¿Se terminó? Cómo \'curarse\' el desamor tras una ruptura como la de Peso Pluma y Nicki Nicole, según la ciencia Milenio

¿Se terminó? Cómo \'curarse\' el desamor tras una ruptura como la de Peso Pluma y Nicki Nicole, según la ciencia. Noticias en tiempo real 14 de Febrero, 2024 00:35

Peso Pluma y Nicki Nicole se encuentran envueltos en un escándalo luego de que se viralizara un video en donde el exponente de corridos tumbados fue captado de la mano de una misteriosa mujer en Las Vegas, Nevada.
Poco después de que se filtrara el material, la trapera argentina se pronunció para confirmar a sus seguidores que dio por terminada su relación con el intérprete de “Ella baila sola”.
?La ruptura ha generado diversas reacciones, así como posturas divididas en redes sociales, sin embargo, más allá de lo mediático, lo cierto es que el final de una relación (y el desamor que viene con ello), es algo a lo que la mayoría de las personas se ha enfrentado a lo largo de su vida.
Pero ¿qué es lo que pasa cuando llega el desamor? Si bien cada historia es diferente, gracias aestudios científicosse ha encontrado que este proceso se origina y lleva a cabo en un mismo lugar: el cerebro.
En este sentido, entender cómo se da podría ayudar a hacer de la ruptura algo más llevadero.
El desamor y el cerebroAsí como el amor y las 'mariposas en el estómago', el desamor también se puede experimentar en el cuerpo.
Más de una persona ha llegado a sentir debilidad o un dolor en el pecho luego de una ruptura: la culpa de todola tiene el cerebro.
¿Por qué? En la primera parte de la ‘historia de amor’, cuando alguien está enamorado, los niveles de diversas sustancias, entre ellas la dopamina (DA) o la oxitocina, aumentan en el cerebro, lo que provoca sensaciones de bienestar, felicidad y apego.
Con el tiempo, las personas se acostumbran a estos altos niveles y la obsesión inicial que se presenta durante el enamoramiento se va degradando, sin embargo, los niveles de dopamina (conocida popularmente como el ‘neurotransmisor de la felicidad’) siguen siendo altos, según lo explicado por Tamara Cibrián Llanderal, investigadora del Instituto de Neuroetología de la Universidad Veracruzana (UV) en su conferencia “Neurociencias del amor y el desamor”.
Cuando todo termina, la fuente de la dopamina y otras hormonas que producen sensaciones placenteras se corta de tajo.
Esto puede llegar a provocar una sensación similar a la abstinencia que experimenta una persona adicta cuando deja de consumir una droga.
De ahí se puede desencadenar una necesidad de recuperar el cariño, la cercanía y los momentos de felicidad compartidos: es el cerebro buscando obtener más dopamina.
Esto también puede explicar la tentación de ver las redes sociales de la ex pareja, enviar mensajes o hacer llamadas.
Cuando los intentos de obtener dopamina resultan frustrados, el cerebro comienza a liberar una hormona del estrés llamada cortisol.
Esto puede hacer que los pensamientos o situaciones estresantes activen el sistema del dolor en el cerebro.
Las reacciones ocurren en diferentes áreas (como la porción dorsal del cíngulo anterior, la ínsula anterior, la corteza de la ínsula y el tálamo) por ello el desamor se siente como un dolor físico para el cerebro.
“Por eso duele el desamor: no porque nos rompan el corazón, sino porque se activa una red neuronal que relaciona el dolor moral y el dolor físico con la ausencia”, se leer en ellibro “Amor y desamor en el cerebro” deJaime Eduardo Calixto González, doctor en Neurociencias por la UNAM.
En su texto, el Dr.
Calixto González, quien además realizó un postdoctorado estudiando las funciones y estructuras del cerebro en la Universidad de Pittsburgh, agrega que, desde los primeros minutos de la separación, hasta días y meses después, el cerebro cambia la respuesta de nuestras conductas.
Y es que, cuando dos personas en una relación deciden que todo ha terminado, se desencadena una mezcla de desamparo, enojo, desolación y angustia, junto con una necesidad del cerebro por dar una explicación.
“Si el proceso no termina con una explicación, aparece la ansiedad, la necesidad de justicia y hasta la búsqueda de un castigo”, agrega el especialista en su libro.
Es por ello que al principio se generan reflejos de defensa y se activan sistemas cerebrales que buscan prevenir las amenazas, lo que crea una sensación de lucha interna constante.
Además, algunas personas incluso llegan a sentir cansancio, debilidad en el cuerpo o se enferman más rápido tras la ruptura.
Esto también tiene una explicación científica y es que los efectos del desamor no solamente se ven en el cerebro, sino también en el sistema inmunológico, mismo que disminuye su funcionalidad.
“Tenemos un incremento en las concentraciones de cortisol, y, al mismo tiempo, una disminución en la actividad de las células inmunomoduladoras, por lo que existe un incremento en la probabilidad de tener una infección”, añade el experto.
El llantoEl llanto quesuele llegar al final de una relación tiene diversos impactos en el proceso de 'curar un corazón roto', ya que fungecomo una válvula de escape para todo lo que se está 'acumulando' en el cerebro.
Por un lado, tiene una dimensión social, ya que llorar permite encontrar comprensión y consuelo, pues “demuestra nuestra vulnerabilidad, generando empatía sobre los demás”.
“Cuando una persona nos ve llorar activa automáticamente su hemisferio cerebral derecho, esto disminuye su agresión y lo hace más empático e indulgente con nosotros”, señala el Dr.
Calixto.
Resulta reconfortante saber que si bien son parte del proceso natural de una ruptura, tanto la tristeza, como el llanto que viene de ella, no duran para siempre, ya que al incrementar el metabolismo cerebral, se autolimitan rápidamente, según lo explicado por el Dr.
Calixto.
En parte esta es la razón del porqué luego de que una persona termina de llorar se siente cansada, evita seguir discutiendo o le da hambre o sueño más rápido.
“No somos la única especie que llora, pero sí la única que otorga el verdadero valor del llanto.
De esta manera, en un adecuado marco de salud mental, llorar nos proporciona los elementos para poner atención y, al mismo tiempo, limitarla para no volver a sentir lo mismo, aprender de los errores y evitar la adversidad”, agrega el especialista.
Cabe señalar que, además, conforme pasan los días, para evitar la sensación de vulnerabilidad, el cerebro va consolidando memorias y modificando redes neuronales, por lo que poco a poco los reflejos de defensa van disminuyendo.
¿Qué hacer tras la ruptura?Existen muchas formas de llevar el duelo amoroso tras una ruptura.
En este sentido, y desde una perspectiva neurocientífica, el Dr.
Calixto recomienda:Realiza rutinas nuevas: encontrar actividades sanas y estructuradas con las que se pueda liberar dopamina y endorfinas ayuda a salir de los ciclos de dolor u obsesivos.
Tener una red de apoyo: la escucha y amor que se pueden encontrar en vínculos familiares y de amistad ayuda a liberar oxitocina, por lo que resultan clave en el proceso.
Evitar los “disparadores o detonantes” que prolonguen el dolor: identificarlos permite poner límites sanos y no exponer al cerebro a situaciones de estrés.
Agradecer con dignidad: la neuroquímica del cerebro que tiene lugar al practicar el agradecimiento puede ayudar a que la persona se adapte más rápido al proceso de separación, según lo señalado por el Dr.
Calixto.
Cabe agregar que además, existen múltiples estudios que han encontrado que la gratitud tiene múltiples beneficios para la salud mental y física.
Entregar una explicación de los hechos: esto ayuda a dar paz al cerebro.
“Entender la magnitud de nuestro sufrimiento sin otorgar victimización, conocer la autolimitación que el cerebro hará del dolor y saber que al final existe un aprendizaje del cual obtendremos herramientas psicológicas y cognitivas para mejorar la selección de una futura pareja, nos puede ayudar a disminuir el sufrimiento”, concluye el especialista.
?LHM


