02 de Diciembre, 2020 03:20
CLEAN EATING/LUISANTONIO22
Un primo que vive en Estados Unidos nos ha estado presionando, en una manera positiva, para que adoptemos su dieta del clean eating, pero no nos queda claro qué es y lo positivo o no, ¿me ayuda?
R.
Don Luis Antonio, de esta dieta, lo bueno: algunas versiones de una alimentación sana (clean eating) ofrecen una forma genuina de llevar una dieta nutritiva basada en frutas, verduras, frijoles y cereales integrales, con grasas saludables y alimentos proteínicos de origen vegetal o animal para mantener el equilibrio, mientras se reduce el azúcar y alimentos ultraprocesados.
Lo malo es que otras interpretaciones del “clean eating” pueden llevar a una dieta rígida que prohíba alimentos enteros o grupos de alimentos como los cereales, especialmente los que contienen gluten, la soya, las legumbres y los lácteos.
Estos extremos no están respaldados por la investigación, y puede desarrollar deficiencias de nutrientes si sus opciones de alimentos son demasiado limitadas.
En algunos casos, la alimentación sana, especialmente en sus formas más rígidas, puede convertirse menos en una dieta que en una identidad y podría conducir a una alimentación desordenada.
PERDÓN/SARANÓNIMA
De nuevo nos acercamos a la época de Navidad y en este año que ha sido único, tan difícil para todos ya está insinuándose por acá (mi esposo) que debemos perdonar a aquellos que nos han hecho daño.
Tengo un familiar político, mi cuñado, que nos ha hecho daño en un negocio que teníamos juntos.
Mi esposo dice que es familia que hay que perdonar por el bienestar y mantener la familia, ¿usted que piensa?
R.
Doña saranónima, lo más importante que debe recordar: perdonar a alguien no es de ninguna manera una necesidad, especialmente si el agresor es alguien que aún podría representar una amenaza para su bienestar.
El perdón no es algo que hace por la persona que le hizo daño; es algo que hace por usted.
No intente perdonar a alguien antes de haber identificado, sentido, expresado y liberado completamente su ira y dolor.
Si decide que está dispuesta a perdonar, busque un buen lugar y momento para estar a solas con sus pensamientos.
El hecho de que sea familia no le da pase libre.
NOMBRES
¿Tienen nombres las diferentes funciones del cuerpo, aparte de las ya bien conocidas?
R.
Qué le parece si le comparto las siguientes y usted me dice a qué función corresponden:
Caquinación, tusicación, micción, emesis, diaforesis, deglución, pendiculación.
Columnista: Alfredo La Mont IIIImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0
Infobae
Villarreal vs Levante se miden este fin de semana en el Estadio de la Cerámica en un partido de contrastes absolutos por la fecha 34 de LaLiga. El Submarino Amarillo llega en una posición envidiable, ocupando el tercer lugar con 65 puntos y sabiendo que un triunfo en casa podría sellar virtualmente su clasificación matemática …
365scores
Después de vivir algo traumático el cuepro puede experimentar síntomas físicos reales como fiebre o incluso niveles altos de estrés
Infobae
En un mundo que se mueve cada vez más rápido, encontrar un espacio de calma se ha vuelto una necesidad fundamental. El yoga no es solo una disciplina física, es una herramienta integral que transforma la relación entre el cuerpo y la mente.
Lado.mx
El problema del progreso sin control En el mundo del fitness moderno, uno de los mayores errores no es la falta de esfuerzo, sino la falta de control sobre el proceso. Muchas personas entrenan intensamente, siguen dietas estrictas y buscan resultados rápidos sin entender cómo responde realmente el cuerpo.
Lado.mx
La compañía presenta una nueva solución diseñada para mejorar la ergonomía en entornos de trabajo flexibles, integrando funcionalidad, diseño compacto y conectividad en un solo dispositivo. Colebrook Bosson Saunders ha anunciado el lanzamiento de LANA, un soporte ergonómico para laptops concebido para responder a las nuevas dinámicas del tr
Lado.mx
Infobae
Encuentra el pronóstico meteorológico de hoy para Houston, Texas, cómo estará el tiempo y las condiciones climáticas este sábado 2 de mayo.
