02 de Diciembre, 2020 03:20
CLEAN EATING/LUISANTONIO22
Un primo que vive en Estados Unidos nos ha estado presionando, en una manera positiva, para que adoptemos su dieta del clean eating, pero no nos queda claro qué es y lo positivo o no, ¿me ayuda?
R.
Don Luis Antonio, de esta dieta, lo bueno: algunas versiones de una alimentación sana (clean eating) ofrecen una forma genuina de llevar una dieta nutritiva basada en frutas, verduras, frijoles y cereales integrales, con grasas saludables y alimentos proteínicos de origen vegetal o animal para mantener el equilibrio, mientras se reduce el azúcar y alimentos ultraprocesados.
Lo malo es que otras interpretaciones del “clean eating” pueden llevar a una dieta rígida que prohíba alimentos enteros o grupos de alimentos como los cereales, especialmente los que contienen gluten, la soya, las legumbres y los lácteos.
Estos extremos no están respaldados por la investigación, y puede desarrollar deficiencias de nutrientes si sus opciones de alimentos son demasiado limitadas.
En algunos casos, la alimentación sana, especialmente en sus formas más rígidas, puede convertirse menos en una dieta que en una identidad y podría conducir a una alimentación desordenada.
PERDÓN/SARANÓNIMA
De nuevo nos acercamos a la época de Navidad y en este año que ha sido único, tan difícil para todos ya está insinuándose por acá (mi esposo) que debemos perdonar a aquellos que nos han hecho daño.
Tengo un familiar político, mi cuñado, que nos ha hecho daño en un negocio que teníamos juntos.
Mi esposo dice que es familia que hay que perdonar por el bienestar y mantener la familia, ¿usted que piensa?
R.
Doña saranónima, lo más importante que debe recordar: perdonar a alguien no es de ninguna manera una necesidad, especialmente si el agresor es alguien que aún podría representar una amenaza para su bienestar.
El perdón no es algo que hace por la persona que le hizo daño; es algo que hace por usted.
No intente perdonar a alguien antes de haber identificado, sentido, expresado y liberado completamente su ira y dolor.
Si decide que está dispuesta a perdonar, busque un buen lugar y momento para estar a solas con sus pensamientos.
El hecho de que sea familia no le da pase libre.
NOMBRES
¿Tienen nombres las diferentes funciones del cuerpo, aparte de las ya bien conocidas?
R.
Qué le parece si le comparto las siguientes y usted me dice a qué función corresponden:
Caquinación, tusicación, micción, emesis, diaforesis, deglución, pendiculación.
Columnista: Alfredo La Mont IIIImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0
Infobae
Quizá la utilidad real de los mercados de predicción no esté en adivinar mejor el futuro, sino en mejorar cómo reaccionan las organizaciones ante él.
Expansión
Si algo ha demostrado la historia reciente es que, cuando el consumidor estadounidense se detiene, la industria automotriz, sin importar el país, termina por hacerlo también.
Expansión
El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.
Lado.mx
El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.
Lado.mx
Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.
Lado.mx
Si algo ha demostrado la historia reciente es que, cuando el consumidor estadounidense se detiene, la industria automotriz, sin importar el país, termina por hacerlo también.
Expansión
Infobae
Quizá la utilidad real de los mercados de predicción no esté en adivinar mejor el futuro, sino en mejorar cómo reaccionan las organizaciones ante él.
Expansión
Las redes sociales volvieron a ser el escaparate de una experiencia incómoda, esta vez protagonizada por Penny García, esposa del futbolista lagunero Uriel Antuna. A través de sus historias de Instagram, la influencer compartió el mal momento que vivió durante su visita a una exclusiva tienda, presuntamente ubicada en la Ciudad de México.De
El Siglo de Torreón
Analizamos a fondo la eficiencia del Nissan X-Trail e-Power en condiciones reales de manejo para determinar si su avanzada tecnología eléctrica realmente se traduce en ahorro para tu bolsillo
Debate.com.mx
¿Cuándo se presenta la obra ‘Peter Pan’? La propuesta de Tonatiuh Gómez y Septime Webre tiene programada una función este 17 de abril en el Auditorio Nacional.
El Financiero
Grupo Fórmula
Contralínea
ichiyonokana magazine
MLB picks and best bets for today featuring Freddy Peralta outs prop and Cam Schlittler strikeouts against a high-K Athletics lineup.
Deadspin
Brent Rooker lifted a tiebreaking sacrifice fly in the ninth inning, and the visiting Athletics earned a 3-2 victory over the New York Yankees on Wedn
Deadspin
Las novenas de la Liga Americana definen la serie en el Bronx
Debate.com.mx
Marca Claro
El defensor del Bologna seguiría en la carpeta de un club que, actualmente, disputa la Champions League y es líder de liga, que también contrataría a otro central
Infobae
La UEFA Europa League entra en su fase más emocionante con un duelo que promete chispas en territorio italiano. Este jueves 9 de abril de 2026, el Bologna vs Aston Villa se miden en el Stadio Renato Dall’Ara por el partido de ida de los cuartos de final. El conjunto de Emilia-Romaña, la gran revelación …
365scores
Rayo Vallecano vs AEK Atenas se enfrentan hoy en el Estadio de Vallecas por el partido de ida de los cuartos de final de la UEFA Conference League 2026. El conjunto madrileño vive una noche histórica al meterse entre los ocho mejores de la competición europea y busca dar el primer golpe ante su afición …
365scores
El Estadio de Vallecas se viste de gala para una cita histórica en el concierto europeo. Este jueves 9 de abril de 2026, el Rayo Vallecano vs AEK Atenas se miden en el partido de ida de los cuartos de final de la UEFA Conference League. El conjunto de la franja, que vive un sueño …
365scores
La UEFA Conference League llega a su etapa de definiciones con un duelo de alto voltaje entre la Premier League y la Serie A. Este jueves 9 de abril de 2026, Crystal Palace vs Fiorentina se verán las caras en Selhurst Park por el partido de ida de los cuartos de final. Las “Águilas” londinenses …
365scores
Últimas noticias
Plan B es un engaño y un distractor ante la crisis nacional: Alex Domínguez
¿Es responsable o cómplice?: PAN reta a Cruz Pérez Cuéllar por adeudo millonario
El DEBATE LEGISLATIVO en MÉXICO ha estado marcado por confrontaciones y peleas POLÍTICAS
ORGANIZACIÓN ha contabilizado 31 ASESINATOS de BUSCADORAS en MÉXICO
Ley Myrna: qué es y cómo protegerá apoyos sociales en México
Puebla presume mejores partidos que el Mundial 2026 en presentación del España vs Perú
Preventa de boletos para Perú vs España inicia el 27 de abril: García Parra
Fiscalía General del Estado logra sentencias de 90 y 50 años contra secuestradores y 26 resoluciones en un día
Caso barranco: Fiscalía descarta disparos y centra investigación en caída de víctimas
Alberto “N”, alias El Patrón, buscaría librar condena de prisión a través de millonario acuerdo extrajudicial
A diferencia de AMLO, Sheinbaum ve viable el fracking con nuevas tecnologías y con posible inversión mixta
Fiscalía de Michoacán revela nuevo video del ataque escolar en el que alumno asesinó a dos maestras
iOS 26.4.1 llega a iPhone, así puedes instalarlo y cuáles son las novedades
OTAN asegura que ha respaldado a EU en la guerra con Irán "casi sin excepción"
Arrestan al esposo de la mujer estadounidense desaparecida en Bahamas