¿Se terminó? Cómo \'curarse\' el desamor tras una ruptura como la de Peso Pluma y Nicki Nicole, según la ciencia Milenio

¿Se terminó? Cómo \'curarse\' el desamor tras una ruptura como la de Peso Pluma y Nicki Nicole, según la ciencia. Noticias en tiempo real 14 de Febrero, 2024 00:35

Peso Pluma y Nicki Nicole se encuentran envueltos en un escándalo luego de que se viralizara un video en donde el exponente de corridos tumbados fue captado de la mano de una misteriosa mujer en Las Vegas, Nevada.
Poco después de que se filtrara el material, la trapera argentina se pronunció para confirmar a sus seguidores que dio por terminada su relación con el intérprete de “Ella baila sola”.
?La ruptura ha generado diversas reacciones, así como posturas divididas en redes sociales, sin embargo, más allá de lo mediático, lo cierto es que el final de una relación (y el desamor que viene con ello), es algo a lo que la mayoría de las personas se ha enfrentado a lo largo de su vida.
Pero ¿qué es lo que pasa cuando llega el desamor? Si bien cada historia es diferente, gracias aestudios científicosse ha encontrado que este proceso se origina y lleva a cabo en un mismo lugar: el cerebro.
En este sentido, entender cómo se da podría ayudar a hacer de la ruptura algo más llevadero.
El desamor y el cerebroAsí como el amor y las 'mariposas en el estómago', el desamor también se puede experimentar en el cuerpo.
Más de una persona ha llegado a sentir debilidad o un dolor en el pecho luego de una ruptura: la culpa de todola tiene el cerebro.
¿Por qué? En la primera parte de la ‘historia de amor’, cuando alguien está enamorado, los niveles de diversas sustancias, entre ellas la dopamina (DA) o la oxitocina, aumentan en el cerebro, lo que provoca sensaciones de bienestar, felicidad y apego.
Con el tiempo, las personas se acostumbran a estos altos niveles y la obsesión inicial que se presenta durante el enamoramiento se va degradando, sin embargo, los niveles de dopamina (conocida popularmente como el ‘neurotransmisor de la felicidad’) siguen siendo altos, según lo explicado por Tamara Cibrián Llanderal, investigadora del Instituto de Neuroetología de la Universidad Veracruzana (UV) en su conferencia “Neurociencias del amor y el desamor”.
Cuando todo termina, la fuente de la dopamina y otras hormonas que producen sensaciones placenteras se corta de tajo.
Esto puede llegar a provocar una sensación similar a la abstinencia que experimenta una persona adicta cuando deja de consumir una droga.
De ahí se puede desencadenar una necesidad de recuperar el cariño, la cercanía y los momentos de felicidad compartidos: es el cerebro buscando obtener más dopamina.
Esto también puede explicar la tentación de ver las redes sociales de la ex pareja, enviar mensajes o hacer llamadas.
Cuando los intentos de obtener dopamina resultan frustrados, el cerebro comienza a liberar una hormona del estrés llamada cortisol.
Esto puede hacer que los pensamientos o situaciones estresantes activen el sistema del dolor en el cerebro.
Las reacciones ocurren en diferentes áreas (como la porción dorsal del cíngulo anterior, la ínsula anterior, la corteza de la ínsula y el tálamo) por ello el desamor se siente como un dolor físico para el cerebro.
“Por eso duele el desamor: no porque nos rompan el corazón, sino porque se activa una red neuronal que relaciona el dolor moral y el dolor físico con la ausencia”, se leer en ellibro “Amor y desamor en el cerebro” deJaime Eduardo Calixto González, doctor en Neurociencias por la UNAM.
En su texto, el Dr.
Calixto González, quien además realizó un postdoctorado estudiando las funciones y estructuras del cerebro en la Universidad de Pittsburgh, agrega que, desde los primeros minutos de la separación, hasta días y meses después, el cerebro cambia la respuesta de nuestras conductas.
Y es que, cuando dos personas en una relación deciden que todo ha terminado, se desencadena una mezcla de desamparo, enojo, desolación y angustia, junto con una necesidad del cerebro por dar una explicación.
“Si el proceso no termina con una explicación, aparece la ansiedad, la necesidad de justicia y hasta la búsqueda de un castigo”, agrega el especialista en su libro.
