o las relaciones sociales, se requiere acudir a un especialista en salud mental.
La psiquiatra recalcó que la prevención es posible si se ofrece una atención integral que combine tratamiento médico, acompañamiento psicológico y soporte social. La primera acción que cualquier persona puede realizar es escuchar sin juzgar, sin banalizar lo que se expresa y evitando frases desalentadoras.
Posteriormente, se debe acompañar a la persona a un centro de salud o comunicarse con los servicios de ayuda disponibles. En el Perú, el Ministerio de Salud (Minsa) cuenta con la Línea 113, opción 5, atendida por psicólogos que ofrecen apoyo gratuito las 24 horas del día. Además, los Centros de Salud Mental Comunitarios operan en todos los distritos del país y brindan atención profesional a quienes lo necesiten.
