Peter D.
Todos sabemos que una mala noche de sueño puede hacernos sentir agotados al día siguiente.
Son múltiples los estudio que analizar los riesgos para la salud de tener insomnio, dormir a deshoras o tener un sueño intermitente.
Así, se observa que puede afectar a la presión arterial al corazón, al riñón y provocar obesidad y diabetes.
Ahora, un estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco (EU) ha encontrado otra razón para tratar de dormir bien toda la noche.
Según su investigación, dormir mal está relacionado con probabilidades significativamente mayores de experimentar al día siguiente fibrilación auricular (FA), es decir latidos cardíacos irregulares que pueden provocar coágulos sanguíneos, insuficiencia cardíaca, derrames cerebrales y otros problemas relacionados con el corazón.
Una mala noche de sueño se asoció con un 15 por ciento más de riesgo de sufrir un episodio de FA, y la falta de sueño continuo se asoció con episodios más prolongados de FA.
Los investigadores señalaron que es importante tratar la enfermedad subyacente que puede estar causando la FA, que es el tipo más común de arritmia: cuando el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de forma irregular.
Erling Haaland revela su peculiar ritual para poder dormir El nuevo estudio muestra que las estrategias para mejorar la calidad general del sueño también pueden ayudar.
"Tratar el insomnio puede ser un desafío, pero en muchos casos, hay cosas dentro del control de un individuo que pueden mejorar significativamente la calidad del sueño", ha señalado el autor correspondiente Gregory M.
Marcus , cardiólogo y electrofisiólogo de UCSF Health.
Entre otras recomendaciones, el estudio sugiere acostarse a una hora razonable y constante; evitar el alcohol y la cafeína antes de acostarse; usar la cama sólo para dormir o tener romance; hacer ejercicio con regularidad, mantener la habitación fresca, evitar las siestas y despertarse a la misma hora todos los días.
La UCSF ha sido durante mucho tiempo líder en tratamientos cardiológicos, incluidos los trastornos del ritmo cardíaco.
Aunque los riesgos asociados con la FA se han investigado exhaustivamente, esta es la primera vez que los investigadores han visto una conexión inmediata con la falta de sueño.
Presentan en Japón polémica cápsula para dormir de pie en el trabajo El estudio siguió a 419 pacientes en el ensayo I-STOP-AFIB.
Calificaron la calidad de su sueño cada noche como 'increíble', 'buena', 'normal', 'malo' u 'horrible' y utilizaron electrocardiogramas móviles para medir los episodios de FA al día siguiente.
Todos sabemos que una mala noche de sueño puede hacernos sentir agotados al día siguiente.
Son múltiples los estudio que analizar los riesgos para la salud de tener insomnio, dormir a deshoras o tener un sueño intermitente.
Así, se observa que puede afectar a la presión arterial al corazón, al riñón y provocar obesidad y diabetes.
Ahora, un estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco (EU) ha encontrado otra razón para tratar de dormir bien toda la noche.
Según su investigación, dormir mal está relacionado con probabilidades significativamente mayores de experimentar al día siguiente fibrilación auricular (FA), es decir latidos cardíacos irregulares que pueden provocar coágulos sanguíneos, insuficiencia cardíaca, derrames cerebrales y otros problemas relacionados con el corazón.
¿Estas embarazada? Esta es la dieta que debes seguir para dormir mejor Una mala noche de sueño se asoció con un 15 por ciento más de riesgo de sufrir un episodio de FA, y la falta de sueño continuo se asoció con episodios más prolongados de FA.
Los investigadores señalaron que es importante tratar la enfermedad subyacente que puede estar causando la FA, que es el tipo más común de arritmia: cuando el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de forma irregular.
El nuevo estudio muestra que las estrategias para mejorar la calidad general del sueño también pueden ayudar.
"Tratar el insomnio puede ser un desafío, pero en muchos casos, hay cosas dentro del control de un individuo que pueden mejorar significativamente la calidad del sueño", ha señalado el autor correspondiente Gregory M.
Marcus , cardiólogo y electrofisiólogo de UCSF Health.
Entre otras recomendaciones, el estudio sugiere acostarse a una hora razonable y constante; evitar el alcohol y la cafeína antes de acostarse; usar la cama sólo para dormir o tener romance; hacer ejercicio con regularidad, mantener la habitación fresca, evitar las siestas y despertarse a la misma hora todos los días.
¿Sigues sin dormir bien? Prepárate para sufrir problemas de memoria y errores en tu trabajo La UCSF ha sido durante mucho tiempo líder en tratamientos cardiológicos, incluidos los trastornos del ritmo cardíaco.
Aunque los riesgos asociados con la FA se han investigado exhaustivamente, esta es la primera vez que los investigadores han visto una conexión inmediata con la falta de sueño.