Es por ello que al principio se generan reflejos de defensa y se activan sistemas cerebrales que buscan prevenir las amenazas, lo que crea una sensación de lucha interna constante.
Además, algunas personas incluso llegan a sentir cansancio, debilidad en el cuerpo o se enferman más rápido tras la ruptura.
Esto también tiene una explicación científica y es que los efectos del desamor no solamente se ven en el cerebro, sino también en el sistema inmunológico, mismo que disminuye su funcionalidad.
“Tenemos un incremento en las concentraciones de cortisol, y, al mismo tiempo, una disminución en la actividad de las células inmunomoduladoras, por lo que existe un incremento en la probabilidad de tener una infección”, añade el experto.
El llantoEl llanto quesuele llegar al final de una relación tiene diversos impactos en el proceso de 'curar un corazón roto', ya que fungecomo una válvula de escape para todo lo que se está 'acumulando' en el cerebro.
Por un lado, tiene una dimensión social, ya que llorar permite encontrar comprensión y consuelo, pues “demuestra nuestra vulnerabilidad, generando empatía sobre los demás”.
“Cuando una persona nos ve llorar activa automáticamente su hemisferio cerebral derecho, esto disminuye su agresión y lo hace más empático e indulgente con nosotros”, señala el Dr.
Calixto.
Resulta reconfortante saber que si bien son parte del proceso natural de una ruptura, tanto la tristeza, como el llanto que viene de ella, no duran para siempre, ya que al incrementar el metabolismo cerebral, se autolimitan rápidamente, según lo explicado por el Dr.
Calixto.
En parte esta es la razón del porqué luego de que una persona termina de llorar se siente cansada, evita seguir discutiendo o le da hambre o sueño más rápido.
“No somos la única especie que llora, pero sí la única que otorga el verdadero valor del llanto.
De esta manera, en un adecuado marco de salud mental, llorar nos proporciona los elementos para poner atención y, al mismo tiempo, limitarla para no volver a sentir lo mismo, aprender de los errores y evitar la adversidad”, agrega el especialista.
Cabe señalar que, además, conforme pasan los días, para evitar la sensación de vulnerabilidad, el cerebro va consolidando memorias y modificando redes neuronales, por lo que poco a poco los reflejos de defensa van disminuyendo.
¿Qué hacer tras la ruptura?Existen muchas formas de llevar el duelo amoroso tras una ruptura.
En este sentido, y desde una perspectiva neurocientífica, el Dr.
Calixto recomienda:Realiza rutinas nuevas: encontrar actividades sanas y estructuradas con las que se pueda liberar dopamina y endorfinas ayuda a salir de los ciclos de dolor u obsesivos.
Tener una red de apoyo: la escucha y amor que se pueden encontrar en vínculos familiares y de amistad ayuda a liberar oxitocina, por lo que resultan clave en el proceso.
Evitar los “disparadores o detonantes” que prolonguen el dolor: identificarlos permite poner límites sanos y no exponer al cerebro a situaciones de estrés.
Agradecer con dignidad: la neuroquímica del cerebro que tiene lugar al practicar el agradecimiento puede ayudar a que la persona se adapte más rápido al proceso de separación, según lo señalado por el Dr.
Calixto.
Cabe agregar que además, existen múltiples estudios que han encontrado que la gratitud tiene múltiples beneficios para la salud mental y física.
Entregar una explicación de los hechos: esto ayuda a dar paz al cerebro.
“Entender la magnitud de nuestro sufrimiento sin otorgar victimización, conocer la autolimitación que el cerebro hará del dolor y saber que al final existe un aprendizaje del cual obtendremos herramientas psicológicas y cognitivas para mejorar la selección de una futura pareja, nos puede ayudar a disminuir el sufrimiento”, concluye el especialista.
?LHM


Compartir en:
   

 

 

Minivans se vuelven nicho en México pero resurgen como autos ejecutivos en China. 13:12

Los modelos insignia de la época dorada de las minivans ya no se comercializan en México. La oferta, hoy en día, se ha concentrado en pocos modelos.