Compartir en:
   

 

 

La amenaza de Trump sobre el sector eléctrico iraní sacude los mercados energéticos.21:32

El mercado energético global ha reaccionado con una mezcla de nerviosismo y volatilidad tras el discurso en horario estelar del presidente Donald Trump, quien lejos de calmar las aguas, reafirmó su intención de prolongar el conflicto con Irán y amenazó con bombardear infraestructuras eléctricas clave. Apenas minutos después de que el mandata

MPV

Washington formaliza el fin de las restricciones contra Delcy Rodríguez. 21:32

En un giro diplomático sin precedentes que marca el inicio de una nueva era en las relaciones entre Washington y Caracas, el Gobierno de Estados Unidos ha eliminado oficialmente las sanciones financieras y personales que pesaban sobre la presidenta encargada de Venezuela, Delcy Rodríguez, desde hace ocho años. La noticia, confirmada este miérco

MPV

México somete a la industria del juego a una supervisión fiscal continua.

El Servicio de Administración Tributaria (SAT), la principal autoridad tributaria de México, obtuvo facultades para supervisar en tiempo real las operaciones de casinos, tragamonedas, sorteos y apuestas deportivas.

Lado.mx

Cómo plataformas como WunderTrading están cambiando la forma de invertir en criptomonedas.

El interés por las criptomonedas no ha dejado de crecer en los últimos años. Cada vez más personas buscan formas de participar en este mercado, ya sea como una alternativa de inversión o como una forma de diversificar sus ingresos.

Lado.mx

Cómo crear un plan de contingencia para cobros en cadenas comerciales.

Las cadenas comerciales enfrentan un desafío constante: garantizar que cada sucursal pueda procesar pagos sin interrupciones, sin importar las condiciones. Una caída de internet, una terminal dañada o un pico de demanda inesperado pueden paralizar las ventas en minutos.

