Alguna vez Guillermo del Toro definió la época de los 20 años como “la edad de la desesperación”, donde el pensamiento de “ya me pasó la vida y no hice nada” invade la mente de las y los jóvenes.
Sin embargo, una de las principales crisis no llega en esa época, sino dos décadas después; en la llamada “crisis de los 40 años” o “crisis de la mitad de la vida”.
“En los 40 viene el replanteamiento de lo que son”, explicó el psicólogo Jesús Villavicencio a MILENIO.
“Se posicionan en la posibilidad, en el escenario, de mirar y preguntarse: ‘¿Qué he hecho hasta el momento con mi vida? ¿Cómo estoy con lo que he hecho? ¿Qué quiero hacer en la otra mitad de mi vida?’”.
Es un proceso normal por el cual todas las personas atraviesan (o al menos una gran mayoría), pero poco se habla de ello.
“Se cree que en la adultez no hay cambios; que en la madurez no los hay.
Se asocia la adultez con estabilidad en muchos sentidos.
Entonces no se asume ni se asocia que en la adultez también hay cambios.
Y no sólo cambios, sino hasta crisis”.
¿Cómo sé si estoy en la crisis de los 40?Según la Real Academia Española (RAE), la crisis se define como aquel cambio profundo y de consecuencias importantes en un proceso o una situación, o en la manera en que estos son apreciados.
En el lado evolutivo las crisis se manifiestan cuando emerge la necesidad de replantearse lo que la persona está haciendo: ¿Es correcto? ¿Fue un error? ¿Debería retirarme de ese estilo de vida o sólo replantearlo? En la adolescencia estos procesos y sus efectos en las y los jóvenes son claros; no así cuando se llega "al cuarto piso", pues estos cuestionamientos aparecen de manera inconsciente y mucho más sutiles que en la etapa adolescente.
O como Villavicencio lo explicó:“La persona no necesariamente va a llegar un día por la tarde, después del trabajo, y entonces se va a sentar en la sala y se va a preguntar qué ha hecho su vida y qué quiere hacer.
No, no sucede tan así.
(.
.
.
) El adolescente es muy intenso.
En la madurez los movimientos no son tan intensos ni arrebatados”.
Mientras en la mente de la o el adolescente ronda la pregunta “¿Quién soy yo?”, las personas en la mitad de la vida suelen cuestionarse si están en paz con su estilo de vida y a gusto con las relaciones de amistad o sentimentales.
Por esa razón, señala el también docente de la Universidad La Salle, es común que las personas casadas o en concubinatodecidan separarse durante esa época.
De hecho, datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) arrojan que, en 2024, la edad promedio al momento de divorcio en mujeres fue de 40.
8 años y en hombres 43.
3.
De igual manera, algunas y algunos adultos ponen en duda o incluso llegan a cambiar la fe o el paradigma religioso que habían estado profesando.
Lo mismo ocurre con las orientaciones sexuales:“Mucha gente tuvo una identidad sexogenérica distinta a la heterosexualidad porque vivió reprimida durante la mitad de su vida.
Justamente en la crisis de los 40 muchas personas, valga la expresión, ‘salieron del clóset’ porque son momentos de mucha vulnerabilidad”.
Más allá de la mente, algunos cambios sorpresivos de actitud también pueden ser indicios de la crisis.
Por ejemplo, si una persona que solía vestir prendas formales repentinamente vuelve a utilizar jeans y playeras; o si venden el automóvil familiar y lo cambian por un deportivo descapotable o una motocicleta.
¿Entonces desear un cambio es señal de alerta? No necesariamente, explica el especialista, ya que “la novedad siempre nos mantiene activos”.
El asunto es cuando esos deseos no surgen de una razón justificada, tales como: un historial de problemas de pareja, acuerdo previo y consensuado para cambiar el automóvil de la familia o la aspiración de seguir estudiando para conseguir un mejor trabajo.
De no ser así, “es muy altamente probable que sea desde la crisis evolutiva”.
“Es necesario saber qué sabemos hacer en la vida, cuáles son nuestros intereses reales y fundamentales, qué nos da identidad.
(.
.
.
) Que los cambios se hagan en función de ellos, de mis habilidades, de mis recursos y de mis intereses, pero sin dejar de lado todo lo que he construido a lo largo de 40 años”, puntualizó el especialista.
