¿Qué es el estrés térmico? Así impacta el calor tu salud mental, según experto de la UNAM Chilango.com

¿Qué es el estrés térmico? Así impacta el calor tu salud mental, según experto de la UNAM. Noticias en tiempo real 17 de Abril, 2024 15:02

Si has tenido problemas para dormir, sensación de ansiedad o te cuesta concentrarte en el trabajo debido al calor, puede que estés padeciendo por el estrés térmico.

Y es que, además de la problemas fisiológicos como deshidratación e irritación de la piel, las altas temperaturas también pueden afectar tu sistema nervioso.

FOTO: JACK ÁLVAREZ JIMÉNEZ (CUARTOSCURO.COM)

Checa también: ¿Cuál es el mejor protector solar? Estas son las marcas más recomendadas, según Profeco

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en años recientes “se ha observado un aumento del número, la magnitud y la duración de las olas de calor en el mundo debido al cambio climático”.

Esto puede distintos tipos de consecuencias negativas para el ser humano. Por ejemplo, en el ámbito social y económico puede ocasionar sequías, incendios forestales, cortes de energía y daños a la agricultura y a la ganadería.

Fisiológicamente también puede ocasionar consecuencias como enrojecimiento en la piel, sarpullido, calambres debido a la deshidratación, agotamiento y confusión o pérdida del conocimiento. En casos graves de deshidratación también pueden darse accidentes cardiovasculares e insuficiencia multiorgánica.

Pero el calor también puede tener implicaciones en el estado de ánimo y en el rendimiento laboral.

¿Qué es el estrés térmico?

De acuerdo con el profesor Hugo Sánchez Castillo, de la Facultad de Psicología de la UNAM, el estrés térmico es “un estado que se induce por un aumento de la temperatura ambiental, y está particularmente asociado con un estrés tanto psicológico como metabólico“.

En una entrevista publicada por UNAM Global, el especialista explicó que el estrés térmico se presenta en situaciones con altas temperaturas debido a la combinación de cuatro factores.

Dichos factores son la temperatura del aire, la humedad, el flujo del aire y la temperatura de los objetos que nos rodean. Dentro de este último rubro se pueden incluir máquinas que emiten calor y lo materiales con los que están construidos los techos, las paredes y los suelos de los edificios.

Si a ello sumamos condiciones como el hacinamiento que se puede vivir en casas, oficinas y, sobre todo en el transporte público, aumentan los factores que pueden producir estrés térmico.

Calor en el Metro de CDMX
FOTO: IVAN STEPHENS/CUARTOSCURO.COM

De acuerdo con el especialista, el estrés térmico puede ocasionar:

  • Problemas de sueño
  • Vértigo o mareo
  • Ansiedad
  • Tristeza
  • Bajo rendimiento laboral

¿Cómo combatir las consecuencias del calor?

El profesor Sánchez Castillo también emitió algunas recomendaciones para evitar los efectos del estrés térmico, particularmente en espacios laborales.

El experto recomendó trabajar en espacios ventilados. También que las jornadas laborales incluyan periodos de hidratación y permanecer en lugares frescos o con sombra.

En caso de tener que trabajar en espacios exteriores, se recomienda exponerse al sol lo menos posible, usar protector solar, portar ropa holgada de colores claros, hidratarse de manera continua y resguardar de la radiación solar a poblaciones vulnerables, como infancias y adultos mayores.

Si buscas qué hacer en CDMX, suscríbete a nuestro newsletter

The post ¿Qué es el estrés térmico? Así impacta el calor tu salud mental, según experto de la UNAM appeared first on Chilango.


Compartir en:
   

 

 

Cruz Azul vs Chivas: ¿A qué hora y por dónde ver EN VIVO los cuartos de final de ida en la Liguilla de la Liga MX? . 20:20

El empate 0-0 del primer choque mantuvo la serie abierta, ahora Cruz Azul buscará imponer condiciones desde casa cuando reciba a las Chivas.

El Imparcial

Acusan a sacerdote de Piedras Negras, Coahuila, de presunto abuso sexual contra menores.20:20

La Diócesis de esa ciudad informó que recibió la denuncia en contra del padre Luis Efraín “N”

Infobae

Familia, entre ellos un nino de 4 años, mueren por fuga de gas en Iztapalapa: Autoridades confirman intoxicación por monóxido de carbono. 20:20

De acuerdo con los reportes iniciales, los Bomberos ingresaron al departamento después del aviso vecinal.

El Imparcial

Lugares para viajar con amigos para tu próxima aventura en grupo.

Organizar una escapada con tus mejores amigos es una de las experiencias más gratificantes que pueden vivir juntos. Elegir bien los lugares para viajar con amigos marcará la diferencia entre unas vacaciones más y una aventura que recordarán toda la vida.

Lado.mx

Ventajas de la fibra óptica con Totalplay: conexión estable, rápida y confiable.

En un mundo cada vez más digital, contar con una conexión a Internet rápida y estable es indispensable.

Lado.mx

La revolución del marketing callejero en México.

En un país donde las calles hablan más fuerte que los comerciales de televisión, la publicidad tradicional empieza a quedarse sin voz.

