Protección Civil emite alerta por alta radiación en todo CDMX, estas son las recomendaciones oficiales Xataka México

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) emitió una alerta para toda la Ciudad de México debido al alto índice de radiación ultravioleta (UV) que se registra esta semana, en medio de una intensa ola de calor que ha elevado las temperaturas a niveles inusuales.
Según Protección Civil, este miércoles se espera una temperatura máxima de hasta 31°C alrededor de las 15:00 horas, con una mínima de 17°C hacia la madrugada del jueves.
Además, habrá cielo medio nublado a nublado con lluvias ligeras aisladas por la tarde y rachas de viento que podrían alcanzar los 45 km/h.
{"videoId":"x9iuagy","autoplay":true,"title":"Ray-Ban Meta llegan a México", "tag":"Ray-Ban", "duration":"90"} La situación se agrava con los niveles extremos de radiación solar que afectan a la capital desde el pasado domingo 4 de mayo y que continuarán al menos hasta el jueves 8, como parte de una onda de calor que mantiene en alerta a las autoridades.
Radiación ultravioleta en niveles extremos: qué significa y por qué debes protegerteLa SGIRPC clasificó la radiación UV de estos días como "extrema", el nivel más alto dentro de la escala de riesgo.
En este rango, la exposición al sol sin protección puede causar quemaduras en pocos minutos, además de incrementar el riesgo de enfermedades en la piel, como el cáncer cutáneo, sin importar el tono de piel o la edad de la persona.
La SGIRPC explicó que existen cinco niveles de radiación UV: Bajo: protección mínima, como usar gafas de sol.
Moderado: sombrero, bloqueador y gafas de sol.
Alto: uso obligatorio de sombrero, bloqueador solar FPS 30+ y gafas.
También se recomienda especial cuidado con bebés.
Muy alto: evitar exposición entre 12:00 y 16:00 horas, ropa de manga larga, bloqueador, gafas, sombrero y sombra.
Extremo: todas las medidas anteriores y evitar por completo la exposición directa al sol.
Las recomendaciones oficiales para cuidarte durante esta semana de calor extremoEsta ola de calor se extenderá del 6 al 8 de mayo, con temperaturas diarias que rondarán los 30 a 32°C y con cielos despejados a medio nublados, además del persistente alto índice de radiación UV.
Las rachas de viento también estarán presentes, lo que podría generar sensación térmica más intensa.
Protección Civil difundió en redes una serie de recomendaciones para evitar afectaciones a la salud: Evita exponerte al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación alcanza sus niveles más intensos.
Aplica bloqueador solar FPS 30+ cada 2 a 3 horas, incluso si el cielo está nublado.
Usa ropa ligera, de algodón y de manga larga, preferentemente de colores claros.
Lleva sombrero, gorra o sombrilla y utiliza gafas con filtro UV.
Bebe abundantes líquidos durante el día para prevenir la deshidratación.
No consumas alimentos en la vía pública, ya que el calor acelera su descomposición.
Evita actividades al aire libre prolongadas, especialmente si involucran esfuerzo físico.
Cuida a las poblaciones vulnerables como niñas, niños y personas mayores.
Las quemaduras solares, la insolación y los golpes de calor son riesgos reales durante jornadas como las que vive actualmente la CDMX.
Además, la exposición prolongada sin protección puede generar problemas oculares, envejecimiento prematuro de la piel y enfermedades dermatológicas severas.
La recomendación es no salir al exterior durante el día, pero si necesitas salir durante las horas críticas, es fundamental priorizar la sombra, usar ropa que cubra gran parte del cuerpo y evitar actividades físicas intensas al aire libre.
También es importante proteger a mascotas, que son igualmente vulnerables al calor extremo y al pavimento caliente, que puede dañar sus patas.
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