De la columna al corazón: las enfermedades más comunes entre los "Godínez" Milenio

Hay trabajos peligrosos: los mineros se exponen a químicos y corren el riesgode quedar atrapados en los túneles.
Los bomberos arriesgan su vida entre las llamas, mientras que los limpiacristales de los rascacielos quedan suspendidos a cientos de metros del suelo.
Aunque laborar frente a una pantalla de 8 a 5 queda fuera de la lista, eso no significa que esté exenta de consecuencias.
Con el paso de los años, las cientos de horas en la misma posición pueden afectar seriamente la salud.
De hecho, a pesar de que el número de accidentes laborales ha disminuido un 25 % en los últimos 10 años, se calcula que las enfermedades profesionales causan aproximadamente 2.
4 millones de muertes en todo el mundo cada año, según la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EU-OSHA).
¿Cuáles son las enfermedades más comunes entre Godínez? En México, Godínez no es sólo un apellido, también da nombre a ese grupo que trabaja en horario fijo, lleva sus tóperes para comer en su escritorio y ajusta el respaldo de su sillapara estar más cómodo: es el estereotipo de un oficinista.
Aunque la pandemia cambió muchas de estas dinámicas, algunas persisten aún en trabajo remoto, por ejemplo, las largas horas sentado y/o frente a la pantalla, así como el estrésque demanda la vida laboral.
Entornos y condiciones como las que se experimentan en estos ambientes de trabajodesgastan la salud de millones de personas, ( hasta abril de este año, 4 millones 873 mil 337 trabajaban prestando servicios profesionales, financieros y corporativos en México según el INEGI).
Entre los problemas más comunes ocasionados por el trabajo se encuentran los trastornos musculoesqueléticos, es decir, lesiones o daños en músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, nervios y huesos, causados o empeorados por la actividad laboral o el entorno de trabajo.
Una revisión sistemática publicada en la revista Heliyon en febrero de 2024 concluyó que entre el 33.
8 % y el 95.
3 % de los trabajadores que pasan mucho tiempo usando computadoras o realizado tareas repetitivas en posiciones poco ergonómicas —como es el caso empleados bancarios y oficinistas— se vieron afectados por los trastornos musculoesqueléticos.
Algunos ejemplos comunes asociados a los períodos prolongados de sedentarismo y movimientos repetitivos incluyen:Lumbalgia: de acuerdo con la OMS, en 2020 afectó a 619 millones de personas en todo el mundo, se prevé que para 2050 la cifra alcance los 843 millones de casos.
Se caracteriza por un dolor “sordo y agudo” en la región lumbar, cuando se vuelve crónico puede durar más de 12 semanas.
Síndrome del túnel carpiano: el túnel carpiano es un pequeño canal en la palma de la mano, formado por huesos y ligamentos.
Dentro de él pasa el nervio mediano, que controla la sensibilidad y el movimiento de los dedos.
Cuando este nervio se aprieta o se comprime, puede causar síntomas como hormigueo, entumecimiento y debilidad en el pulgar y los otros dedos.
De acuerdo con Mayo Clinic, si no se trata, puede producir daños permanentes.
Dolor de cuello y hombros: en algunas ocasiones este malestar puede afectar la movilidad.
Si una raíz nerviosa está dañada o comprimida, el dolor puede extenderse a lo largo del trayecto del nervio, lo que se conoce como dolor radicular.
Además, la fuerza, la sensibilidad y los reflejos en la zona afectada pueden verse alterados, como señala el Manual MSD.
Lesiones de hombro y sinovitis/tenosinovitis: la sinovitis es ocasionada por la inflamación de una membrana que recubre las articulaciones mientras que las tenosinovitis se origina en el área que envuelve los tendones.
Según el estudio publicado el año pasado, las zonas más afectadas del cuerpo fueron la parte superior de laespalday loshombros, mientras que el codo, la cadera, el muslo, la rodilla, la muñeca, la mano, el tobillo y el pie presentaron menos problemas.
Enfermedades cardiovasculares Aunque no es una regla, el ser "godín" a veces implica llevar una mala alimentación, tener pocas horas de sueño y hacer poco (o nada) de ejercicio.
Esto en parte, debido a los horarios, el tiempo de traslado y la presión misma de las fechas de entrega.
De acuerdo con especialistas, estas dinámicas contribuyen al desarrollo posterior de enfermedades del corazón, presión arterial alta, altos niveles de colesterol, accidentes cardiovasculares y diabetes mellitus tipo 2.
Una estimación calculada por la OMS y la Organización Internacional del Trabajoencontró que las jornadas de trabajo largas provocaron 745 mil muertes por accidente cerebrovasculary enfermedad cardíaca isquémica en 2016, los que significó una aumento del 29% desde el año 2000.
Entre los factores que contribuyen a estas cifras están: el trabajo nocturno, la alta demanda, baja seguridad laboral, desequilibrios entre familia y el trabajo, mala distribución de labores, poco apoyo así como falta de seguro médico, como señalan los Centros de Control de Enfermedades de Estados Unidos.
Salud mental en el trabajoDe acuerdo con la OMS, en 2019 el 15% de los adultos en edad laboral padecía un trastorno mental.
La organización plantea que existen diversos factores de riesgo para la salud mental en el trabajo y pueden estar relacionados con el tipo de tareas, el horario laboral, el ambiente y las oportunidades de crecimiento.
En México, la atención a este rubro es ya un desafío, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), previo a la pandemia, ya era uno de los países con mayor fatiga por estrés laboral.
Al menos el 75% de sus trabajadores padecía esta condición, superando los niveles de China (73%) y Estados Unidos (59%).
Enfermedades infecciosas en la oficinaLas oficinas pueden ser un foco de infección para diversas enfermedades infecciosascomo la gripe o el Covid-19.
Virus y bacterias conviven entre los escritorios y demás mobiliario, por lo que las y los trabajadores son susceptibles a los contagios.
Un estudiocentrado en la población estadounidense recopiló información respecto a casos de enfermedades infecciosas en el trabajo y detectó que, además de concentrarse en áreas de la salud, laboratorios y servicios veterinarios, los contagios también afectaron a un gran número de servidores públicos entre 2006 y 2015.
Además, la investigación Prevalence of Human Parainfluenza Viruses and Noroviruses Genomes on Office Fomites (2017) concluyó que los oficinistas pueden estar expuestos a virus a través de superficies de uso frecuente.
Esto luego de analizar 130 superficies en edificios de oficinas entre 2016 y 2017, buscando rastros de cuatro virus: HPIV1 y HPIV3 (que afectan las vías respiratorias) y NoV GI y NoV GII (que causan enfermedades gastrointestinales).
¿Se pueden prevenir?Más allá de las recomendaciones comunes como la actividad física o los hábitos de alimentación o de sueño adecuados, quienes pasan horas sentados pueden optar por adecuar su lugar de trabajo.
Una silla ergonómica puede ayudar a minimizar la tensión en el cuerpo.
Además también es recomendable establecer descansos activos para realizar caminatas cortas o estiramientos.
Los autores de A systematic review of work-related musculoskeletal disorders and risk factors among computer users también recomiendan reducir el uso prolongado de las computadoras, y proporcionar suficientes tiempos de descanso durante el trabajo y trabajar en la postura correcta, pues a la larga, estas medidas reducirán la magnitud de los trastornos musculoesqueléticos.
LHM