Lado.mx

Concanaco pide atender demandas de transportistas y campesinos .18:45

CDMX.- El sector terciario aplaudió la decisión de los productores y transportistas de levantar los bloqueos carreteros en México, sin embargo, deben de resolverse, mediante el diálogo, las inconformidades que dieron origen a las movilizaciones, dijo la Confederación de Cámaras Nacionales de Comercio, Servicios y Turismo (Concanaco-Servytur).

Vanguardia.com.mx

Joaquín Guzmán López, hijo del "Chapo", se declarará culpable en EU. 18:43

Ricardo Lara y AFPJoaquín Guzmán López, uno de los hijos de Joaquín "El Chapo" Guzmán, se dispone a declararse culpable ante un tribunal estadunidense el lunes, según documentos judiciales publicados este viernes.TE RECOMENDAMOS: Emma Coronel revelará secretos prohibidos del "Chapo" en documental: dónde verlo en México

Excelsior

Joaquín Guzmán López, hijo del “Chapo”, se declarará culpable en EU. 19:14

EXCELSIOR Guzmán López se declarará culpable el próximo lunes durante una audiencia. Joaquín Guzmán López,The post Joaquín Guzmán López, hijo del “Chapo”, se declarará culpable en EU appeared first on Desde Puebla.

Desde Puebla

Pierde la vida turista extranjera en accidente carretero en tramo Playa del Carmen-Tulum. 11:43

  Roberto Lemus / Grupo Cantón   La víctima mortal conducía una Mitsubishi Outlander, viajaba con su esposo y tres hijos hacia Tulum, murió al chocar contra una camioneta detenida durante un rebase Tulum.- Una mujer de origen extranjero perdió la vida la mañana de este viernes tras un fuerte accidente ocurrido en la carretera [̷

Quintana Roo Hoy

clippers - grizzlies

Se definieron los Playoffs y Play-in de la NBA: todo lo que debes saber. 14 de Abril, 2025 13:30

La Temporada Regular de la NBA llegó a su fin y ya están definidos los equipos que disputarán los Playoffs y los Play-in en ambas conferencias. El Thunder de Oklahoma City y los Cavaliers de Cleveland terminaron como líderes del Oeste y del Este, respectivamente, asegurando su pase directo a la segunda ronda y esperando por sus rivales.El cierr

Vanguardia.com.mx

Denver avanza con autoridad: Nuggets eliminan a Clippers y enfrentarán a Thunder en Semifinales. 03 de Mayo, 2025 20:30

En un cierre de serie marcado por el desgaste físico y mental, los Nuggets de Denver lograron imponerse con claridad a los Clippers de Los Ángeles con un marcador de 120-101 en el séptimo juego, asegurando así su pase a las semifinales de la Conferencia Oeste, donde enfrentarán al Thunder de Oklahoma City.Los Clippers arrancaron mejor el encue

Vanguardia.com.mx

Detrit Pistons llega a 12 triunfos consecutivos. 23 de Noviembre, 2025 07:34

El mejor equipo del Este venció a los Bucks para estirar su excelente racha. Además, ganaron Clippers, Magic, Hawks, Bulls, Grizzlies y Kings.

ESPNdeportes.com

jazz - kings

Historia de los partidos de la NBA en México: todos los encuentros oficiales y de pretemporada. 30 de Octubre, 2025 12:25

Jesús VelascoLa NBA y México tienen una relación histórica, no solo por la cercanía geográfica entre ambas naciones, sino también por la gran cantidad de aficionados al basquetbol gracias a momentos históricos que hicieron voltear a los fanáticos hacia la liga, como la era Michael Jordan, la llegada de Horacio Llamas o Eduardo Nájera, y l

Excelsior

NBA Picks November 3rd: Best Bets and Expert Predictions Today . 03 de Noviembre, 2025 13:50

NBA betting picks and predictions for Monday, Nov. 3. Best bets include Bucks vs. Pacers, Jazz vs. Celtics, and Nuggets vs. Kings.

Deadspin

Partidos de hoy martes 11 de noviembre de 2025. 11 de Noviembre, 2025 01:28

Partidos de hoy martes 11 de noviembre de 2025 La NBA como principal protagonista de la actividad del martes m.diazMar, 11/11/2025 - 00:51

Record

méxico - república dominicana

México con lluvias fuertes mañana: Chihuahua y Coahuila recibirán precipitaciones de más de 25 mm en pocas horas. 23 de Octubre, 2025 19:06

El paso de la onda tropical número 39 y la llegada del frente frio número 10 darán origen lluvias fuertes en varios estados de México. También se espera descenso de las temperaturas.Las tormentas seguirán sin contar con una gran distribución espacial a lo largo de este viernes, sin embargo, al menos de forma puntual, se mantendrá la probabi

Meteored.mx

Melissa evoluciona a huracán y deja víctima mortal en República Dominicana. 25 de Octubre, 2025 19:31

La tormenta tropical Melissa ya es huracán y tras dejar víctimas mortales en Haití y República Dominicana, ahora amenaza costas de Jamaica.

24 Horas

Yucatán bajo la influencia de frentes fríos esta semana: lluvias, "norte" y descenso de las temperaturas. 26 de Octubre, 2025 19:08

Un par de frentes fríos serán los protagonistas de las condiciones meteorológicas para esta semana en la Península de Yucatán. Se espera evento de "Norte" y descenso de las temperaturas.Llegamos a la última semana del mes de octubre, y se presentarán condiciones meteorológicas relevantes en la región, sobresaliendo el arribo de h

Meteored.mx