Crys Dyaz revela sus trucos para recuperar la rutina este otoño con la Fiesta de Ofertas Prime

De todos es sabido que la organización y la planificación juegan un papel fundamental a la hora de establecer nuestras rutinas y, sobre todo, para encontrar tiempo que dedicarse a uno mismo después de los meses estivales. Reservar momentos para el deporte, el descanso o el autocuidado es una buena forma de evitar que el bienestar quede relegado frente a las obligaciones del día a día y, para ello, contar con buenos aliados puede marcar la diferencia.

Amazon reúne diferentes opciones para hacer la vuelta a la rutina más fácil: desde productos relacionados con el deporte y el autocuidado hasta propuestas para el hogar, la tecnología o la belleza. Para facilitar aún más esta vuelta a la rutina, Amazon volverá a celebrar los próximos 6 y 7 de octubre su "Fiesta de Ofertas Prime", dos jornadas con cientos de miles de ofertas exclusivas en todas las categorías para clientes Prime, tanto de grandes marcas como de pequeñas y medianas empresas. Y todo ello mientras disfrutan de entregas rápidas y gratuitas, disponibles también en el mismo día en más de 40 localidades, con opciones de recepción en casa, puntos de recogida o Amazon Locker.

Y es que Amazon nos lo pone todo más fácil para que podamos disfrutar de lo que verdaderamente importa: nuestro tiempo. Una filosofía que comparte Crys Dyaz, exdeportista de élite de la selección española de natación, fisioterapeuta y una de las principales referentes en España en fitness, salud y bienestar. La profesional se ha unido a Amazon para compartir sus claves a la hora de recuperar hábitos saludables y afrontar con mayor facilidad el regreso a la rutina después del paréntesis del verano.

"Amazon nos ayuda a ahorrar tiempo, dinero y con la organización", confiesa la deportista en una entrevista en exclusiva a CHANCE, Europa Press. Según Dyaz, la clave está en la organización, ya que cuando "tú sabes cómo vas a alimentarte, cómo vas a suplementarte, el material que necesitas para entrenar o cómo adquirir esos productos, te ahorras tiempo de desplazamientos y piensas de una manera mucho más consciente, con lo cual también te ahorras dinero", asegura.

Una vez organizada la rutina y los hábitos que queremos incorporar, viene el momento de adquirir lo que se necesita para llevarlos a cabo y ahí entra en juego Amazon que vuelve del 6 al 7 de octubre con la Fiesta de Ofertas Prime, ideal tanto para comprar aquello que llevas tiempo necesitando para seguir cuidándote como para aprovechar a incorporar esos productos y dispositivos que ayudan a crear mejores rutinas de descanso y bienestar, a un mejor precio.

En días como estos, Crys pone el foco en "la salud y en el bienestar" ,e intentado sentir que "no es un capricho, sino una inversión" y aprovecha estas ofertas para "adquirir algún dispositivo de medición, de entrenamientos, de pasos, de descanso o de sueño". Aunque también recurre a darse algún gusto como adquirir una máscara de luz LED "que nos ayude con el skincare" o "reponer la suplementación".

YA NO HAY EXCUSAS PARA INCLUIR EL DEPORTE EN TU RUTINA

El ejercicio físico es fundamental, pero no siempre se dispone del tiempo preciso. Crys Dyaz aconseja fijar un objetivo "asumible" para saber "hacia dónde vamos" y, cuando se tenga el plan establecido llevarlo a cabo. "El objetivo tiene que ser asumible y alcanzable porque si nos pasamos de ambiciosos nos generará frustración", añade. En este aspecto, Amazon dispone de todo lo que necesitas, desde ropa y calzado deportivo hasta accesorios para fuerza, yoga o entrenamiento funcional para que podamos realizar deporte tanto fuera como dentro de casa.

Además, la deportista invita a los que tienen en mente empezar de cero que piensen en "la sensación que genera en el cuerpo y en la mente el después", ya que "nunca te arrepientes de haberlo hecho porque al final la salud es lo primero". "Yo soy feliz haciendo ejercicio y todo el mundo lo es. Se trata de intentarlo y aunque sea de una manera paulatina, llevarlo a cabo", añade.

