¿Qué es el mermaiding? La tendencia acuática para relajarte Marie Claire
Te puedes convertir en Ariel, la sirenita de Disney a través del mermaiding, una nueva tendencia que combina fantasía y relajación.
Las personas se sumergen en la experiencia de convertirse en una sirena o un tritón usando una cola especial para nadar.
Esta práctica, popular por ser una mezcla de ejercicio, meditación y creatividad, ofrece una forma única de liberar el estrés y escapar de la rutina diaria.
¿Qué es el mermaiding y en qué consiste?
El mermaiding es la práctica de nadar con una cola de sirena o tritón, usando una monofin para propulsarse con movimientos ondulatorios similares a los de un delfín.
Más que un simple deporte acuático, es una experiencia que combina la actividad física con la inmersión en un personaje, buscando un estado de calma y bienestar a través de un movimiento artístico en el agua.
¿Cuáles son los beneficios del mermaiding para la salud?
El mermaiding ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales, convirtiéndolo en una actividad de bienestar integral.
En el aspecto físico, la natación con monofin es un excelente ejercicio cardiovascular de bajo impacto que fortalece de manera integral los músculos del abdomen, la espalda baja, los glúteos y las piernas, mejorando la flexibilidad de la columna.
En el plano mental, esta práctica destaca por su capacidad para aliviar el estrés, ya que la sensación de ingravidez y los movimientos rítmicos inducen un estado de meditación que calma la mente.
Además, el mermaiding promueve la conciencia plena al obligar a los practicantes a concentrarse en la respiración y en el movimiento, mejorando así la conexión mente-cuerpo.
Finalmente, el uso de colas con diseños únicos permite la expresión creativa, lo que libera la mente de la rutina diaria.
¿Qué se necesita para iniciarse en el mermaiding?
Para iniciarse en el mermaiding, no se requiere de mucho, pero sí de algunos elementos clave para garantizar una experiencia segura y placentera.
En primer lugar, es fundamental tener habilidades de natación sólidas y sentirse cómodo en aguas profundas.
Además de esto, necesitarás una cola de sirena que, sin importar si es de tela elástica o de silicona, debe incluir una monofin que se ajuste bien a tus pies.
También es fundamental buscar la instrucción de un profesional certificado, ya que ellos enseñan las técnicas correctas y de seguridad, ofreciendo a menudo la oportunidad de probar el equipo antes de invertir en él.
Por último, pero no menos importante, se necesita una actitud de juego y apertura para abrazar la fantasía y disfrutar del proceso de convertirse en una criatura acuática.
¿Quién puede practicar mermaiding?
El mermaiding es una actividad inclusiva que puede ser practicada por personas de todas las edades y géneros, siempre y cuando cumplan con el requisito fundamental de saber nadar.
(@mirellasereia)El mermaiding es una tendencia de bienestar que combina ejercicio, fantasía y relajación en un paquete único. Al deslizarte por el agua con la gracia de una sirena, no solo trabajas tu cuerpo, sino que también liberas tu mente y te conectas con tu creatividad.
Es una manera refrescante y divertida de escapar de la rutina y sumergirse en un mundo de magia y calma. ¿Te atreverías a darle una oportunidad?
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