Por qué la obesidad es tan peligrosa en los adultos mayores NotiPress
La obesidad se ha convertido en un problema de salud pública de escala mundial y, conforme vamos envejeciendo, esta enfermedad puede deteriorar la calidad de vida. Es por eso que los adultos mayores con obesidad corren el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y acorta la esperanza de vida saludable.
En el proceso natural del envejecimiento, el cuerpo sufre modificaciones en su composición: la masa muscular se reduce mientras que la grasa corporal aumenta. Sin embargo, estos cambios pueden no reflejarse en el peso total o el índice de masa corporal (IMC), por lo cual los indicadores tradicionales requieren interpretación cuidadosa. En este contexto, especialistas subrayan que cualquier decisión sobre pérdida de peso debe ser tomada bajo evaluación médica, con un enfoque centrado en la funcionalidad y bienestar del adulto mayor.
Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2022, la prevalencia de sobrepeso y obesidad alcanza hasta 85% en personas entre 40 y 60 años. Aquellos que se aproximan a la tercera edad conforman un grupo especialmente vulnerable, ya que muchas veces conservan actividades laborales y sociales, pero enfrentan un riesgo creciente de complicaciones de salud derivadas del exceso de peso.
A estas condiciones fisiológicas se suma un componente social y emocional. De acuerdo médico bariatra, David Montalvo, especialista en medicina cannábica, "en México la tercera edad enfrenta angustia, soledad e inseguridad económica", lo que favorece patrones alimentarios poco saludables y una alta ingesta de productos ultraprocesados ricos en carbohidratos.
Las consecuencias de estos hábitos se traducen en un aumento de enfermedades como hipertensión arterial, diabetes tipo 2, dislipidemias, afecciones cardiovasculares, osteopenia, osteoporosis, problemas dentales, insomnio y fatiga crónica. En algunos casos, incluso puede producirse desnutrición, lo cual refuerza la necesidad de una alimentación adecuada.
En este sentido, Montalvo Castro considera que la atención al adulto mayor debe incluir la valoración ponderal y de grasa corporal para orientar a las personas y a sus cuidadores y evitar el sobrepeso. En declaraciones para NotiPress señala que el tratamiento debe ser integral y personalizado, considerando factores como el estado de salud general, la dentadura, el nivel socioeconómico y el grado de obesidad.
El abordaje médico incluye una dieta equilibrada, actividad física adaptada a las capacidades del paciente y acompañamiento especializado. En ciertos casos, se pueden incorporar alternativas naturales que ayuden a aliviar dolores reumáticos y promover el bienestar general.
De acuerdo con Montalvo, "atender la obesidad en adultos mayores no es solo una cuestión de números en la báscula, sino de preservar autonomía, salud y calidad de vida. Adoptar hábitos saludables, recibir seguimiento médico especializado y mantener una alimentación equilibrada son pasos clave".
Entre los alimentos que recomienda, destacan:
- frutas y verduras frescas
- cereales integrales
- legumbres
- pescado con ácidos grasos omega-3
- frutos secos
- lácteos bajos en grasa
"Prevenir y tratar el exceso de peso hoy significa garantizar que mañana los adultos mayores puedan disfrutar de sus años con independencia, energía y bienestar", sostiene el especialista.
