¿Qué es el Blue Monday y por qué es el día más triste del año?
- Cliff Arnall desarrolló una fórmula matemática en 2005 para determinar cuál es el día más triste del año.
- El tercer lunes de enero, que corresponde en 2024 al 15 de enero, es el Día más triste del Año.
- Aunque tenía un objetivo comercial, coincide con un momento en el invierno donde los días se vuelven cortos y aumenta la prevalencia de afecciones de salud mental.
En 2005, el psicólogo Cliff Arnall desarrolló una fórmula matemática para determinar cuál es el día más triste del año. Su investigación surgió debido a una solicitud de la agencia de viajes Sky Travel, ya que en lugares ubicados al norte de la Tierra, las personas tienden a sufrir un periodo de tristeza o melancolía debido al clima, que se conoce como Trastorno Afectivo Estacional (TAE).
El estudio de Arnall tomaba en cuenta el clima, las deudas adquiridas durante las fiestas de fin de año, el fin de temporada de las fiestas decembrinas y las motivaciones respecto a los propósitos de año nuevo.
Según la fórmula de Arnall, el tercer lunes de enero, que corresponde en 2024 al 15 de enero, es el Día más triste del Año, o como lo llamó, “Blue Monday”.
Durante este mes, los estadounidenses utilizan una frase para describir el sentimiento de melancolía, “to feel blue”, o sentirse azul.
La propuesta del psicólogo sigue teniendo influencia en redes sociales, después de 19 años en que salió a la luz y pese a su falta de rigor y sustento científico.
La estrategia de Sky Travel fue señalada de manera negativa después de que se usara para vender productos que solucionaran la tristeza de sus clientes, lo que podía conllevar a un incremento de las enfermedades mentales. Se descubrió que el “Blue Monday” fue creado con un objetivo comercial, pero su alcance mediático, evaluado por expertos, fue una oportunidad para hablar sobre salud mental.
Diversas instituciones determinaron mediante la percepción de las personas que el tercer lunes de enero coincide con un momento en el invierno donde los días se vuelven más cortos y aumenta la prevalencia de TAE y otras afecciones de salud mental, como la depresión o ansiedad.
De acuerdo con el centro de Adicción y Salud Mental de Canadá, “el TAE es desencadenado por los cambios de luz solar, que altera el reloj biológico de las personas y perturba los neurotransmisores”.
En algunas regiones del mundo, los periodos de luz en el día suelen ser más breves y esto se identificó como un detonante de alguna enfermedad mental.
“Alrededor del 6% de la población sufre síntomas extremos que pueden incluir pensamientos suicidas, o un episodio de depresión mayor. 15% de las personas experimenta síntomas leves, que incluyen baja energía y apatía”, según Toronto Sun.
Con información de NotiPress.
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