Los ejercicios de las funciones cerebrales, entre ellas la memoria, el lenguaje, el pensamiento, el razonamiento, el conocimiento, el aprendizaje e inteligencia son una especie de “gimnasia cerebral”, de acuerdo a especialistas del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas (INCN) del Ministerio de Salud (Minsa) porque permiten potenciar la memoria y ejercitar las habilidades cognitivas y sociales.
La memoria y el aprendizaje son procesos fundamentales para el desarrollo humano desde la infancia hasta la adultez mayor. Durante la niñez, son esenciales para adquirir conocimientos, desarrollar habilidades y adaptarse al entorno. En la adultez y especialmente en la vejez, mantener una buena memoria y la capacidad de aprender cosas nuevas es clave para preservar la salud cerebral, la autonomía y la calidad de vida.
Estos procesos no solo están vinculados con la educación o el trabajo, sino también con el bienestar emocional y la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o la demencia. En este contexto, la nutrición y la suplementación adecuada pueden marcar una gran diferencia. Uno de los elementos más prometedores en este sentido es el magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento del sistema nervioso. Y entre sus distintas formas, el treonato de magnesio se ha destacado como una de las más eficaces para el cerebro.
El treonato de magnesio es una forma innovadora de magnesio que ha ganado notoriedad por su capacidad única de cruzar la barrera hematoencefálica, es decir, el filtro natural que protege al cerebro de muchas sustancias que circulan por la sangre. Esta característica le permite ingresar directamente al sistema nervioso central y actuar de forma eficaz donde más se necesita.
El treonato puede aumentar la concentración de magnesio en el cerebro, lo que tiene efectos positivos en la plasticidad sináptica, que es la capacidad del cerebro para crear y fortalecer conexiones entre neuronas. Esto se traduce en una mejor memoria, mayor capacidad de aprendizaje y mayor agilidad mental. Además, se ha observado que puede mejorar la función cognitiva en adultos mayores y reducir los signos del deterioro cerebral relacionado con la edad.
Este suplemento también puede tener efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, al regular los neurotransmisores asociados con el estrés, la ansiedad y la depresión. De esta manera, no solo apoya la memoria y el aprendizaje, sino que también contribuye al equilibrio emocional y a un descanso más reparador, ambos fundamentales para la salud del cerebro.
Aunque el treonato de magnesio es el más recomendado para mejorar funciones cognitivas, hay otras formas de magnesio que también ofrecen beneficios para el cerebro:
La memoria y el aprendizaje son más que habilidades prácticas: son indicadores clave de la salud del cerebro. La pérdida progresiva de estas funciones puede ser una señal temprana de deterioro cognitivo o enfermedades neurodegenerativas. Por eso, es fundamental protegerlas desde edades tempranas y durante toda la vida.
Mantener el cerebro activo, practicar hábitos saludables, dormir bien y cuidar la alimentación son acciones que fortalecen la salud cognitiva. Por ello, el uso de suplementos como el treonato de magnesio puede ser un aliado estratégico para potenciar la memoria, mejorar el aprendizaje y prevenir el envejecimiento cerebral prematuro.
Rescatan a 30 menores de violencia y vulneración en OaxacaluisvelasquezSáb, 05/07/2025 - 04:35
NVI Noticias
Ronald Acuña Jr. y Hank Aaron son la únicos Braves con al menos 170 jonrones y 200 bases robadas.
Swingcompleto.com
El universo de League of Legends me resulta fascinante. Es increíble cómo a partir de un juego se ha podido crear un lore tan extenso y tan completo. Día tras día sigo descubriendo cosas nuevas que me hacen quererlo todavía un poquito más. Runaterra es enorme, hay muchísimos cam
3d Juegos
¿Sabías que uno de los componentes más importantes para que tu maquinaria pesada funcione correctamente es el ventilador del motor? En este artículo te vamos a contar qué es un ventilador de enfriamiento, qué tipos existen y por qué es tan clave para que tu equipo no se sobrecaliente y trabaje a su máximo rendimiento.
Lado.mx
Despídete de la minería tradicional y da la bienvenida a la nueva era de la riqueza inteligente. Imagina estar recostado en una silla de playa, bebiendo una bebida helada, mientras tus activos criptográficos generan ingresos para ti las 24 horas del día.
Lado.mx
Milenio
Es una de las funciones que más usas en tu móvil, pero si la dejas siempre activada, estás en peligro. No importa si es Android o iOS, utilizarla mal podría abrir las puertas a los hackers.
