
La incomodidad social, el deseo de encajar y la autenticidad libran, en ocasiones, una batalla que parece irremediable. A veces, estar en ciertos grupos o con ciertas personas nos genera incomodidad, pero tratamos de omitir ese sentimiento. La psicoterapeuta Davinia Qui ha profundizado en este fenómeno a través de una de sus últimas publicaciones en su cuenta de TikTok (@davinaqui). La creadora de contenido sobre psicología salud mental, analiza cómo estas fuerzas pueden generar conflictos internos persistentes. No obstante, ofrece una visión poco usual: mirar hacia dentro en lugar de hacia fuera. Propone discernir si esta incomodidad “proviene del grupo o de uno mismo”.
La idea de adaptarse a un grupo como medio para evitar el sentimiento de diferencia es uno de los mecanismos más comunes, según explica Qui en uno de sus videos. Esta tendencia, de acuerdo con su análisis, se transforma en una trampa emocional de la que es difícil salir. Este patrón conlleva que la persona “se sienta obligada a hacer cosas que se proponen en el grupo, pero que tú no quieres hacer”. Esto se traduce en una espiral de sufrimiento: “El control sobre ti lo tienen los demás, no tú” Frente a esta realidad, la experta insta a usar la incomodidad como una oportunidad para ampliar la comprensión de uno mismo. Según su perspectiva, el primer paso consiste en reconocer cómo se interpreta la propia experiencia: “El control sobre ti siempre lo tienes tú, si expresas y validas tus decisiones a los demás”, subraya. Además, hace hincapié en desterrar la creencia de que este malestar es excepcional o patológico, afirmando que “no eres raro/a ni mala persona; cualquiera en tu lugar se siente así”.
Qui expone que la raíz de este patrón suele encontrarse en la adolescencia, etapa durante la cual la integración en un grupo es prioritaria. Esta dinámica, si no se revisa, puede perpetuarse a lo largo de la vida. La psicoterapeuta identifica la tendencia a “adaptarse para pertenecer al grupo” como un hábito que, en muchos casos, se convierte en fuente de sufrimiento. “Las personas lo llevan a un punto que termina siendo muy perjudicial: acaban pagando el precio de traicionarse a ellas mismas una y otra vez”, advierte.
Estas conductas, resalta la especialista, se sostienen sobre creencias profundamente arraigadas. Una de las más frecuentes es pensar que “lo que decidan los demás siempre es lo adecuado, lo que decida yo, no”. Asumir este esquema mental genera una erosión progresiva de la confianza en la propia capacidad de decisión. No obstante, la psicoterapeuta insiste en que recuperar esa confianza es posible.
Para revertir este ciclo, Qui sugiere prácticas orientadas a fortalecer el conocimiento propio y la asertividad. Entre sus recomendaciones, la psicoterapeuta destaca la importancia de evaluar en cada situación dónde reside el control: “Date cuenta de dónde colocas el poder, si en ti o en los demás". Consolidar el sentido de agencia personal también implica identificar los propios deseos y sostenerlos con firmeza. “Conoce lo que quieres y defiéndelo”, apunta.
Qui diferencia entre “pertenecer” y “encajar” dentro de los grupos sociales. Desde su punto de vista, pertenecemos cuando nos mostramos tal como somos y somos capaces de exponer nuestras convicciones e historia personal. Implica actuar desde la autenticidad y mantener la coherencia interna: “Formar parte es formar parte de ti primero, hablar de tu verdad, contar tu historia y no traicionarte nunca por otro”.
A su juicio, convertirse en miembro genuino de un grupo implica mostrar vulnerabilidad y no someter la esencia personal al juicio colectivo. Es decir, “no exige que cambies quien tú eres, sino exige que seas quien eres”. Por el contrario, encargar es un esfuerzo constante por adaptarse a las expectativas ajenas, es “evaluar y aclimatarse” y “pensar que debería decir esto, debería ser esto, no debería hablar de esto”.
¿Quién es el favorito a ganar la Liga MX según las casas de apuestas? Los momios y mejores pagados están listos para el regreso del balompié nacional amartinezJue, 08/01/2026 - 19:32 A unas horas de que regrese la Liga MX con el C
Record
Mesa de Redacción Seguridad regional Enrique Yasser Pompeyo Como en cualquier municipio, una de las demandas más sentidas de la población es la seguridad, por ello, las autoridades locales de municipios como Teocelo, Ayahualulco y Xico buscan mantener comunicación y acciones coordinadas junto con las fuerzas del orden para brindar tranquilidad
Hora Cero
Oaxaca de Juárez, Oax. 8 de enero de 2026.- El Centro de Control, Comando, Comunicación, Coordinación e Inteligencia (C5i), a través del sistema de videovigilancia, coadyuvó en la detención de tres personas por el presunto consumo de sustancias tóxicas dentro de un vehículo en la capital […]The post Caen por presunto consumo de d
Zona Roja
Consulta la agenda de encuentros programados para hoy. Los equipos mas destacados se enfrentaran en emocionantes duelos que prometen mantener a los aficionados al borde de sus asientos.
