Jennifer Aniston reveló cómo el método Pvolve, de bajo impacto, revolucionó su entrenamiento y bienestar Infobae
La propuesta de entrenamiento Pvolve logró ganar notoriedad tras ser adoptada por la actriz Jennifer Aniston, quien ha destacado su impacto positivo en su condición física y bienestar general.
De acuerdo con Women’s Health, Aniston ha atribuido su aspecto más fuerte y esbelto a este sistema de ejercicios de bajo impacto, el cual considera una herramienta transformadora para cuerpo y mente.
“Pvolve ha hecho que mi cuerpo sea más fuerte y tener mas forma. No se trata solo de trabajar ciertas áreas, sino de ejercitar todo el cuerpo”, afirmó la actriz en declaraciones recogidas por el medio.
¿Qué es el método Pvolve y por qué ha convencido a Jennifer Aniston?
Pvolve se basa en movimientos funcionales que replican acciones cotidianas y ejercicios de resistencia, con el propósito de esculpir un cuerpo ágil, sano y fuerte. Según Women’s Health, este enfoque prioriza la salud a largo plazo y evita los impactos excesivos sobre las articulaciones.
El método promueve un entrenamiento holístico, donde cada sesión busca tonificar, alargar la musculatura y mejorar la movilidad, además de prevenir lesiones. Estos principios han sido claves para que Aniston lo incorpore como parte esencial de su rutina. La actriz aseguró sentirse “en mejor forma que cuando tenía 20 años”, gracias a un sistema que mejora mente, cuerpo y espíritu, según el mismo medio.
Uno de los aspectos más destacados es su capacidad de adaptarse a distintos niveles de condición física. Este enfoque lo convierte en una opción atractiva para quienes desean mantenerse activos sin someterse a rutinas intensas o de alto impacto.
Beneficios generales del método Pvolve
Según detalla Women’s Health, el método ofrece beneficios integrales como la tonificación muscular, mejora de la movilidad y aumento del metabolismo. El programa está diseñado para esculpir el cuerpo de manera equilibrada, activando músculos desde la cabeza hasta los pies: abdominales definidos, glúteos firmes, brazos marcados y musculatura estilizada.
Uno de los pilares fundamentales es la prevención de lesiones, con ejercicios centrados en el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad. Este enfoque, similar al que se emplea en rehabilitación, ayuda a mantener un cuerpo funcional y resistente en la vida diaria.
El método también favorece el incremento del metabolismo basal al fomentar la ganancia de masa muscular magra, lo que permite una mayor quema de calorías en reposo y ayuda a conservar una composición corporal saludable. Jennifer Aniston ha experimentado estos beneficios en su forma física y en su bienestar general, según publicó Women’s Health.
La rutina de Jennifer Aniston: frecuencia y tipos de clases
La transformación física de Jennifer Aniston responde a la constancia y la variedad de su entrenamiento. Entrena al menos cuatro veces por semana, combinando sesiones de cardio, fuerza y movilidad, indica Women’s Health.
Cada tipo de clase cumple una función específica:
- Cardio: Mejora la salud cardiovascular y facilita la quema de calorías.
- Fuerza: Desarrolla la musculatura y potencia la tonificación.
- Movilidad: Aumenta la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones.
La diversidad de estímulos y la regularidad en la práctica han sido factores determinantes para los resultados sostenibles obtenidos por la actriz.
Cada uno de estos ejercicios busca estimular grupos musculares de manera conjunta, mejorar la postura y fortalecer el centro del cuerpo, pilares de la metodología Pvolve.
Una opción integral para el bienestar físico y mental
El testimonio de Jennifer Aniston, difundido por Women’s Health, refuerza la idea de que Pvolve representa un sistema de entrenamiento que trabaja con el cuerpo, no contra él. “Ha cambiado mi forma de entrenar”, expresó la actriz, destacando la adaptabilidad y el respeto por los límites individuales que propone este método.
Pvolve se consolida como una alternativa para quienes desean un enfoque integral de fitness, enfocado en la salud y la sostenibilidad a largo plazo. Avalado por su eficacia y practicidad, este sistema busca redefinir la relación con el ejercicio, priorizando un cuerpo fuerte, funcional y saludable a cualquier edad.