El estudio siguió a 419 pacientes en el ensayo I-STOP-AFIB.
Calificaron la calidad de su sueño cada noche como 'increíble', 'buena', 'normal', 'malo' u 'horrible' y utilizaron electrocardiogramas móviles para medir los episodios de FA al día siguiente.
Con información de Europa Press.
«pdg» Contenidos Relacionados: VIDEO: Santa Fe Klan revela que se iba a dormir con billetes ¿por qué lo hacía?Mamá le da gomitas para dormir a sus hijas antes de matarlas a tiros; la sentencian a 78 años de cárcelAtlas sale con triunfo de la frontera y dormirá como cuarto lugar
La compañía biotecnológica realizará ensayos clínicos también con personas con cuadriplejia
Infobae
En la capital de Turkmenistán, la grandiosidad arquitectónica convive con estrictas restricciones sociales y digitales
Infobae
Con el retiro de CTS ya promulgado, ¿qué es lo que falta para que miles de trabajadores peruanos puedan mover y retirar el dinero que han acumulado en estas cuentas?
Infobae
Gracias por contactarnos con su consulta sobre la queja de la BEUC. Temu es un recién llegado en Europa, habiendo ingresado a nuestros primeros mercados hace poco más de un año. Durante este tiempo, hemos escuchado atentamente los comentarios de los clientes, los organismos reguladores y los grupos de defensa del consumidor. Hemos estado ajustan
Lado.mx
Desde sus modestos comienzos hasta convertirse en una de las principales plataformas de juegos de azar en línea, la historia de Strendus es un relato de éxito e innovación.
Lado.mx
Si bien la Tri no parte como una de las selecciones favoritas para levantar la próxima Copa América 2024, hay mucho optimismo y ánimo por parte de la afición mexicana.
Lado.mx
Infobae
Alrededor de un 15% de las mujeres en edad reproductiva podrían tener algún problema que afecte su fertilidad. Bajar ese porcentaje es posible a través de la consulta ginecológica y el diagnóstico temprano de enfermedades
Infobae
La Bolsa Mexicana de Valores tuvo una pérdida semanal de 0.23 por ciento al cierre de este viernes.
El Financiero
ESPN Deportes
ESPN Deportes
El Pulso de la Republica
Los equipos se verán las caras el próximo sábado a las 15:30 hora local en la cancha del Signal Iduna Park
Infobae
El español Beñat San José se reunió este viernes con el timonel campeón de la Bundesliga con el Bayer Leverkusen
El Informador
El encuentro tendrá lugar en la cancha del BayArena el próximo sábado a las 15:30 hora local
Infobae
El español Beñat San José se reunió este viernes con el timonel campeón de la Bundesliga con el Bayer Leverkusen
El Informador
El periodista deportivo contó detalles de la comunicación entre el peruano-sueco y la Federación Peruana de Fútbol. El jugador debutó en la Bundesliga con Bayern Munich el pasado fin de semana
Infobae
Declaraciones emotivas y esperanzadoras son las que ha dado el futbolista sueco-peruano luego de aparecer, por primera vez, en la élite de Alemania
Infobae
Domenec Torrent, técnico español con el gran antecedente de trabajar con el prestigiado Pep Guardiola en el Bayern Munich y Manchester City, es el nuevo DT de Atlético San Luis
La Opinión
Últimas noticias
Bailarina de 26 años asesinada en un “juego sexual que salió mal”; su novio se quita la vida
Cae en Washington un miembro del Cártel de Sinaloa con armas bañadas en oro
Xóchitl le responde a AMLO: Él traicionó a la patria por saludar a mamá de ‘El Chapo’
Así puedes reducir el costo del seguro de tu auto
El bueno contra el feo y malo
Saltillo: conductora termina con su auto destrozado al explotarle llanta en lo alto de puente
Presidente de Angola inaugura sede de Parque Nacional de Iona (+Foto)
Reportan incremento de inversión extranjera directa en Colombia
Nicaragua reiteró cumplimiento al respeto de la propiedad privada
La madre de Antonio Tejado evita desvelar si asistirá o no a la boda de su sobrina
La presidenta de Georgia veta "ley rusa" sobre agentes extranjeros y demanda su derogación
Otro brutal crimen en Ecuador: sicarios asesinaron a Claudia Martínez Barberán, jefa de seguridad municipal de Portoviejo
Egipto retira a la leyenda del fútbol egipcio Aboutrika de la lista de terrorismo
Qué ciudades participarán en la marcha ‘Marea Rosa’ el próximo domingo 19 de mayo
Egipto retira a la leyenda del fútbol egipcio Aboutrika de la lista negro del "terrorismo"