¿Qué posición es buena para aliviar el dolor de espalda? ORO Radio Noticias
Con algunos ejercicios en la rutina diaria se pueden aliviar estas molestias.
Excelsior
NUEVA YORK. El dolor de espalda es una dolencia que puede afectar la actividad diaria de una persona, su rutina y también su productividad. Estos dolores son incapacitantes y, según los expertos de Mayo Clinic, todos, en algún momento de la vida, llegan a sentir esta dolencia.
De acuerdo con MedlinePlus el dolor se puede medir como “un dolor sordo, constante, hasta un dolor súbito e intenso. El dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar algunos días o semanas. El dolor de espalda es crónico cuando dura más de tres meses”.
Los expertos en este portal indican que un dolor de espalda puede aliviarse con analgésicos, pero si pasa por varios días es aconsejable consultar con el médico.
“El dolor de espalda puede variar desde un dolor muscular hasta una sensación de ardor o dolor muy agudo o punzante. Además, el dolor puede propagarse por la pierna o empeorar cuando la persona se inclina hacia adelante, gira, levanta un objeto, se para o camina”, así lo describe Mayo Clinic.
También indica que el dolor de espalda se puede generar por una distensión muscular o de ligamentos. “Levantar objetos pesados reiteradamente o hacer un mal movimiento repentino puede forzar los músculos de la espalda y los ligamentos de la columna vertebral”, afirma. Dependiendo del estado físico de las personas, “la distensión constante de la espalda puede causar espasmos musculares dolorosos”.
Es un abultamiento o rotura de disco que funcionan como amortiguadores entre los huesos (vértebras) de la columna vertebral. “El material blando que se encuentra dentro del disco puede abultarse o romperse y hacer presión sobre un nervio”, pero advierte que se puede “tener abultamiento o rotura de disco sin sentir dolor de espalda”.
Curiosamente, una “discopatía se suele descubrir accidentalmente cuando, por algún otro motivo, a la persona le toman una radiografía de la columna vertebral”, explica el mencionado sitio web.
