"Arruiné mi cuerpo": Alan Ritchson aumentó 14 kg y necesitó cirugía para su transformación en Reacher
19 de Agosto, 2026 06:26Alan Ritchson siempre ha sido un bestiaparda.
Comentaba con mi compinche Marcos Yasif que ya en Smallville se le veía un tipo grandote, y sin duda este ha sido uno de los rasgos más destacados de su carrera profesional, que ha sido especialmente potenciado con la serie Reacher.
Pero Prime Video nunca ha publicado el precio de semejante presencia física en pantalla.
¿Qué debe sacrificar alguien para mantener ese tono físico durante tantos años? Alan Ritchson lleva cuatro temporadas siendo el principal argumento de venta de la serie, ese tipo enorme que entra en un pasillo estrecho y no deja que pase ni la luz.
Lo que ha contado sobre cómo llegó hasta ahí no tiene nada de heroico y sí mucho de advertencia.
Habla de catorce kilos ganados a toda prisa, de lesiones ignoradas a conciencia, de una operación y de un análisis de sangre que salió vacío donde debía haber testosterona.
Y todo eso reaparece justo mientras la cuarta temporada se emite semana a semana en la plataforma.
{"videoId":"xaz16pu","autoplay":true,"title":"Tráiler de Reacher Temporada 4", "tag":"Reacher", "duration":"138"} No todo aquello era músculoA Ritchson le molesta que se hable de “14 kilos de músculo” cuando s ehabla de su aumento de peso para el papel.
Según sus propias palabras pasó de unos 93 a algo más de 106 kilos en ocho meses, comiendo sin parar, y calcula que masa muscular magra sería poco más de la mitad de ese peso ganado.
Descarta de forma expresa haber usado esteroides o testosterona en aquella etapa pero afirma que se cargó el cuerpo, no tenía tiempo material de recuperarse físicamente y cuando cuando se lesionaba seguía entrenando igual.
Ritchson se define como defensor de la terapia hormonal para hombres de mediana edad Las consecuencias llegaron al terminar la primera temporada.
Necesitó cirugía por la articulación acromioclavicular del hombro, no respiraba bien, y un análisis reveló que el sobreentrenamiento le había dejado la testosterona en niveles prácticamente indetectables.
Su médico le recomendó entonces terapia de reemplazo hormonal, algo que él defiende como indicación clínica y no como un atajo, insistiendo en que sigue entrenando cinco días por semana.
Debido al reciente estreno de la temporada 4 de la serie, esta información ha resurgido en redes sociales: las citas proceden de una entrevista con la edición británica de GQ publicada a comienzos de 2024, y de la que se hacen eco mis compañeros de Adorocinema.
Desde aquellas declaraciones, que coincidieron con el estreno de la temporada 2, hasta hoy, Ritchson ha convertido el asunto en bandera y se define como defensor de la terapia hormonal para hombres de mediana edad.
Él mismo ha reconocido haber escuchado que aquello eran “esteroides con receta”, y responde que a él le faltaba una hormona en la sangre y se la repusieron.
Ritchson sostiene que Reacher no es el físico sino el sarcasmoEn esa misma conversación deja claro que el tamaño le parece lo menos importante del personaje, y que lo que de verdad lo sostiene es su humor sarcástico, ese tipo listo que no tiene miedo de pasarse de listo.
La T4 traslada la acción de Nueva York a Filadelfia y arranca con un encuentro en el metro que se le va de las manos.
Llegó con tres episodios de golpe y sigue en semanal cada miércoles hasta el 16 de septiembre, así que hoy toca capítulo.
Es también la temporada con más peleas cuerpo a cuerpo de la serie.
La quinta temporada se renovó en mayo, antes incluso de que se estrenara esta, y ya se rueda en Ontario, por lo que a Ritchson le quedan años de mantener ese físico mientras encadena papeles de acción como Motor City o revisita registros más dramáticos como el que dejó en Titans.
¿De verdad seguimos midiendo a un actor de acción por el perímetro de sus brazos después de escucharle contar esto? Recordad que a muchos actores de 300 el intenso entrenamiento y mantener esa condición física durante el rodaje de la película les pasó factura, como ha reconocido alguna vez el propio Gerard Butler.
Un físico así se construye en ocho meses y pero se puede terminar pagando durante años.
En 3DJuegos | "Nunca he estado tan cansado".
La nueva película sci-fi de Netflix dejó exhausto a la estrella de Reacher, Alan RitchsonEn 3DJuegos | Si te flipa Reacher, tienes que ver este capítulo de Titans en Netflix.
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Alan Ritchson se marca un John Wick aún más salvaje y este es su tráiler (function() { window.
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