Estas son las 10 botanas más dañinas según la Profeco Enserionoticias.com.mx
Si tú también eres de los que no pueden ver una película sin un paquete de papitas al lado, te tenemos una mala noticia y es que la Profeco sacó un listado de las papas más dañinas del mercado y no es por echarte la sal, pero seguro están tus favoritas.
Las botanas son el alma de cualquier reunión, pero la cosa es que no todas son tan inocentes como parece, según la Profeco, algunas de nuestras favoritas están llenas de ingredientes que podrían ser más dañinos de lo que imaginamos.
Resulta que algunas de ellas no solo tienen exceso de grasas y sodio, sino que también incluyen ingredientes que podrían impactar tu salud a largo plazo. Desde sabores artificiales hasta grasas trans, ese gusto culposo podría ser el que te está causando tantos problemas estomacales.
El estudio de calidad de la Profeco
La Profeco evaluó factores como el contenido nutricional y las porciones de diferentes marcas de botanas y lo encontró nos dejó a todos con la boca abierta.
En el Estudio de Calidad, descubrieron resultados bastante preocupantes, pues contienen niveles altos de sodio, grasas y carbohidratos.
Yo lo sé, a todos nos encantan estas botanas, pero a largo plazo podrían generar problemas de salud graves como obesidad, diabetes e hipertensión, así que si, debemos tomarnos este tema enserio, especialmente cuando se trata de niños y adolescentes que consumen estos productos con frecuencia.
Si tu también eres fan de las frituras, seguro esta lista te va a caer como un chorro de agua fría, pues para nadie es sencillo ver que su botana favorita es de las más dañinas que existen, pero es necesario saberlo.
Ahora si, sin tantos rodeos, te dejamos la lista de las papitas más peligrosas para la salud, cruza los dedos para que no estén tus preferidas.
Estas son las 10 botanas más dañinas según la Profeco
Takis verdes (originales): 2.5 gramos de sodio por bolsa.
Runners: 2.1 gramos de sodio.
Cheetos Torciditos (anaranjados): 1.6 gramos de sodio.
Totis originales: 1.4 gramos de sodio.
Qué Totis: 1.4 gramos de sodio.
Quesabritas: 1.2 gramos de sodio.
Fritos (cualquier tipo): 1.2 gramos de sodio.
Susalia Horneadas: 1.06 gramos de sodio.
Doritos Nacho: 1 gramo de sodio.
Churrumais: 0.9 gramos de sodio.
Recomendaciones de la Profeco para cuidar la salud
Luego del estudio de calidad, comenzaron las dudas: ¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud?, ¿Qué otros alimentos puedo comer?, ¿Estoy comiendo los nutrientes necesarios?
La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda que los adultos no deben exceder los 5 gramos de sal al día, en el caso de los niños esa cantidad es mucho menor.
Una bolsa de papas contiene entre 1,000 y 2,500 miligramos de sodio, loq ue evidentemente pasa los límites que se recomiendan.
Para evitar desarrollar enfermedades a largo plazo, se recomienda prestar atención a lo que comemos y en que cantidades, especialmente cuando se trata de productos que están marcados con los sellos de advertencia.
Y claro, sustituir las botanas por fruta o alimentos menos dañinos, quién sabe, a lo mejor tu próxima adicción mientras ves una película serán las jícamas con limón.
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