La estrategia de “pre-solución” por la que las personas exitosas confían y por qué debería comenzar ahora Mas Cipolleti
Soy un pensador crónico, el tipo de persona que se entusiasma con el año que viene tan pronto como salen las decoraciones de Halloween. Sólo pensar en un nuevo comienzo me envía a un tablero de Pinterest lleno.Toma de decisiones La situación es incluso antes de que puedas decir “Türkiye” y, francamente, ha valido la pena. Iniciar el llamado ritual de resolución anticipada durante la temporada navideña ha sido el truco de vida más inesperadamente efectivo que he encontrado. Cuando dejé de esperar hasta la caótica última semana de diciembre para atiborrar todas mis esperanzas y sueños, dije Decisiones Se volvió real, realmente alcanzable, alineado con lo que realmente quería en la vida y sostenible.
Lo entiendo: la semana entre Navidad y Año Nuevo a veces puede parecer un caso bastante extremo de Sunday Spooky. Estaba pasando mi tiempo anterior dando vueltas sobre todo lo que no hice, y todos los giros inesperados de la trama del año siguiente inevitablemente me arrojarían. Imagíname sentada en la habitación de mi infancia, recorriendo mi vida mientras comio las galletas sobrantes de mi cumpleaños. Pero ahora, gracias a la resolución anticipada, he trascendido el pánico anual de fin de año y he entrado en la era de las revistas geniales y relajadas.
Ya sea que te guste todo el asunto de la resolución o pongas los ojos en blanco cada vez que alguien dice “intenciones”, diciembre ofrece una oportunidad única para aprovechar la gran energía del personaje principal mientras reflexionas sobre el pasado y consideras lo que quieres para el futuro. Establecer resoluciones por adelantado es la forma en que he aprendido a lidiar con la presión anual de establecer metas con claridad y entusiasmo (sé que no puedo ser el único que se vuelve más reflexivo a medida que el año llega a su fin). Entonces, vayamos al grano: qué son las resoluciones anticipadas, por qué necesita tomarlas y cómo lo prepararán para lograr sus objetivos para 2026.
“No puedo esperar hasta el 1 de enero, porque cuando llegue, estaré listo”.
¿Qué es una “decisión anticipada”?
Las resoluciones anticipadas son esencialmente indicaciones diarias que le permiten extender todo su proceso de pensamiento y toma de decisiones durante todo el mes de diciembre para que no se sienta atrasado cuando llegue el 1 de enero. Poner todos tus pensamientos por escrito, desde lo que no funcionó tan bien este año hasta tus esperanzas para el próximo, significa que cuando llegue el momento… Establecer decisionesNo estás confundido ni desorganizado. En cambio, eres consistente, intencional y estás motivado para incorporar nuevas metas o acciones.
Aquí está la esencia: pasa diciembre reconectándote contigo mismo para que puedas encontrar el tipo correcto de resoluciones que realmente te llevarán a una vida más feliz y plena, no las resoluciones vacías que crees que debes establecer pero que nunca alcanzarás. Puedes hacer lo que se te ocurra de una sola vez, pero a mí me gusta desglosarlo y establecer pequeñas intenciones para cada semana previa al nuevo año. A continuación se muestra un ejemplo de cómo podrían verse los reclamos previos a la resolución de tres semanas:
Semana 1:
- ¿Qué cosas nuevas han llegado a mi vida durante el año pasado por las que estoy agradecido?
- ¿Cuándo te has sentido más en paz durante el año pasado?
- ¿Cómo me presenté este año?
- ¿De qué estás más orgulloso de lograr este año?
Semana 2:
- ¿Qué cosas estoy dispuesto a dejar atrás a medida que avanza hacia el nuevo año?
- ¿Cómo puedo mostrarme mejor el año que viene?
- ¿Cómo puedo presentarme mejor ante mi comunidad y el mundo que me rodea durante el próximo año?
- ¿Qué es algo que he estado haciendo de manera inconsistente este año y que quiero hacer de manera constante en el nuevo año?
Semana 3:
- ¿Qué grandes cambios puedo esperar que sucedan este año? ¿Cómo puedo prepararme mejor para estos cambios?
- ¿Cómo quiero que sea mi vida dentro de un año?
- ¿Qué cosas, personas y situaciones quiero invitar a mi vida en el nuevo año?
“Tenemos mucho tiempo para lograr las cosas que queremos lograr…”
¿Por qué tomo decisiones anticipadas?
Si no lo consigues Muy preocupado por el inicio del nuevo año. O si agregar resoluciones anticipadas le parece una cosa más por hacer, no es necesario que cambie su rutina habitual de enero. Y solo un recordatorio: no es necesario que establezcas metas solo porque el calendario cambia; puedes decidir corregir el rumbo y perseguir ciertas metas para mejorar un martes al azar (también conocido como cuando te parezca correcto). Pero para mí, hacer resoluciones por adelantado me ayuda a vivir el momento durante la temporada navideña porque la gratitud es una parte importante del establecimiento de metas y me resulta más fácil acceder a la verdadera gratitud cuando estoy rodeada de familiares y amigos durante todo diciembre. Además, las resoluciones anticipadas me salvan de la clásica crisis de identidad de finales de diciembre, me dan un respiro para decidir lo que realmente quiero y me impiden establecer intenciones por pánico o comparación.
Si este concepto todavía no te convence, piensa en decisiones anticipadas que se sientan menos como tarea y más como resolución de problemas. Practica la apariencia calefacción. A los expertos en apariencia les encanta Roxy el alma Recuerda que lleva tiempo. Mientras tanto, la cultura de la resolución sigue estancada en este ritual anual en el que se espera que nos reinventemos en una tarde. Las resoluciones anticipadas convierten las resoluciones que hacemos en manifestaciones al ampliar el cronograma que asignamos a nuestras metas, ayudando a transformarlas de promesas llenas de presión en algo más intencional y alcanzable.
Prevenir los temores de fin de año comienza por darnos cuenta de que nuestros objetivos no están fijados por un plazo estricto y sin prórrogas. A pesar de lo que dice la cultura de moda o las redes sociales, tenemos tiempo para crecer, girar y superar planes incumplidos con autocompasión y elegir nuevos planes que parezcan compatibles en lugar de prescriptivos. Una vez que haya despejado el desorden emocional, tener un sistema simple para hacer que su rutina de resolución parezca menos estresante puede marcar una gran diferencia. No puedo esperar hasta el 1 de enero porque cuando llegue estaré listo.
Emma Ginsberg, ex editora asociada y asistente de podcast
Emma es una escritora, editora y productora de podcasts que ha estado en The Everygirl desde 2021. Ha escrito para todas las secciones del sitio, editó las secciones de entretenimiento y comunidad y ayudó a producir The Everygirl Podcast. Puedes escucharla con la presentadora de podcast Josie Santi en The Everygirl Podcast y leer sus artículos en todo el sitio.
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