Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 9 junio 2025 Excelsior
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SAUNASSi la gente en Finlandia usa saunas todo el tiempo, ¿es porque son buenas para la salud? R.
Los finlandeses adoran las saunas y, en general, son buenas para la salud.
Usarlas regularmente puede mejorar la circulación, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, aliviar dolores musculares y reducir el estrés.
También pueden ayudar a dormir mejor y fortalecer el sistema inmunológico.
Sin embargo, no son recomendables para personas con problemas cardiacos graves, presión baja o mujeres embarazadas sin consultar a un médico.
En resumen, las saunas son saludables para la mayoría, siempre que se usen con precaución.
LECHE¿Cuál es la diferencia entre la leche entera, 1%, 2% y la descremada? R.
Le comparto que la principal diferencia entre la leche entera, la de 2%, la de 1% y la descremada es la cantidad de grasa y calorías.
Todas aportan proteínas, calcio y vitaminas en cantidades similares, pero la leche entera tiene más grasa y calorías, mientras que las versiones bajas en grasa tienen menos.
Las guías de salud suelen recomendar la leche descremada o baja en grasa porque contienen menos grasa saturada, lo que puede ser mejor para el corazón.
Sin embargo, estudios recientes muestran que la leche entera no es necesariamente perjudicial y puede incluirse en una dieta equilibrada, de acuerdo con las necesidades y preferencias personales.
Al final, la mejor opción depende de tus objetivos de salud y gustos, ya que todas las variedades ofrecen nutrientes importantes.
Columnista: Alfredo La Mont IIIImágen Portada: Imágen Principal: Send to NewsML Feed: 0