Expansión

Operativo en Veracruz y Oaxaca deja dos detenidos en Tezonapa.13:12

Un operativo interinstitucional de seguridad en la zona limítrofe entre Veracruz y Oaxaca permitió la detención de dos presuntos integrantes de una célula delictiva, informaron autoridades estatales. La acción fue resultado de trabajos de inteligencia coordinados entre la Secretaría de Seguridad Pública, la Fiscalía General del Estado de Ve

Formato7.com

Mara Lezama exhorta a denunciar actos de corrupción en recuperación de vehículos robados. 13:12

CANCÚN, MX.- La gobernadora Mara Lezama Espinosa exhortó a la ciudadanía a denunciar cualquier acto de corrupción relacionado con la recuperación y entrega de vehículos robados, al advertir que en su administración no se permitirá que funcionarios o intermediarios soliciten dinero para devolver bienes recuperados por la autoridad. Durante u

Noticaribe

Inteligencia artificial china: los avances tecnológicos que están redefiniendo el mundo.

China se ha consolidado como uno de los actores más influyentes en el desarrollo de la inteligencia artificial a nivel global.

Lado.mx

Versículo diario: el hábito espiritual que transforma tu día.

La Biblia ha sido durante siglos una fuente inagotable de guía espiritual, esperanza y reflexión para millones de personas alrededor del mundo.

Lado.mx

¿Cómo evaluar tu bienestar mental? Señales clave y herramientas útiles.

El bienestar mental es un pilar fundamental de la salud integral, pero con frecuencia se pasa por alto hasta que los síntomas se vuelven difíciles de ignorar. En un mundo acelerado y lleno de exigencias, muchas personas experimentan estrés crónico, ansiedad o agotamiento emocional sin reconocer las señales tempranas.

Lado.mx

Muere José Luis Olvera Cárdenas, referente de Relojes Centenario.11:54

El empresario zacateco impulsó la fabricación de relojes monumentales que distinguen a Zacatlán y otros puntos del país. El empresario José Luis Olvera Cárdenas, figura clave en la historia de Relojes Centenario, falleció recientemente, lo que generó muestras de condolencia por parte de autoridades y diversos sectores que reconocen su aport

Paralelo19.tv

¿Murió César Évora? La verdad sobre el rumor de la muerte del actor de telenovelas. 12:25

Las redes sociales lo hacen de nuevo, un actor famoso de las novelas mexicanas es víctima amanece muerto en el mundo digital.

Estadio Deportes

Enrique Galindo presenta el Festival Internacional San Luis en Primavera 2026. 12:40

Miguel Bosé, Lucero, Mon Laferte y más artistas integran la cartelera cultural del Festival San Luis en Primavera 2026 durante Semana Santa.

SDP Noticias

Buscan reactivar clases presenciales en la Secundaria No. 2 de Ciudad Victoria.11:50

Actualmente se llevan a cabo reuniones de trabajo con docentes y personal administrativo, además de mantener comunicación permanente con la Asociación de Padres de Familia señaló el director del plantel, Luis Felipe Vargas Ávalos

Hoy Tamaulipas

Sheinbaum confirma envío del Plan B electoral la próxima semana . 11:50

El gobierno de Claudia Sheinbaum ya trabaja en el Plan B electoral; la presentará ante el Congreso la próxima semana

SDP Noticias

Detienen a hombre por golpear a su esposa con llaves mecánicas en el Poblado Miguel Alemán. 11:50

Hombre de 45 años es detenido en Miguel Alemán, Hermosillo, tras agredir a su esposa con llaves mecánicas. La víctima fue trasladada al Centro de Salud para atención médica especializada.The post Detienen a hombre por golpear a su esposa con llaves mecánicas en el Poblado Miguel Alemán appeared first on Proyecto Puente.

