3 recetas económicas y deliciosas para la cuaresma Desde Puebla
Staff/RG
La cuaresma es el periodo de cuarenta días que anteceden a la Semana Santa. Durante este tiempo se suele evitar el consumo de carne gracias a una tradición que se ha forjado desde el siglo II, optando por opciones como el pescado y los mariscos en sus diversas presentaciones.
Si no tienes idea de que preparar, Mamá Lucha trae para ti y tu familia algunas recetas sencillas, económicas y, sobre todo, deliciosas para que la cuaresma no te agarre desprevenido. Además, la mayoría de los ingredientes los podrás encontrar a precio Morralla, que van de los $5, $10, $15 y hasta $35 pesitos para que compruebes que con tu Morralla sí te alcanza para más.
- Tortitas de atún. Un platillo ideal para una comida deliciosa en familia sin gastar de más.
Ingredientes:
- 1 kilo de papas
- 2 latas de atún Great Value
- 2 huevos
- Pan molido Great Value
- Aceite Aurrera
- Sal y pimienta, al gusto
Preparación
Hierve las papas en una olla con agua caliente; una vez cocidas, retírales la cáscara y machácalas en un tazón. Agrega el atún previamente drenado, la sal y la pimienta al gusto y revolvemos todo muy bien.
Utiliza las manos para formar unas tortitas de unos diez centímetros de diámetro, después remójalas en el huevo batido con sazonadores y cúbrelas con pan molido. Fríe las tortitas en aceite caliente, dejándolas dorar unos tres minutitos de cada lado o hasta que se doren. Finalmente, las retiramos del aceite para colocarlas sobre un papel absorbente y reducir el exceso de grasa.
- Lasaña de espinaca. Dale un cambio delicioso a tu comida con esta lasaña de espinaca y queso que seguro te encantará.
Ingredientes:
- ½ kilo de espinaca
- 1 barra de queso crema Aurrera
- 1 paquete de queso manchego Aurrera
- Salsa de tomate
- Pasta para lasaña Great Value
Preparación
En un tazón mezcla las espinacas frescas con el queso crema y sazonadores al gusto. Precoce las láminas de pasta y ordénalas en el refractario generando una primera capa y báñalas con salsa de tomate, posteriormente agrega un poco de la mezcla de espinaca y queso para generar una segunda capa. Sigue rellenando con más capas de pasta, salsa de tomate y mezcla de espinaca con queso. Termina añadiendo queso manchego rallado por encima de todas las capas. Hornea la lasaña hasta que el queso se encuentre gratinado y la pasta cocida. Retira del horno, sírvela y disfruta.
- Ensalada de pasta y atún. Una receta fresca y nutritiva que cuida tu monedero.
Ingredientes:
- ½ kilo de pasta de fusilli Great Value
- Aceite Aurrera
- 3 huevos
- 1 lechuga
- 1 manojo de cilantro
- 2 jitomates
- 1 aguacate
- 2 latas de atún Aurrera
- Mayonesa Aurrera
- 1 lata de chipotle Great Value
Preparación
Calienta agua en una olla, una vez que comience a hervir, incorpora la pasta y déjala por 8 minutos. Retírala del fuego, drénala y reserva agregando un chorrito de aceite para que la pasta no se pegue al enfriarse. Mientras tanto, coce 3 huevos en agua hirviendo. Retira y pícalos.
En un tazón agrega la lechuga, el cilantro y el jitomate previamente picados. Continúa drenando el atún y mezclándolo con un poco de mayonesa y chipotle al gusto. Añádelo al tazón con las verduras. Pon la pasta y el huevo cocido. Mezcla muy bien los ingredientes y disfruta.
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