Pese a llamarse "crisis de los 40", los primeros indicios pueden surgir desde los 38 años e incluso extenderse a los 43.
¿Y cuáles son esas señales? Según Villavicencio, cuando la persona empiece a presentar: La necesidad de un cambio de vida del que he construido en los últimos años.
Estados de ansiedad injustificados por alguna circunstancia particular.
Si al cuestionar lo que hice en mi vida, no estoy a gusto con las decisiones y, al mirar al futuro, veo que todavía tengo la oportunidad de revisar, cambiar el rumbo y hacer cosas que antes no me atrevía.
“Cuando volteamos hacia atrás y nos preguntamos qué hemos hecho, debemos identificar fortalezas, oportunidades y habilidades para que desde ahí, y desde lo que hemos construido, se tomen las decisiones y no sólo desde el arrebato”.
¿Por qué surge la crisis de los 40?Las y los adultos también pueden experimentar o anhelar cambios en su personalidad, ejemplos de vida, principios, valores y relaciones dinámicas.
Pero para el imaginario colectivo, el beneficio de dudar es exclusivo de la juventud; mientras que en la adultez se esperaría tener un proyecto de vida estable y una identidad clara— lo cual deviene, a su vez, de que los objetivos planteados en la juventud se deberían estar cumpliendo justamente en esa época—.
De ahí que las personas tienden a revisitar sus metas y evaluar sus logros respecto a aquellos estándares.
La gratificación emocional o el sentimiento de orgullo dependerá de qué tanto se cumplieron o no las expectativas de la juventud, aunque, generalmente, en muchas de estas se sobreestimó el impacto afectivo de un objetivo antes de priorizar lo que realmente garantiza (o acerca a) la felicidad.
“Por ejemplo, la alegría anticipada de formar una familia podría verse empañada por noches de insomnio debido al nacimiento de un bebé.
Por estas razones, parece más probable que las personas se sientan menos realizadas en la adultez media de lo que pensaban cuando eran más jóvenes, incluso si han alcanzado las metas que se fijaron en su juventud”, señaló un artículo de la Universidad de Zúrich.
Para ello, Villavicencio Trejo destacó la importancia de contar con redes de apoyo estables, pues además de proporcionar visiones diferentes de la vida— o de nosotros mismos—, su presencia puede influir para que el proceso pase casi desapercibido.
“Entre más consolidada tenga muchas áreas de la vida, esta transición durará menos o no será tan evidente.
De no ser así, la crisis puede extenderse.
¿Cuánto tiempo? Quizá por cinco o diez años, aunque depende mucho de las circunstancias particulares”.
ASG
*Agua de Puebla convoca a la Reforestación 2025 este 5 de julio. Lleva pala y guantes y contribuye a un entorno más verde y saludable. Puebla, Pue.– Con el […]The post Invitan a jornada de reforestación en el Parque Ecológico first appeared on Cinco Radio.
Cinco Radio
La misión de la OCDE en Perú analizará el progreso en ciencia, tecnología e innovación, enfocándose en gobernanza, investigación pública, autonomía universitaria e integridad científica, para identificar áreas de mejora y fortalecer el ecosistema de CTI
Infobae
Autoridades federales confirmaron la existencia de una orden de arresto en contra de Julio César Chávez Jr, desde marzo de 2023 por presuntos nexos con el Cártel de Sinaloa, luego de que el Departamento de Seguridad Nacional (DHS por sus siglas en inglés) informó que el Servicio de Inmigración y Aduanas (ICE por sus siglas […]
Entrelineas
¿Sabías que uno de los componentes más importantes para que tu maquinaria pesada funcione correctamente es el ventilador del motor? En este artículo te vamos a contar qué es un ventilador de enfriamiento, qué tipos existen y por qué es tan clave para que tu equipo no se sobrecaliente y trabaje a su máximo rendimiento.
Lado.mx
Despídete de la minería tradicional y da la bienvenida a la nueva era de la riqueza inteligente. Imagina estar recostado en una silla de playa, bebiendo una bebida helada, mientras tus activos criptográficos generan ingresos para ti las 24 horas del día.
Lado.mx
El pasto sintético es una solución práctica, estética y de bajo mantenimiento para múltiples espacios: jardines, terrazas, áreas infantiles, canchas deportivas e incluso interiores.
