¿Por qué se celebra hoy 03 de octubre el Día de la Sonrisa y cómo ser más felices? Periódico Correo
Guanajuato, Gto.- La felicidad es una de las expresiones más llenas de energía que tenemos, compartir y sonreír para demostrar una comodidad y un estado de paz único es merecedora de un día especial. Día de la Sonrisa.
Es común pensar que existen fórmulas o situaciones para ponerte feliz y provocarte una sonrisa, pero la realidad es que no a todos nos hacen felices las mismas cosas, por lo que un estado de felicidad es subjetivo y completamente personal.
¿Por qué se celebra el Día de la Sonrisa?
En el año de 1999 Harvey Ball, creador del símbolo iconográfico Smiley Face (carita feliz) decidió proclamar el primer viernes de octubre como el Día Mundial de la Sonrisa, una fecha pensada para ser feliz y llevar alegría a otros aunque sea por un día.
Al fallecer Harvey, se creó la Harvey Ball World Smile Foundation en su honor, una organización que todos los años realiza actividades y recauda fondos para obras benéficas que lleven alegría a todas las personas alrededor del planeta.
¿Cómo podemos ser más felices?
El que un día tenga todo lo adecuado para hacerte feliz no quiere decir que lo va a conseguir, ser feliz depende personalmente y directamente de cada uno, de aprender, de agradecer o de apreciar los pequeños detalles: una brisa fresca por la mañana, un desayuno delicioso, un taza de café, una charla amena, un buen libro, elegir el labial del día, una abejita que te confundió con una flor, tu perrito que se alegra inmensamente al verte llegar o poder relajarse llegando del trabajo.
La alegría es opcional, es libre y es multifacética, haz lo que te haga feliz, disfruta lo que desees y nunca te olvides de mantener esa felicidad personal, los momentos tristes son pocos, los felices abundan pero depende de cada quién decidir verlos.
No existe una receta específica para ser felices y sonreír todo el tiempo, tal vez para algunos pasar la tarde descansando en casa con una serie sea un plan de completa felicidad, tal vez para otros salir toda la tarde a pasear o comer fuera es digno de sonrisas por montón.
Lo que es importante reconocer es que nadie es dueño de la felicidad personal, más que tú mismo y de la misma manera nadie puede quitarte o robarte algo que no le permitas hacer, así que sonríe porque la felicidad es una decisión.
Beneficios de la sonrisa
Sonreír y ser feliz trae muchos beneficios que seguramente no conocías:
- Al sonreír nuestro cuerpo libera endorfinas y serotonina, dos de las hormonas que nos hacen sentir más felices.
- Sonreír ayuda a liberar estrés.
- Mejora el estado de ánimo.
- Es un gesto que abre muchas puertas y que representa emociones positivas, seducción, felicidad, amabilidad, cortesía, personalidad, etc.
- La sonrisa es contagiosa.
- La felicidad es subjetiva: lo que te hace feliz a ti puede no hacer feliz a otra persona.
- La felicidad puede aumentar con la edad: esto posiblemente es debido a que comenzamos a apreciar más la vida y las pequeñas cosas a medida que envejecemos.
- La felicidad es buena para la salud: las personas felices tienden a tener un sistema inmunológico más fuerte.
- La música ayuda a generar dopamina.
- Existen aproximadamente 18 tipos de sonrisas, desde las de diversión hasta las de vergüenza.
- La gente está más feliz por las mañanas.
- El ejercicio ayuda a que te sientas mejor.
- Algunos alimentos pueden hacerte más feliz, como las nueces, el pollo y la leche, pues contienen triptófano, lo que ayuda a la producción de serotonina.
- La felicidad depende más de las experiencias que de las cosas materiales.
- La felicidad se puede heredar.
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