Gilberto Mora y su rutina diaria de entrenamiento impresionan al “Loco” Abreu El Imparcial
Gilberto Mora, el juvenil de 16 años, ha tenido un último año espectacular para el desarrollo de su carrera, siendo la figura mexicana indiscutible en el Mundial Sub-20 y teniendo una buena temporada con los Xolos de Tijuana que ha servido para impresionar al propio Sebastián “Loco” Abreu, quien no escatima en elogios hacia el joven al que considera “diferente”.
A su corta edad, el mediocampista de Xolos de Tijuana ya se ha ganado el respeto de sus compañeros, del cuerpo técnico y de los aficionados gracias a un profesionalismo increíble para su edad.
Gilberto impresiona a Abreu
En un entorno donde muchos futbolistas de su edad apenas comienzan a adaptarse a la presión del profesionalismo, Mora no solo destaca por su talento natural, sino por su increíble disciplina y su deseo constante de superarse. Abreu lo tiene claro: lo que hace Gilberto va más allá del talento, es un reflejo de una mentalidad que pocos jugadores poseen.
Es diferente, tiene mucha clase. Es un talento excepcional. Con 16 años juega al futbol, se divierte, y yo le hablo como adulto”, afirmó el estratega uruguayo durante una entrevista con David Faitelson en el programa Sin Censura.
Mora no conoce el descanso
El “Loco” Abreu relató cómo, incluso después de finalizar los entrenamientos con el primer equipo, Gilberto continúa trabajando por su cuenta. Mientras los demás jugadores se retiran a descansar, él busca al preparador físico del club para solicitar rutinas adicionales.
Nosotros terminamos el entrenamiento y él le manda mensaje al profesor Raz: ‘En la tarde voy al gimnasio, ¿qué rutina puedo hacer?’. Llega solo, le ponemos un entrenador para que lo guíe y se queda haciendo gimnasio”, contó el técnico con admiración.
Su compromiso no se limita al trabajo físico. Mora también dedica tiempo a perfeccionar su técnica con el balón. Según Abreu, incluso los días libres o después de las prácticas matutinas, el joven acude al campo junto con su padre para realizar ejercicios de precisión y control.
Al ex-futbolista uruguayo le impresiona la dedicación de un futbolista de su edad, destacando que solo se enfoca en conseguir más.
La supuesta rutina de Mora
De acuerdo con un insider del club, Ignacio Ruvalcaba, director de categorías menores en Xolos, explicó como Mora pasa sus días sin escuela.
- 5:30 — Despertar: Toma agua con electrolitos, realiza ejercicios de respiración y movilidad articular para preparar su cuerpo.
- 6:00 — Desayuno: Consume claras de huevo, avena, café, creatina y omega-3.
- 7:00 — Entrenamiento de fuerza: Trabaja piernas, pecho y core, seguido de crioterapia para recuperación muscular.
- 9:00 — Comida ligera: Proteína y breve descanso.
- 11:00 — Entrenamiento técnico-táctico: Ejercicios de sprints, control de balón y definición.
- 13:30 — Almuerzo: Pescado, quinoa, verduras y aguacate.
- 14:30 — Siesta de recuperación: Descanso de 90 minutos para optimizar energía.
- 16:30 — Neuroentrenamiento: Actividades de reacción, visión periférica y equilibrio.
- 18:00 — Cardio HIIT y pliometría: Sesión intensa de alta demanda física, seguida de masaje y enfriamiento.
- 20:00 — Cena: Salmón, vegetales, té y suplementos nocturnos para favorecer recuperación.
- 21:30 — Sauna o baño frío: Estiramientos y visualización mental para preparar el cuerpo y la mente.
- 22:00 — Sueño profundo: Entre 7 y 8 horas en ambiente oscuro y controlado para optimizar la regeneración.
