02 de Diciembre, 2020 03:20
CLEAN EATING/LUISANTONIO22
Un primo que vive en Estados Unidos nos ha estado presionando, en una manera positiva, para que adoptemos su dieta del clean eating, pero no nos queda claro qué es y lo positivo o no, ¿me ayuda?
R.
Don Luis Antonio, de esta dieta, lo bueno: algunas versiones de una alimentación sana (clean eating) ofrecen una forma genuina de llevar una dieta nutritiva basada en frutas, verduras, frijoles y cereales integrales, con grasas saludables y alimentos proteínicos de origen vegetal o animal para mantener el equilibrio, mientras se reduce el azúcar y alimentos ultraprocesados.
Lo malo es que otras interpretaciones del “clean eating” pueden llevar a una dieta rígida que prohíba alimentos enteros o grupos de alimentos como los cereales, especialmente los que contienen gluten, la soya, las legumbres y los lácteos.
Estos extremos no están respaldados por la investigación, y puede desarrollar deficiencias de nutrientes si sus opciones de alimentos son demasiado limitadas.
En algunos casos, la alimentación sana, especialmente en sus formas más rígidas, puede convertirse menos en una dieta que en una identidad y podría conducir a una alimentación desordenada.
PERDÓN/SARANÓNIMA
De nuevo nos acercamos a la época de Navidad y en este año que ha sido único, tan difícil para todos ya está insinuándose por acá (mi esposo) que debemos perdonar a aquellos que nos han hecho daño.
Tengo un familiar político, mi cuñado, que nos ha hecho daño en un negocio que teníamos juntos.
Mi esposo dice que es familia que hay que perdonar por el bienestar y mantener la familia, ¿usted que piensa?
R.
Doña saranónima, lo más importante que debe recordar: perdonar a alguien no es de ninguna manera una necesidad, especialmente si el agresor es alguien que aún podría representar una amenaza para su bienestar.
El perdón no es algo que hace por la persona que le hizo daño; es algo que hace por usted.
No intente perdonar a alguien antes de haber identificado, sentido, expresado y liberado completamente su ira y dolor.
Si decide que está dispuesta a perdonar, busque un buen lugar y momento para estar a solas con sus pensamientos.
El hecho de que sea familia no le da pase libre.
NOMBRES
¿Tienen nombres las diferentes funciones del cuerpo, aparte de las ya bien conocidas?
R.
Qué le parece si le comparto las siguientes y usted me dice a qué función corresponden:
Caquinación, tusicación, micción, emesis, diaforesis, deglución, pendiculación.
Columnista: Alfredo La Mont IIIImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0
*Habitantes de Ahuazotepec denuncian abandono en la Agencia del Ministerio Público por falta de personal y atención; piden intervención de la Fiscalía. Municipios.- Habitantes del municipio de Ahuazotepec, en Puebla, […]The post Denuncian abandono de MP en Ahuazotepec, Puebla first appeared on Cinco Radio.
Cinco Radio
El fresco del ‘Juicio Final’ de Miguel Ángel ha recobrado su potencia visual y colores originales tras finalizar los trabajos de mantenimiento extraordinario en la Capilla Sixtina, según ha anunciado el viernes pasado la Dirección de los Museos Vaticanos en un comunicado. La intervención, iniciada el 1 de febrero, ha eliminado una capa de s
Plaza de Ármas
La NASA inició este lunes la cuenta regresiva para el lanzamiento de Artemis II, una misión histórica que marcará el regreso de astronautas a la órbita de la Luna por primera vez en más de medio siglo.The post NASA entra en cuenta regresiva para Artemis II, misión que llevará astronautas de vuelta a la órbita lunar appeared first on Proyec
Proyecto Puente
El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.
Lado.mx
El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.
Lado.mx
Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.
Lado.mx
La Selección de Bolivia se enfrenta a una de las citas más importantes de su historia reciente ante Irak. Bajo la conducción táctica de Óscar Villegas, la Verde llega al Estadio BBVA con la misión de asegurar su boleto al Mundial 2026 en este duelo de repechaje. Con una plantilla que mezcla juventud y la …
365scores
El 31 de marzo de 1995, Selena Quintanilla, también conocida como “La Reina del Tex Mex”, se encerró en la habitación de un hotel con Yolanda Saldívar, a quien había despedido días antes, para reclamarle unos documentos que todavía tenía en su poder. Media hora más tarde, la cantante de 23 años llegó sangrando, con un disparo en la e
Infobae
El Metrobús de la CDMX tendrá horarios especiales en Semana Santa 2026. Conoce qué líneas extienden horarios.