La Opinión de Los Ángeles
There is a formal offer on the table to purchase the Vancouver Whitecaps and relocate the MLS club to Las Vegas, The Athletic reported.,An investor gr
Deadspin
La presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, ha oficializado un cambio estratégico en su gabinete. La Ingeniera Columba Jazmín López Gutiérrez asume la titularidad de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER), sucediendo al doctor Julio Berdegué Sacristán, quien se mantendrá como asesor estratégico en temas internaci
El Siglo de Torreón
Julio Berdegué anunció su salida de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, tras lo cual agradeció a la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo por la oportunidad de formar parte de su gabinete.A través de un mensaje publicado en sus redes sociales, el exfuncionario expresó: “Le doy gracias de la manera más sincera, por el honor de h
El Siglo de Torreón
El gobernador Rubén Rocha Moya anunció que pidió al Congreso del estado licencia temporal al cargo mientras dure el proceso de investigación que la Fiscalía General de la República inicio en su contra, luego de que el miércoles pasado autoridades estadunidenses lo acusaron, junto con otros 9 funcionarios y ex funcionarios, por narcotráfico
Palco Quintanarroense
El gobernador de Sinaloa, Rubén Rocha Moya, anunció que solicitó licencia temporal al cargo durante la noche del viernes 1 de mayo, tras el inicio de una investigación por parte de la Fiscalía General de la República (FGR), derivada de señalamientos en su contra. En un mensaje dirigido a la ciudadanía, el mandatario aseguró que […]
NV Noticias
El gobernador Rubén Rocha Moya anunció que solicitó licencia ante el congreso de Sinaloa mientras dura la investigación
Punto Cero Noticias
Excelsior El gobierno de Cuba pronto dio acuse de recibo del respaldo mostrado por laThe post Agradece Cuba respaldo de presidenta Sheinbaum en cumbre de Barcelona appeared first on Desde Puebla.
Desde Puebla
Excelsior Una tragedia sacudió este domingo Shreveport, donde un tiroteo masivo dejó como saldo laThe post Ocho niños murieron en un tiroteo en Shreveport, Luisiana appeared first on Desde Puebla.
Desde Puebla
Excelsior El gobernador de Oaxaca, Salomón Jara Cruz, condenó el asesinato ocurrido este sábado enThe post Condena gobernador de Oaxaca asesinato de sobrino del secretario de gobierno del estado appeared first on Desde Puebla.
Desde Puebla
Ciudad Juárez, Chihuahua.- El pronóstico del clima para el resto del día indica condiciones de cielo principalmente nublado, con una temperatura máxima que alcanzará los 28 grados centígrados, generando un ambiente templado en la región. De acuerdo con los reportes meteorológicos, la probabilidad de lluvias para este jueves se mantiene baja
Canal 44
Ciudad Juárez, Chihuahua.- El pronóstico del clima para el resto del día indica condiciones de cielo principalmente nublado, con una temperatura máxima que alcanzará los 28 grados centígrados, generando un ambiente templado en la región. De acuerdo con los reportes meteorológicos, la probabilidad de lluvias para este jueves se mantiene baja
Canal 44
Este jueves, la onda de calor le dará un respiro a algunas entidades del país. Y es que a partir del jueves dejará de afectar a Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Colima, Ciudad de México, Querétaro, Hidalgo y Tlaxcala. Sin embargo, las temperaturas extremas seguirán afec
Xataka México
Últimas noticias
Los ÚNICOS 4 ejercicios de tren superior que necesitas para verte musculoso
Arrancan Juegos Lasallistas 2026 con seis mil atletas en competencia
El ‘secreto’ italiano mejor guardado del Ángel de la Independencia: Este es el nuevo menú de Amici
¿Qué es un PPR? Este plan personal de retiro ‘hace paro’ con la devolución del SAT y con tus ahorros
¡Power mexicano! ‘Zurdo’ Ramírez vs. David Benavidez EN VIVO HOY: ¿Dónde y a qué hora ver la pelea?
Barrio de La Soledad, campeón del Día del Niño
¡Cerrojazo de oro!
Disney: tiene 12 temporadas y es una de las series más queridas, American Horror Story por fin vuelve a México
Canva AI 2.0: Affinity e IA ahora son gratis y más potentes
Muert. a bal.zos en Águilas de Zaragoza
Sufren 4 hombres y 1 mujer secu.stro exprés
Trump endurece sanciones contra Cuba y eleva la tensión bilateral
El K-pop se globaliza y redefine su identidad cultural
Fiscalía mexicana rechaza detener a gobernador de Sinaloa pese a acusaciones de EE.UU.
Spirit Airlines cierra operaciones y deja en tierra a miles de pasajeros