Proyecto Puente

jose angel bichir

Reportan hospitalización de emergencia de José Ángel Bichir. 15:34

El actor mexicano José Ángel Bichir fue hospitalizado de emergencia en la Ciudad de México tras un presunto intento de suicidio. Autoridades atendieron el reporte de un hombre lesionado en la alcaldía Benito Juárez. El hombre, de alrededor de 35 años, fue... Nota completa »

Notisistema

Preocupa estado de José Ángel Bichir tras caída en la Narvarte. 15:50

El actor José Ángel Bichir genera preocupación tras sufrir una caída en la colonia Narvarte de Ciudad de México; lo trasladan al Hospital Rubén Leñero.La entrada Preocupa estado de José Ángel Bichir tras caída en la Narvarte se publicó primero en Amexi.

Amexi

marseille fc

EA Sports FC 26: TOTW 19 ya disponible con Bruno Fernandes, Kramaric y Quiñones. 22 de Enero, 2026 01:18

EA Sports ya ha lanzado el TOTW 19 del Ultimate Team con jugadores destacados como Bruno Fernandes, Kramaric y Quiñones. Estas cartas especiales estarán disponibles hasta el 28 de enero.EA Sports FC 26, el popular título de Deportes y Fútbol, ya tiene un nuevo Team of the Week disponible para España y todo el mundo. La modalidad del Ultimate T

Vandal

Marseille por redimirse y mantener podio en fútbol francés. 31 de Enero, 2026 01:25

París, 31 ene (Prensa Latina) El Olympique de Marseille visitará hoy el Paris FC en la continuación de la fecha 20 con la mira en mantener el tercer lugar en el fútbol francés tras una dramática eliminación en la Liga de Campeones.The post Marseille por redimirse y mantener podio en fútbol francés first appeared on Noticias Prensa Latina.

Prensa Latina

Marseille deja escapar puntos en fútbol francés y atiza críticas. 31 de Enero, 2026 13:25

París, 31 ene (Prensa Latina) Olympique de Marseille empató hoy 2-2 de visitante en el fútbol francés con Paris FC, después de dejar escapar en las postrimerías del partido una ventaja de dos goles, resultado que atiza el malestar con el club.The post Marseille deja escapar puntos en fútbol francés y atiza críticas first appeared on Notici

Prensa Latina

torino vs

América buscó al Torino para aniversario del Estadio Azteca pero los rechazaron. 06 de Marzo, 2026 15:25

América invitó al Torino para el aniversario del Estadio Azteca, recordando el partido inaugural de 1966, pero el club italiano declinó la oferta

Estadio Deportes

Nápoles venció a Torino en Liga italiana. 06 de Marzo, 2026 17:25

Roma, 6 mar (Prensa Latina) Nápoles venció hoy dos goles por uno a Torino en la Liga italiana de fútbol.The post Nápoles venció a Torino en Liga italiana first appeared on Noticias Prensa Latina.

Prensa Latina

Napoli recorta distancias con Milan tras vencer al Torino. 07 de Marzo, 2026 06:11

- Napoli doblegó 2-1 a Torino para recortar a un punto la distancia con el AC Milan, el segundo de la tabla, y mantener su registro como el único equipo que sigue invicto en casa en la Serie A esta temporada.Torino no ha vencido a Napoli en la máxima categoría desde la temporada 2008-09 y se encontró en desventaja desde el sexto minuto del enc

El Siglo de Torreón