El Financiero
La integración del asistente de inteligencia artificial trae consultas y generación de imágenes, pero también inquietud por la privacidad y la falta de control
Infobae
Medellín de Bravo, Ver.– Con el firme compromiso de fortalecer el bienestar y la calidad de vida de las personas adultas mayores, el Sistema DIF Municipal de Medellín de Bravo llevó a cabo la inauguración de los talleres dirigidos a este importante sector de la población. En un ambiente lleno de entusiasmo, participación y alegría, […
Dpoderapoder
El Studio Display XDR es un monitor ultra premium cuyo precio sobrepasa los $3,500 dólares en su versión más costosa
La Opinión de Los Ángeles
El Instituto Nacional de Migración (INM) anunció el rescate de 97 migrantes provenientes de países como Venezuela, Bangladesh, Camerún y China, los cuales caminaban durante la madrugada a la orilla de una carretera en el municipio de San Pedro Tapanatepec, … The post INM rescata a 97 migrantes en Oaxaca; provienen de China, Camerún y Ven
Calle México
AGENCIA Xalapa, Ver.- En las últimas semanas, el flujo migratorio en Veracruz ha experimentado un notable aumento, con la llegada de personas procedentes de países como China, Camerún y Afganistán, informó Norma Romero, coordinadora del grupo “Las Patronas”. Romero destacó que este cambio en las nacionalidades de los migrantes que
El buen tono
Por Zach Montague y Camille BakerLa Corte Suprema permitió al gobierno de Trump levantar las protecciones a miles de venezolanos, dejándolos potencialmente vulnerables a la deportación. ¿Qué ocurre con las personas de otros países?El presidente Donald Trump ha dado marcha atrás en los programas gubernamentales que protegen de la deportación
Vanguardia.com.mx
Reid Wiseman, Victor Glover, Christina Koch y Jeremy Hansen ya se encuentran en cuarentena en Florida, listos para Artemis II. El vuelo de diez días será el primero en llevar humanos más allá de la órbita lunar desde 1972
Infobae
De la redacciónEl Buen Tono La misión tripulada Artemis II podría realizar su lanzamiento el próximo miércoles 1 de abril desde el Centro Espacial Kennedy en Cabo Cañaveral, Florida, con una probabilidad estimada del 95% debido a las condiciones climáticas previstas, informó la directora de lanzamiento Charlie Blackwell-Thompson. Durante un
El buen tono
La NASA inició este lunes la cuenta regresiva para el lanzamiento de Artemis II, una misión histórica que marcará el regreso de astronautas a la órbita de la Luna por primera vez en más de medio siglo.The post NASA entra en cuenta regresiva para Artemis II, misión que llevará astronautas de vuelta a la órbita lunar appeared first on Proyec
Proyecto Puente
El mercado de smartphones en Latinoamérica durante 2025 estuvo marcado por una clara preferencia hacia los dispositivos asequibles. Según el Model Sales Tracker de Counterpoint Research, Samsung lideró el ranking con cuatro modelos en el Top 10, incluyendo el Galaxy A06, que se conv
Xataka México
El "Batterygate" estalló cuando los usuarios descubrieron que algunos modelos de iPhone rinden peor tras las actualizaciones. Apple, a raíz de la polémica que generó este movimiento, siempre aseguró que se trataba de la clásica gestión de rendimiento para evitar apagad
3d Juegos
Apple ha convocado lo que ha denominado como "Special Apple Experience" el 4 de marzo en varias ciudades, un formato más cercano a una demostración privada que a una keynote tradicional de la compañía. Según la prensa especializada, lo más probable es que vivamos una se
3d Juegos
Últimas noticias
A la Sombra / Flavio Cienfuegos Valencia
PRI Torreón lanza el ‘Croquetón’; buscan recolectar alimento para rescatistas y albergues
Ester Expósito, primeras palabras sobre su relación con Kylian Mbappé: "Estoy súper feliz"
Más de 14.000 personas se quedan sin luz en la región rusa de Kursk tras ataque ucraniano
¿Cómo estará el clima en Medellín?
Ministros de Exteriores de OTAN se verán en mayo en Suecia para preparar cumbre de Ankara
Al menos tres muertos por un nuevo ataque contra una mezquita en el noroeste de Irán
China espera que visita de eurodiputados "contribuya al desarrollo" de los lazos con la UE
Pronóstico del clima en Cali este martes: temperatura, lluvias y viento
Zupiria condena las amenazas a Otegi y lamenta que este tipo de hechos se producen "en más ocasiones de las que debería"
MSF: Más del 20 % de las supervivientes de violencia sexual en Darfur (Sudán) son menores
¿Cómo estará el clima en Barranquilla?
Albares dice que la concesión de nacionalidad a López evidencia que "el Gobierno apoya siempre al pueblo venezolano"
Mirar sin prisa en el Museo Cabañas
Baja California pedalea por la vida: más de 3,000 ciclistas se unen por la niñez con cáncer