Lado.mx
Elegir una lavadora adecuada representa una inversión importante para cualquier hogar. Con tantas opciones disponibles, determinar cuál es la mejor marca de lavadoras puede resultar complicado si no conoces los criterios fundamentales que distinguen a un modelo de calidad de uno básico.
Lado.mx
En la actualidad, los códigos QR se converten en una herramienta indispensable para compartir información de forma rápida y sencilla.
Lado.mx
América anuncia tripleta de refuerzos internacionales para el Clausura 2026 Las Águilas quieren pelear por el título y por ello confirmaron nuevos fichajes para este torneo aspindolaJue, 08/01/2026 - 18:01 El mercado de fichajes se
Record
EE.UU.- El presidente estadounidense, Donald Trump, dijo en una entrevista con The New York Times publicada este jueves no “necesitar” del derecho internacional y que solo su “propia moralidad” limita su poder como líder de la nación. “Sí, hay una cosa. Mi propia moralidad. Mi propia mente. Es la única cosa que me
Canal 44
Las cifras precisan que el incremento semanal se concentró en el sur-sureste del país, donde históricamente se han acumulado más reportes
El Informador
Bueno, esta podría ser una de las habitaciones de hotel Marriott más geniales y exclusivas del mundo (quizás además de… El ala de la cabina de un Boeing 737 en Amsterdam, Pabellón Buenas Noches Luna en Bostonetc.)… El RYSE Seoul Marriott tiene una cama que no podrás creer Mientras navegaba por el grupo de Facebook […]
Mas Cipolleti
Marcel Louis Jacques10:37 am 8 de enero de 2026 ET Cerca Marcel Louis-Jacques se unió a ESPN en 2019 como reportero que cubría a los Buffalo Bills, antes de mudarse a los Miami Dolphins en 2021. El ex redactor de los Carolina Panthers para el Charlotte Observer ganó el premio APSE por noticias de última […]
Mas Cipolleti
Con este plástico se apuesta por la inclusión financiera para toda la ciudadanía con una sola tarjeta de débito
El Informador
El secretario de la Hacienda Pública de Jalisco, Luis García Sotelo, estima que una vez realizado el registro, a partir del próximo 19 de enero se emitirán un promedio de 25 mil plásticos diarios de la Tarjeta Única, mediante la cual se... Nota completa »
Notisistema
La Tarjeta Única "Al Estilo Jalisco" permitirá acceder a un descuento en el costo del pasaje del transporte público y a servicios bancarios
El Informador
Emmanuel CampaUn ataque en el primer inning y una impecable exhibición de pitcheo permitieron a los Charros de Jalisco blanquear 4-0 a los Naranjeros de Hermosillo, colocándose 3-1 en la semifinal, a un triunfo de alcanzar la Serie Final de la Liga Mexicana del Pacífico.- TE PUEDE INTERESAR: Se ensaña con "Checo"; "nunca volver
Excelsior
Emmanuel CampaLos Tomateros de Culiacán aseguraron su pase a la gran final de la Liga Mexicana del Pacífico al derrotar 6-2 a los Cañeros de Los Mochis en el Juego 6 de las semifinales. TAMBIÉN PUEDES LEER: Penta Zero Miedo, de la central de abasto a estrella de WWECon esta victoria, se enfrentarán por tercera vez en la historia a los Charro
Excelsior
Los Tomateros de Culiacán lograron avanzar a la final tras vencer a los Cañeros de Los Mochis con una destacada actuación de Luis Verdugo, quien impulsó cinco carreras en el encuentro
Infobae
El duelo entre Naranjeros y Charros llega a un punto clave con la disputa del Juego 5 de los Playoffs de la LMP 2026
El Informador
Los Charros de Jalisco derrotaron 8-5 a los Naranjeros de Hermosillo y se colocaron a solo un triunfo de llegar a las semifinales de la Liga Mexicana del Pacífico, tras el encuentro celebrado este martes en el Estadio Panamericano, para tomar ventaja... Nota completa »
Notisistema
El duelo entre Naranjeros y Charros llega a un punto clave con la disputa del Juego 6 de los Playoffs de la LMP 2026
El Informador
Últimas noticias
Facilitan pago del control vehicular en bancos autorizados
SOSAPACH ofrece hasta 15% de descuento por pago anual anticipado del agua
Sargazo llega temprano a las playas de Tulum en temporada alta
Trump anuncia ataques terrestres contra cárteles; afirma que México está controlado por el narco
Científicos mexicanos desarrollan “hígado en un chip” para evaluar fármacos
Los avances en la investigación del asesinato de Carlos Manzo
Gobierno de Argentina vincula incendios a grupos mapuches
Escasez de memoria sacude al canal TIC: el nuevo escenario de precios para 2026
Ciberseguridad, IA y nube marcarán la agenda de la seguridad electrónica en 2026: Genetec
El futuro de la impresión en México: nube, seguridad e IA redefinen las oportunidades del canal
El futuro del cómputo rumbo a 2026: IA integrada, portabilidad y crecimiento sostenido del mercado
Anuario Infochannel 2026: la guía estratégica para el canal TIC en México
¿Qué definirá la rentabilidad del canal TI en México en 2026?
¡BORJA IGLESIAS marca un doblete!