Computerhoy.20minutos.es
Diario Sin Secretos San Andrés Cholula, Puebla. – Con el objetivo de continuar con mejora de vialidades que faciliten una movilidad accesible y segura, la presidenta municipal Lupita Cuautle Torres, dio inicio a la obra de adoquinamiento de la calle Benito Juárez, en la junta auxiliar de San Bernardino Tlaxcalancingo. En su mensaje, la edil [
Diario Sin Secretos
El tiktoker y creador de contenido es el tercer habitante confirmado para la nueva temporada.
El Imparcial
Servicio Meteorológico Nacional
Meganoticias Tuxpan
Servicio Meteorológico Nacional
Copa América 2015
El Financiero Bloomberg TV
Jesús RamírezEl martes 1 de julio de 2025 la Lotería Nacional realizó el Sorteo Mayor 3977 por lo que en Excélsior te presentamos los números ganadores y resultados.El Sorteo Mayor 3977 del 1 de julio de 2025 otorgó un premio principal de 21 millones de pesos en efectivo. Resultados del sorteo de la Lotería Nacional del 1 de julio
Excelsior
Carla MartínezEn un comunicado, Lotería Nacional informó que junto con la Memoria Histórica del Archivo General de la Nación (AGN), en alianza con la Secretaría de Cultura del Gobierno de México, a través del Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura (INBAL), lanzarán este billete para difundir los aportes que el artista dio a la arq
Excelsior
Jesús RamírezEl viernes 4 de julio de 2025 la Lotería Nacional realizó el Sorteo Superior 2850, por lo que en Excélsior te presentamos los números ganadores y resultados.El Sorteo Superior 2850 del 4 de julio de 2025 otorgó un premio principal de 17 millones de pesos en efectivo. Resultados del sorteo de la Lotería Nacional del 4 d
Excelsior
Y el futuro finalmente llegó. Hace 40 años Guillermo Pastor López Narro, “Pato” para quienes lo queremos, entrañable amigo de la vida, , me dijo: “¿Ya viste la película Volver al Futuro?”. El filme se había estrenado el tres de octubre de 1985 y ese mismo día del lejano siglo y milenio pasado, fui al hoy desaparecido cine Studio 42,
Vanguardia.com.mx
Salen a la luz detalles del multijugador de ZeniMax cancelado por Xbox: un juego de disparos con movimientos ágiles, como escalada y balanceo, en una ambientación tipo Blade Runner.Tras los despidos, cierres y cancelaciones de videojuegos en Xbox que hemos conocido esta semana, algunas fuentes cercanas a los estudios afectados han ido revelando d
Vandal
Han pasado 20 años desde el debut de Forza Motorsport, franquicia que redefinió el género entre realismo y accesibilidad, lo que le permitió competir contra otras simuladores de conducción. Tanto Xbox como el estudio enían mucha esperanza en Forza Motorsport (2023), el últ
3d Juegos
Gustavo Herrera insinuó que la cantante Ninel Conde presuntamente acostumbra a pagar deudas con "cuerpo" y la amenazó con una demanda
Periódico Correo
La tercera temporada de La Casa de los Famosos México dará inicio el domingo 27 de julio de 2025 a las 20:30 horas, prometiendo una edición llena de emociones y momentos memorables para su audiencia. La producción ha decidido otorgar un salario destacado a una de las figuras más reconocidas del espectáculo nacional.La persona en cuestión rec
El Siglo de Torreón
Ninel Conde, quien será la participante mejor pagada en la tercera temporada de La Casa de los Famosos México, ha decidido no abordar en el reality su relación con Larry Ramos, su expareja prófugo de la justicia estadounidense. Esta determinación se debe a la compleja y dolorosa experiencia que vivió junto al empresario colombiano, acusado de
El Siglo de Torreón
Últimas noticias
Mirador
ANTONIO GONZÁLEZ-KARG DE JUAMBELZ
LAS PALABRAS TIENEN LA PALABRA
Prevé Protección Civil Municipal días calurosos con lluvias por las tardes este fin de semana
Tesla Cybertruck ingresa a playa en Yucatán y queda atascada en la arena
Segundo boletín de deportes
Las cinco llamadas entre CSP y Trump
Dicen que Conagua planteó enviar agua de El Cuchillo a EU
Empiezan a bajar cortina en la Corte
DESPEGA CON CHUCHUY / 18 DE ABRIL DE 2025
Periodista de Reuters deja sin argumentos a Sheinbaum en plena mañanera
Ucrania recupera los cuerpos de 909 soldados caídos en la guerra
Astillero
El español Borja Jiménez logra una oreja en una Plaza México con toros sin casta
Hermosillenses Dmitri Saidi, Charles Ans y BCN fusionan música electrónica con hip hop en su nuevo disco, ‘DANCE D-ANS, VOL. 1’