El licuado que Alana Flores desayuna diario antes de entrenar: ‘Nunca falla’
Alana Flores, boxeadora e influencer, compartió los “secretos” de su rutina en la mañana, en especial el licuado que consume en el desayuno, receta que “nunca falla”, asegura.
Esta bebida la prepara antes de sus entrenamientos y ejercicios todos los días, con los que se prepara para su próxima pelea contra Gala Montes, exhabitante de La Casa de los Famosos México.
Alana Flores es una creadora de contenido que ganó su pelea en la Velada del Año 2024 junto a Amablitz vs. Zeling y Nissaxter, amabas de origen español.
¿Cuál es el licuado que desayuna Alana Flores todos los días?
Alana Flores, novia de Sebastián Cáceres (defensa del Club América), publicó un video en su cuenta de YouTube donde describió (y preparó) su desayuno, comenzó con el licuado.
El primer ingrediente que agregó fueron los frutos rojos o ‘berries’, que son fresas, arándanos, frambuesas y moras, que contienen antioxidantes y fibra, moléculas con beneficios para tu cuerpo como la mejora de la digestión de los alimentos y la disminución de los radicales libres, causantes de la oxidación y envejecimiento celular, explicó Healthline.
A la mezcla de frutos rojos le añade una porción de proteína en polvo, sin especificar cantidades porque depende de cada persona y sus requerimientos.
Ella no utiliza azúcar, en cambio, añade un sobrecito de endulzante para consumir el licuado en ayunas.
En ocasiones utiliza “un poco de yogur” para añadirle una dosis extra de proteína, pero no lo hace siempre porque “tuvo un incidente”, contó en el video sin entrar en más detalles.
Alana Flores no toma leche entera, en su lugar agrega leche vegetal de coco y agua natural, con eso completa los ingredientes de su licuado antes de entrenar: “Está delicioso, nunca falla la receta, eso complementa la dieta”, explicó.
Si tú deseas prepararte un licuado similar, recuerda que la leche entera contiene grasas saturadas y azúcares que ocasionan un incremento de peso al consumirla, incluso problemas del corazón por el aumento del colesterol de baja densidad en la sangre, informó Cleveland Clinic.
¿Qué come la boxeadora e influencer Alana Flores?
Alana Flores también compartió lo que come, aunque no todos los días, pero sí constantemente después de su licuado de frutos rojos con un suplemento de proteína en polvo.
La comida comienza con una ensalada de manzana, espinaca, una porción de arándanos, queso de cabra, un poco de germen de alfalfa y vinagre balsámico para aderezar.
El plato fuerte de la comida de Alana Flores es una pasta con salsa de tomate y trozos de jitomate con una pechuga asada. La bebida con la que acompaña su comida es una limonada natural, esto alrededor de las 13:30 horas.
El postre es una paleta de hielo con sandía (o de otras frutas) de preparación casera, además de dos manzanas.
La boxeadora e influencer Alana Flores repite la ensalada que come para la cena, pero el plato fuerte cambia.
El pollo asado ahora es acompañado por una porción de arroz, un toque de cebolla y pimiento morrón.
¿Cuándo es la pelea de Alana Flores vs. Gala Montes?
Una de las próximas peleas de Alana Flores es contra Gala Montes en el evento de Supernova: Orígenes en la Ciudad de México.
El combate de box está programado para el 17 de agosto en el Palacio de los Deportes en la Ciudad de México.
En la cartelera del evento también está la pelea de Franco Escamilla vs. El Escorpión Dorado, uno de los enfrentamientos estelares.
El Financiero
