Oro amarillo: el fruto mexicano poco conocido que ayuda a la producción de colágeno natural Infobae

Oro amarillo: el fruto mexicano poco conocido que ayuda a la producción de colágeno natural. Noticias en tiempo real 17 de Abril, 2024 15:50

nanche
Este fruto es conocido por su peculiar color amarillo (Conacyt)

En México existen una gran variedad de frutos con enormes propiedades para la salud, sin embargo, aunque suene difícil de creer, muchos de ellos no son tan populares como deberían. Así ocurre con el caso del nanche, un fruto de un característico color amarillo, que es poco conocido a pesar de tener numeroso beneficios de la salud.

El nanche, también conocido como nance, es una fruta pequeña que crece en el árbol Byrsonima crassifolia, perteneciente a la familia Malpighiaceae. Este árbol es nativo de regiones tropicales de América, extendiéndose desde México hasta Brasil y Perú, así como en algunas áreas del Caribe. La fruta del nanche es especialmente popular en México, Centroamérica y algunas partes de Sudamérica.

La fruta del nanche es redonda, con un diámetro de aproximadamente 1 a 2 centímetros, y posee una piel amarilla a naranja cuando está madura. Contiene una pulpa carnosa de sabor dulce y algo ácido, con una textura algo granulada, que rodea una o dos semillas grandes y duras en su interior. El sabor del nanche puede variar dependiendo de la madurez de la fruta, siendo más dulce a medida que madura.

El fruto del nanche (Gobierno de México)
El fruto del nanche es ampliamente cosechado en México (Gobierno de México)

El nanche se consume de diversas maneras: fresco, en dulces, en conservas, fermentado en bebidas alcohólicas, y también es usado para hacer helados y postres. La fruta es rica en nutrientes como vitamina C, calcio, fósforo y hierro.

Por todos sus nutrientes y beneficios este fruto podría ser considerado de gran valor, ya que en algunas culturas, el nanche y sus derivados se han utilizado con fines medicinales, atribuyéndole propiedades antiinflamatorias y digestivas. Además, su alto contenido de vitamina C ayuda al cuerpo a generar colágeno de manera natural y mejorar notablemente la apariencia de la piel. Por todas estas razones podríamos decir que es un oro amarillo natural.

A nivel cultural, el nanche tiene una importancia significativa en las regiones donde es nativo, formando parte de la dieta tradicional y de una gastronomía local, razón por la cual solo es conocido en ciertos estados donde se cosecha.

Retrato de una rutina dermatológica con productos cosméticos para el cuidado facial - (Imagen Ilustrativa Infobae)
Su contenido de vitamina C brinda beneficios a la piel (Imagen Ilustrativa Infobae)

Cuáles son los beneficios del consumo de nanche

El nanche, es una fruta tropical que, además de su particular sabor, ofrece varios beneficios para la salud debido a su composición nutricional. Entre los principales beneficios del nanche se encuentran:

  • Fuente de antioxidantes: El nanche contiene antioxidantes naturales como la vitamina C, carotenoides y flavonoides que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
  • Mejora la digestión: Tradicionalmente, el nanche ha sido utilizado para mejorar la digestión y tratar problemas gastrointestinales. Esto se debe a su contenido de fibras dietéticas, que promueven un sistema digestivo saludable y previenen el estreñimiento.
  • Refuerza el sistema inmunológico: Gracias a su alto contenido de vitamina C, el consumo de nanche puede contribuir a fortalecer el sistema inmunológico, aumentando las defensas del cuerpo contra infecciones y enfermedades.
  • Salud ósea: El nanche aporta minerales importantes como calcio y fósforo, esenciales para el mantenimiento de una estructura ósea saludable y la prevención de enfermedades óseas, como la osteoporosis.
  • Propiedades antiinflamatorias: Algunos compuestos encontrados en el nanche han mostrado efectos antiinflamatorios, lo cual puede ser beneficioso en el tratamiento de condiciones inflamatorias crónicas.
  • Salud de la piel: Los antioxidantes y la vitamina C presentes en el nanche contribuyen a la salud de la piel, promoviendo la producción de colágeno y protegiéndola de los daños causados por la exposición solar y la contaminación.
  • Potencial antidiabético: Investigaciones preliminares sugieren que el nanche puede tener efectos beneficiosos en el control de la glucosa en sangre, aunque se requiere más investigación para confirmar estos efectos y entender los mecanismos subyacentes.

Es importante recordar que, aunque el nanche puede aportar varios beneficios para la salud, ninguna fruta o alimento por sí solo es una solución mágica. Una dieta balanceada y un estilo de vida saludable son fundamentales para el mantenimiento de la salud y el bienestar general.


Compartir en:
   

 

 

Felipe y Letizia posan con sus hijas en el 20 aniversario de su boda: el look más relajado de la Familia Real .Ayer, 17:50

Los cuatro se han reunido en los Jardines del Palacio Real para celebrar con unas instantáneas los 20 años de la boda de Felipe y Letizia

Infobae

Candidato del PRI a alcaldía de Guerrero y su esposa: entre los cuerpos encontrados en Acapulco. Ayer, 17:50

El pasado 16 de mayo se encontraron seis cadáveres desmembrados en Acapulco. Ante los recientes exámenes se ha podido identificar a dos de ellos, correspondientes al candidato a alcalde de Coyuca de Benítez, Guerrero, Aníbal Zúñiga Cortés y a su esposa Rubí Bravo Solís.Esto fue confirmado y condenado por el presidente nacional del PRI (par

Vanguardia.com.mx

Atribuible a un portavoz de Temu.

