Mayor balance entre vida personal y laboral, razón por la que jóvenes no desean puestos directivos Forbes

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Mayor balance entre vida personal y laboral, razón por la que jóvenes no desean puestos directivos

En el panorama laboral actual se observa una tendencia creciente entre los profesionales de generaciones más jóvenes que prefieren no asumir roles de liderazgo o directivos, este fenómeno ha despertado el interés de los empleadores que buscan cultivar líderes que impulsen el desarrollo organizacional y el cumplimiento de sus metas. 

Sin embargo, en ocasiones se considera que los roles directivos pueden implicar desafíos significativos, incluyendo una mayor carga de trabajo, estrés y presión, aspectos que podrían contrarrestar las ventajas de dichos cargos.

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La más reciente encuesta Termómetro Laboral de OCC, preguntó a 2,761 trabajadores en México cuál consideran que es la principal razón por la que algunos profesionistas jóvenes no aspiran a puestos de liderazgo. Las respuestas fueron las siguientes: 51% dijo que la principal razón de los jóvenes para no aspirar a puestos de liderazgo es tener un balance entre su vida personal y laboral; 33% dijo que es para evitar el estrés y la presión; 9% consideró que se trata del miedo a cometer errores en un cargo de mayor responsabilidad y 7% agregó que existe poco interés de los jóvenes para tener cargos directivos.

De igual forma, se preguntó a los participantes cómo podrían las empresas motivar a los jóvenes a asumir roles de liderazgo. Tres de cada 10 encuestados dijo que una manera para motivarlos es ofrecer mayor flexibilidad laboral, 27% consideró que ofrecer un desarrollo constante, 21% comentó que un atractivo podría ser mejorar la remuneración económica y 20% opinó que brindar más oportunidades de crecimiento.

El estrés de estar al 100% en casa y en la oficina

Y hablando de esto, es importante antes de todo definir qué es el equilibrio entre el trabajo y la vida privada y cómo se puede conseguir eso en estos tiempos que muchos y muchas nos sentimos atrapados en el estrés laboral. 

Un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada se refiere a mantener una relación armoniosa entre tu trabajo y tu vida personal; administrar conscientemente tu tiempo y energía para cumplir con los compromisos en ambos aspectos de la vida, mientras priorizas tu autocuidado y bienestar.

Los factores que te ayudarán a conseguirlo son 4 en esencia: 

Establecer límites: significa establecer límites claros entre tu trabajo y vida personal definiendo horas de labor específicas y la separación de las tareas relacionadas con cada cual.

Gestión del tiempo: organizar y priorizar de manera eficiente las tareas, asegurándote de que asignes suficiente tiempo a las responsabilidades de casa y de la oficina.

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Gestión del estrés: se sugiere implementar estrategias para controlar tus niveles de estrés, como practicar la atención plena, participar en la actividad física regular, tomar descansos y desconectarse de las actividades relacionadas con el trabajo cuando sea necesario.

Flexibilidad: tener la capacidad de ajustar tu horario para adaptarte a circunstancias personales imprevistas sin comprometer tus obligaciones del trabajo.

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5 formas de procurar el equilibrio entre la vida personal y profesional

Planifica con anticipación: Planea con anticipación tu día o tu semana para combinar las actividades de trabajo con actividades familiares, sociales y de ocio. 

Establece bloques de tiempo para diferentes tareas: designa un tiempo para revisar y responder los mensajes, otro para reuniones y otro para el trabajo mentalmente intensivo. Eso te ayuda a aprovechar esos momentos en los que eres más productivo.

Usa la tecnología para ayudarte a desconectar: utiliza alguna aplicación para bloquear sitios web que te distraen durante el día y bloquea las herramientas de trabajo después del horario laboral. 

Practica la atención plena: la atención plena hace que el desequilibrio sea difícil de ignorar. Cuando practicas técnicas de atención plena, como la meditación o la conciencia de la respiración, estás más en sintonía con tus emociones y sensaciones físicas. Prestar atención a estos sentimientos te ayuda a aprender a notar cuándo podrías estar suprimiendo una necesidad para trabajar.

Encuentra algo que te guste fuera del trabajo para participar: si tienes algo que te entusiasma hacer después del trabajo, te hará más fácil desconectarte de los mensajes del trabajo o terminar el día a una hora predeterminada. Nuestros pasatiempos aumentan nuestra energía y vitalidad.

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