Lado.mx
Pedro Torres / Grupo Cantón Con nuevo uniforme, roster renovado y la energía de su afición, el equipo busca superar lo logrado en su histórica campaña debut CANCÚN.- En un ambiente cargado de emoción y con grandes expectativas, El Calor de Cancún presentó oficialmente su plantilla y uniformes para la Temporada 2025 de la Liga […]Th
Quintana Roo Hoy
Meganoticias Tuxpan
El Financiero Bloomberg TV
Famosa actriz de Televisa ahora vive en situación de calle en CDMX Actuó junto a Verónica Castro y Mauricio Garcés, además de ganar un disco de oro en Hollywood gcatarinoJue, 03/07/2025 - 11:15
Record
El Financiero Bloomberg TV
El Financiero Bloomberg TV
El Financiero Bloomberg TV
Las redes sociales, ese escaparate de momentos familiares, nos mostraron recientemente una celebración llena de orgullo y emoción. Una joven mexicana, llena de talento y dedicación, culminó una etapa importante en su vida
El Diario de Sonora
M. AguirreLa conductora Mónica Noguera rompió el silencio tras la muerte del productor Memo del Bosque. Pese a los rumores que aseguraban que no pudo despedirse de él, la presentadora confirmó que sí mantuvieron una última conversación.Su testimonio pone fin a las especulaciones sobre una supuesta distancia entre ambos. A pesar del divorcio,
Excelsior
En un momento inesperado, la emoción se apoderó del estudio de "Sale el sol" cuando uno de sus conductores se preparaba para dar una sorpresa a Paulina Mercado, quien celebraba su cumpleaños. La tensión se palpaba en el aire mientras Mauricio Mancera se alistaba para revelar el regalo especial que habían preparado para ella
El Diario de Sonora
Jesús BustamanteUna gasolinera localizada en la autopista Mazatlán-Culiacán fue atacada a balazos, luego de un enfrentamiento entre civiles armados en el municipio de Elota, Sinaloa.La estación de servicio presentaba múltiples impactos de bala en la fachada y se observaban algunos extintores junto a las bombas de abastecimiento, los cuales pud
Excelsior
La temperatura más baja registrada en el territorio mexicano fue la del 27 de diciembre de 1997, cuando el termómetro disminuyó hasta los -25 grados
Infobae
La temperatura más baja registrada en el país fue la del 27 de diciembre de 1997, cuando el termómetro descendió hasta los -25 grados
Infobae
Atlanta left fielder Jurickson Profar will return to the lineup Wednesday night when the Braves host the Los Angeles Angels in the second contest of t
Deadspin
Sean Murphy hit a three-run homer and Matt Olson soon followed with a grand slam as the Atlanta Braves rallied for seven runs in the sixth inning and
Deadspin
Two pitchers looking to rebound from miserable starts will square off Thursday when the Atlanta Braves host the Los Angeles Angels in the rubber match
Deadspin
Últimas noticias
Rusia se convierte en el primer país en reconocer formalmente al gobierno talibán en Afganistán
Noticiero 19 hrs. – 3 de Julio de 2025
Presumen reducción en homicidios y robos de vehículos en Jalisco
Tour MegaTec 2025 llega a Puebla
Representante de España ante la OTAN cuestiona el gasto del 5% en defensa que quiere Trump: "No sabemos de dónde sale"
Ábalos negó en el Supremo cualquier favor de Air Europa: "Cada vez que he volado jamás me han cambiado ni la butaca"
La AN deja libres pero con cautelares a los dos detenidos por vender datos de Sánchez y otros políticos
Muere Michael Madsen, actor de Reservoir Dogs y Kill Bill, a los 67 años
Juan Urquijo en el hospital, y los primeros regalos para los futuros papás, a la espera de que Teresa Urquijo de a luz
Carlo Costanzia, sin palabras tras la reflexión más sincera de Alejandra Rubio
Primeras imágenes de José Luis Martínez-Almeida tras el nacimiento de su hijo Lucas
Descubrimos el plan de Miguel Bosé con amigos antes de su reaparición en Barcelona
José Luis Martínez-Almeida llega al hospital ante el inminente parto de Teresa Urquijo
Los padres de Teresa Urquijo, expectantes ante el nacimiento de su primer nieto, arropan a su hija en el hospital
Así entraba Teresa Urquijo a una clínica de Madrid para dar a luz