Gracias por contactarnos con su consulta sobre la queja de la BEUC. Temu es un recién llegado en Europa, habiendo ingresado a nuestros primeros mercados hace poco más de un año. Durante este tiempo, hemos escuchado atentamente los comentarios de los clientes, los organismos reguladores y los grupos de defensa del consumidor. Hemos estado ajustan

Lado.mx

Strendus: Una Historia de Excelencia en el Mundo de los Casinos en Línea.

Desde sus modestos comienzos hasta convertirse en una de las principales plataformas de juegos de azar en línea, la historia de Strendus es un relato de éxito e innovación.

Lado.mx

¿Qué papel hará México en la próxima copa América 2024?.

Si bien la Tri no parte como una de las selecciones favoritas para levantar la próxima Copa América 2024, hay mucho optimismo y ánimo por parte de la afición mexicana.

Lado.mx

Gripe aviar en EE.UU.: venta de leche cruda va en aumento. Ayer, 15:51

El aumento en las ventas de leche cruda en Estados Unidos, a pesar de las advertencias de las autoridades sobre los riesgos para la salud, plantea interrogantes sobre la confianza del consumidor y la seguridad alimentaria en medio de preocupaciones por la propagación de la gripe aviar

La Opinión de Los Ángeles

La juventud, eje prioritario en proyecto de Larrazábal.16 de Mayo, 2024 20:52

  *El candidato del PRD a la presidencia municipal de Oaxaca, se reunió con estudiantes universitarios. Oaxaca de Juárez, Oax.- Al reunirse con estudiantado del Colegio Libre de Estudios Universitarios, el candidato a la presidencia municipal de Oaxaca de Juárez por el PRD (@PRDOaxacaA ), Jaime Larrazábal (@JLarrazabalB ) confirmó que las

RIOaxaca

Liga MX: Cruz Azul saca la ventaja (0-1) ante Monterrey. Ayer, 00:12

Este jueves, con un gol del argentino Carlos Rotondi, el Cruz Azul venció (0-1) a los Rayados de Monterrey en el partido de ida de las semifinales de la Liguilla del Torneo Clausura 2024 de la Liga MX, que se llevó a cabo en el Estadio BBVA. Al minuto 30′, el arquero de la Máquina, …El cargo Liga MX: Cruz Azul saca la ventaja (0-1) a

Tribuna Noticias

New York Yankees

3 agentes libres que pueden sustituir a Anthony Rizzo en los Yankees . Ayer, 14:24

Hay reportes de Grandes Ligas que señalan que en Nueva York sadrán de Anthony Rizzo para que usar ese dinero en la contratación de Juan Soto. Hay agentes libres que pueden sustituir al veterano en los Yankees

12up.com

Néstor Cortés busca llevar a Yankees a la quinta victoria al hilo. Ayer, 16:45

New York llega en el primer lugar divisional `a la visita de Chicago, que marcha como sotanero de la Central de la Liga Americana.

ESPNdeportes.com

¿Cómo le ha ido a Oswald Peraza en su proceso de rehabilitación en Triple A de Yankees?. Ayer, 18:45

Oswald Peraza no ha sido considerado como un bateador de fuerza, pero sí oportuno. El infielder de los Yankees de Nueva York ha tenido un largo proceso de rehabilitación desde que sufrió una distensión en el hombro derecho y ahora busca retomar el nivel

12up.com

Grandes Ligas de Béisbol

¿Cuáles son las claves del gran inicio de temporada de Phillies?. Ayer, 06:10

Éstas son las principales claves por las cuales los Phillies son hoy el mejor equipo de todas las Grandes Ligas, el primer club en llegar a los 30 triunfos.

ESPNdeportes.com

Aaron Boone revela que Jasson Domínguez necesita un mes en la menores antes de volver a Yankees. Ayer, 08:43

Jasson Domínguez ya tiene establecido un juego en ligas menores antes de regresar a las Grandes Ligas, pero su manager, Aaron Boone, quiere que el prometedor jardinero dominicano pase al menos un mes en las granjas de los Yankees antes de subir

12up.com

3 agentes libres que pueden sustituir a Anthony Rizzo en los Yankees . Ayer, 14:24

Hay reportes de Grandes Ligas que señalan que en Nueva York sadrán de Anthony Rizzo para que usar ese dinero en la contratación de Juan Soto. Hay agentes libres que pueden sustituir al veterano en los Yankees

12up.com

Liga Americana

El cambio que podrían hacer los Orioles para ganarle el Este a los Yankees. 16 de Mayo, 2024 12:34

Los Yankees de Nueva York se hicieron con el primer lugar del Este de la Liga Americana esta semana y no quieren perder ese puesto, aunque saben que la batalla con los Orioles de Baltimore será dura hasta el final de la ronda regular

12up.com

3 cambios inminentes que harán los Azulejos de Toronto antes de la fecha límite. Ayer, 14:05

El club canadiense ocupa el último lugar en la tabla de la división Este de la Liga Americana y se acerca la hora de tomar decisiones. Hay 3 cambios inminentes que harán los Azulejos de Toronto antes de la fecha límite

12up.com

Néstor Cortés busca llevar a Yankees a la quinta victoria al hilo. Ayer, 16:45

New York llega en el primer lugar divisional `a la visita de Chicago, que marcha como sotanero de la Central de la Liga Americana.

ESPNdeportes.com

La información agregada y la responsabilidad de esta, pertenece a los sitios que lo publican. Lado.mx solo se encarga de publicarla.