AHORRA TIEMPO Y DINERO HACIENDO LA COMPRA DESDE CASA

Otro de los puntos importantes para que la vuelta sea más llevadera es cuidar la alimentación. Crys nos cuenta que en su cesta de la compra de Amazon Fresh -el supermercado online de Amazon- no falta nunca fruta, verduras, aguacate, huecos, pan de calidad, pescado, carne e incluso agua mineral y... el método que sigue ella es hacer la compra los domingos. "Veo qué va a suceder en mi semana, tanto a nivel profesional como a nivel de deporte y organizo mi alimentación", confiesa.

En este sentido, no solo Amazon Fresh se convierte en nuestro mejor aliado, también Alexa+, que ayuda a crear menús adaptados a cada necesidad y a aprovechar mejor los ingredientes que tienes en casa... simplemente con lanzarle la pregunta ofrece diversas posibilidades para sacarle el máximo partido a lo que hay en la nevera.

HAZ UNA RUTINA DE SKINCARE CON TUS MEJORES IMPRESCINDIBLES

Crys Dyaz no solo entiende el cuidado personal desde una perspectiva física, sino también desde el interior. "Cuando tú tienes una rutina de skincare, un protocolo y te dedicas ese tiempo por la noche, es una declaración de intenciones", asegura. Por eso, ella también prioriza su tiempo y siempre saca un hueco para "dedicarme a mí y hacer cosas gustosas", desvela.

Para recuperar el equilibrio tras los cambios de temperatura y una exposición más continuada al sol, en la Tienda especializada de Dermocosmética de Amazon puedes encontrar una amplia selección de productos para rostro, cuerpo y cabello, pensados para diferentes necesidades de la piel: desde limpiadores, sérums y cremas hidratantes hasta tratamientos capilares, maquillaje y dispositivos de belleza como máscaras de luz LED, que se pueden encontrar en Amazon durante estos días.

Los imprescindibles de la deportista en su rutina de belleza son "la doble limpieza, que es lo que hace que sienta la piel realmente limpia; el retinal, tanto a nivel de contorno de ojos como en la piel; y, por supuesto, por la mañana un buen protector solar que me ayuda a sentirme segura y a que afronte la iluminación solar con garantías", explica.

Pero el bienestar también pasa por conocer mejor nuestras rutinas de descanso y recuperación. Dispositivos como los relojes Garmin o los anillos Oura permiten monitorizar aspectos como la actividad diaria, el entrenamiento, el descanso o la recuperación, ofreciendo una visión más completa de nuestros hábitos y ayudándonos a adaptar las rutinas a nuestras necesidades. Algunos de estos dispositivos estarán disponibles en oferta durante la "Fiesta de Ofertas Prime", por lo que es la ocasión perfecta para hacerse con ellos.

LA FIESTA DE OFERTAS PRIME DE AMAZON SE CELEBRA DEL 6 AL 7 DE OCTUBRE

Ya no hay excusas para organizarnos mejor y construir una rutina saludable en la que el deporte, la alimentación y el autocuidado ocupen el lugar que merecen. Pequeños gestos que podemos incorporar a nuestra vida y para los que contamos con herramientas que nos facilitan el día a día, como las que ofrece Amazon durante la Fiesta de Ofertas Prime, que se celebra del 6 al 7 de octubre. Se trata de ganar tiempo y energía para poder dedicarlo a lo que realmente importa: disfrutar de momentos de calidad junto a nuestros seres queridos.

"Mi mayor lujo es pasar tiempo de calidad con mi gente, con mis hijos, mi marido... pero también con mis amigas de siempre, en mis lugares de gloria y todos aquellos que me recuerden de dónde vengo, dónde estoy y hacia dónde voy", asegura Crys Dyaz. Una filosofía que pone el foco en algo tan sencillo como recuperar tiempo para nosotros y para las personas que hacen que todo lo demás tenga sentido.