Lado.mx

Aún sin Curry, Warriors tratarán de sorprender a Spurs.19:50

El base de Golden State se matiene fuera de actividad para el juego en Chase Center

ESPNdeportes.com

Santa Fe perdió con Llaneros y complicó su clasificación en Bogotá. 19:43

El cuadro cardenal dejó escapar puntos clave en casa.The post Santa Fe perdió con Llaneros y complicó su clasificación en Bogotá appeared first on Eldeportivo.com.co.

Eldeportivo.com.co

Protestan contra Palantir por “lucrarse” con las deportaciones. 20:34

Decenas de activistas y miembros de la comunidad inmigrante en Estados Unidos protestaron este miércoles en Washington contra la empresa tecnológica Palantir, a la que acusan de suministrar software de vigilancia e inteligencia artificial que facilita las deportaciones masivas impulsadas por la A...The post Protestan contra Palantir por “lu

Elineanoticias.com

Olvidan "barco autorizado por EPN"; culpan a chapopoteras.05:30

A 45 días de inicio de derrame en Golfo, autoridades dejaron de lado versión de que un barco fue responsable y ahora apuntan a chapopoteras.

Reforma

Habló Meryl Streep y odiaron aún más a Claudia Sheinbaum, pero de rodillas. 05:30

Frente al peso cultural de la gran actriz, poco significa un reportaje de The Economist cargado de dogmatismo neoliberal; esa visión tan elemental del mundo

SDP Noticias

Instalan el Consejo de Seguridad Pública Municipal y el Comité de Participación Ciudadana. 07:40

#Tuxpan En sesión formal, quedaron instalados el Consejo de Seguridad Pública Municipal y el Comité de Participación Ciudadana, órganos que consolidan la coordinación institucional y abren un espacio permanente para la participación activa de la sociedad en las decisiones en materia de seguridad. Durante el acto, el presidente municipal, Dan

Gráfico Al Día

star fox

"Esto es una completa tontería". Los fans de Undertale cargan contra su creador por rechazar las traducciones oficiales al español y otros idiomas . 12:34

Toby Fox, padre de Undertale y el más reciente Deltarune, se ha ganado el corazón de miles de jugadores con sus particulares obras. Sin embargo, el creativo ahora está en el centro de una polémica por negarse a traducir sus juegos a idiomas que no sean el inglés y el japonés; dec

3d Juegos

Star Fox qué es esta saga y por qué queremos su regreso. 20:36

Ahora que Star Fox podría volverse popular de nuevo, aquí te recordamos qué es esta saga y por qué se volvió tan querida.

Tierra Gamer

"Super Mario Galaxy: La película" un ojo más allá del videojuego. 14:00

Para la nueva aventura galáctica se decidió lanzar con todo a Fox McCloud, protagonista de "Star Fox", una de las franquicias más conocidas de Nintendo

El Informador

club america vs atlas femenil

Liga MX Femenil: Futbol de estufa del Clausura 2026. 19 de Diciembre, 2025 01:28

Liga MX Femenil: Futbol de estufa del Clausura 2026 El mercado de fichajes del futbol femenil en México se mueve de cara al próximo certamen aspindolaVie, 19/12/2025 - 00:04 El futbol femenil en México comenzará junto con el año

Record

OFICIAL: América firma a estrella de Brasil para reforzar la delantera. 13 de Enero, 2026 17:05

OFICIAL: América firma a estrella de Brasil para reforzar la delantera Las Águilas anunciera de manera oficial el fichaje de Geyse Ferreira para el equipo Femenil fvillalobosMar, 13/01/2026 - 16:22 El Club América Femenil ha confirm

Record

Liga MX Femenil: Refuerzos que han respondido en las tres primeras jornadas. 19 de Enero, 2026 22:38

Liga MX Femenil: Refuerzos que han respondido en las tres primeras jornadas Van tres jornadas, pero algunas jugadoras ya mandaron una declaración de intenciones con miras a ser protagonistas en el torneo aspindolaLun, 19/01/2026 - 21:51

Record

rockets - bucks

¡Se va Point God! Chris Paul pondrá fin a su carrera después de la Temporada 2025. 22 de Noviembre, 2025 18:21

¡Se va Point God! Chris Paul pondrá fin a su carrera después de la Temporada 2025 El extraordinario base tuvo grandes momentos en su carrera, pero el anillo siempre se escapó eariasSáb, 22/11/2025 - 18:03 Dicen por ahí que las es

Record

Brunson logra 37 puntos y los Knicks avanzan en la NBA Cup. 28 de Noviembre, 2025 23:02

Emmanuel CampaJalen Brunson volvió a cargar a los New York Knicks en el momento clave. El guardia firmó 37 puntos y condujo a su equipo a la ronda eliminatoria de la NBA Cup, al vencer 118-111 a los Milwaukee Bucks en el regreso de Giannis Antetokounmpo tras una lesión en la ingle.TAMBIÉN TE PODRÍA INTERESAR: Stephen Curry sufre lesión en el

Excelsior

Confident Rockets aim to extend win streak vs. visiting Bucks . 10:34

The Houston Rockets have experienced enough uneven results executing the two-man game between All-Stars Kevin Durant and Alperen Sengun that the momen

Deadspin