¿Tecnoadicción en la familia? Cuando la pantalla deja de ser herramienta Siete24.mx
Monterrey.— En el marco del Seminario de alto nivel para líderes y colaboradores al servicio de las familias, realizado durante el Congreso Internacional de las Familias (CIFAM) Monterrey 2026, uno de los temas que despertó mayor interés fue el impacto de la tecnología en la vida familiar.
Este panel formó parte de la conversación iniciada en el primer encuentro del Seminario, donde se planteó que la salud mental en la familia no es un asunto aislado ni exclusivamente clínico, sino una realidad que se construye, o se erosiona, en la manera en que se vive, habla y acompaña como sociedad. Desde esa perspectiva, el análisis sobre tecnología y vínculos adquirió una dimensión más amplia.
Los especialistas reconocieron que la tecnología es herramienta, puente y oportunidad. Pero también señalaron que, en ciertos contextos, puede convertirse en un factor de tensión dentro del hogar.
¿Cuándo la pantalla deja de ser herramienta y empieza a afectar el vínculo?, cuestionaron.
Tecnología: entre lo útil y lo absorbente
Durante el panel participaron el Dr. Óscar Rivas, la educadora y psicóloga Galin Vargas, el psicólogo clínico Ernesto Aguilar López y el especialista en consultoría familiar doctor Armando Duarte, bajo la moderación de la Maestra Sofía Lozano.
En su intervención, el doctor Armando Duarte llevó la conversación a un terreno cotidiano: el uso de pantallas dentro de casa. Señaló que existen usos positivos —educativos, laborales, recreativos—, pero también escenarios donde la tecnología puede impactar motivación, comunicación y salud emocional.
Mencionó señales que las familias deben reconocer:
- Irritabilidad
- Aislamiento
- Dificultad para dormir
- Cambios de humor
- Pérdida de interés en actividades que antes motivaban
Los expertos señalaron que jóvenes y adultos normalizan su propia dependencia digital por trabajo, rutina o presión social.
¿Estamos modelando el mismo comportamiento que después nos preocupa en nuestros hijos?, volvieron a cuestionar.
Conversación que se vuelve superficial
Uno de los puntos más comentados fue el cambio en la calidad de la comunicación. Se describió una dinámica cada vez más común: se conversa sobre memes, series o temas externos, pero cuesta hablar de lo que pasa por dentro.
La pantalla no necesariamente rompe la convivencia, pero puede volverla más superficial.
¿Qué sucede cuando compartimos espacio físico, pero no presencia emocional?
El panel invitó a mirar el fenómeno como un asunto de salud mental y no únicamente como “capricho” o “rebeldía”. En ese sentido, la tecnoadicción en la familia no fue presentada como etiqueta clínica automática, sino como una señal de que algo en el equilibrio necesita revisarse.
“Primero sumar y luego restar”
Lejos de proponer prohibiciones rígidas, el doctor Duarte sugirió una fórmula para la casa: “primero sumar y luego restar”.
Antes de intentar quitar pantallas mediante regaños o castigos, propuso sumar vida familiar real: actividades compartidas, conversación, deporte, música, experiencias que generen bienestar fuera del entorno digital.
La idea es que competir contra la dopamina digital únicamente con restricciones puede desgastar a todos.
Entonces la pregunta cambió: ¿Qué estamos ofreciendo como alternativa a la pantalla?
Más que desconectar dispositivos, reconectar vínculos
Los especialistas coincidieron en que el problema no es la tecnología en sí, sino el desplazamiento del vínculo.
Cuando el dispositivo ocupa el espacio que antes era conversación, mirada o presencia, el impacto se siente. No siempre de inmediato, pero sí en la forma en que niños y adultos regulan emociones, toleran frustraciones o construyen relaciones.
Si la salud mental se construye en lo cotidiano, ¿qué lugar ocupa hoy la tecnología en esa construcción?
En otro momento del Seminario se reflexionó también sobre cómo las heridas emocionales no atendidas pueden transmitirse entre generaciones, una idea que complementa este debate sobre tecnología y vínculos.
Invitación a observar sin culpar
El panel no colocó etiquetas ni soluciones universales. Invitó a la observación: notar cuándo sube el conflicto, cuándo se interrumpe el diálogo, cuándo la irritabilidad sustituye la convivencia.
Observar no para señalar culpables, sino para ajustar dinámicas.
Cabe mencionar que en el panel dedicado a la escucha y la validación emocional, se estableció que la tecnología no sustituye la presencia, pero sí puede desplazarla cuando no hay conciencia en su uso.
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