El periodo vacacional es un tiempo especial y necesario para los niños, porque duermen el tiempo idóneo para que la hormona de crecimiento se libere, afirmó el especialista Rafael Santana Miranda, al sugerir que tres horas antes de ir a la cama los menores de edad no deben estar expuestos a celulares, televisión, videojuegos y de todo lo que tenga pantalla.
El responsable médico de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina (FM) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en el Hospital General de México, destacó la importancia de que en vacaciones los niños no tengan que levantarse temprano para ir a la escuela.
Afirmó que es necesario respetar el sueño de los niños: no es malo que duerman más tiempo en vacaciones.
“Es una manifestación de su organismo, estamos equivocados al exigirles que vayan contra su naturaleza”, aseguró.
Dijo que los menores se adaptan ráidamente a los nuevos horarios escolares, una vez que inicia el regreso a clases.
En edad escolar, la restricción de sueño puede derivar en sonambulismo, terrores nocturnos, despertares confusos y pesadillas.
Aunque son hasta cierto punto “normales”, no deben ser recurrentes, y si lo son, deben ser atendidas.
Por ello, el especialista universitario recomendó a través de un comunicado de la máxima casa de estudio vigilar que los niños se acuesten temprano, porque no hay medicamento o terapia que logre los efectos que tiene el dormir.
“El sueño se relaciona con el sistema inmunológico, cómo se comportan las defensas, con cosas tan específicas como el control de los vasos sanguíneos en el cerebro; es indispensable para el funcionamiento del organismo”, explicó.
No dormir bien y suficiente es disminuir calidad de vida y salud.
Para Santana Miranda dormir poco es una razón de trastornos metabólicos, cardiovasculares, de bajo rendimiento y falta de crecimiento.
Además, lo relaciona con problemas de obesidad infantil: cuando se duerme poco y mal, se activa el área del apetito en el cerebro, con predilección por los carbohidratos.
Destacó que el sueño es un fenómeno neurológico complejo.
Hay cambios en función de la edad y necesidades diferentes; por ejemplo, los recién nacidos duermen entre 16 y 18 horas; los niños en edad escolar (entre seis y 12 años) deben dormir 10 horas; los adolescentes, nueve; y los adultos ocho horas.
Más información en El Siglo de Torreón
James Paxton recibirá un bono de $2 millones por estar en el roster activo de los Dodgers para su primer juego en casa el jueves, elevando su salario garantizado a $9 millones con la oportunidad de ganar $4 millones más según las aperturas.
ESPNdeportes.com
Camila, una niña de 8 años de edad, fue hallada muerta este jueves 28 de marzo en la carretera Taxco-Cuernavaca. La tarde del 27 de marzo fue secuestrada en un callejón de la colonia La florida, en el centro de Taxco, Guerrero. Se sabe que la menor habría sido asesinada por la madrugada ante las protestas y movil
Entrelineas
La pequeña plagiada, Camila “N” de ocho años de edad, fue hallada sin vida en la carretera federal Taxco-Cuernavaca el día de ayer, de acuerdo con la Fiscalía General del Estado (FGE) de Guerrero. La menor de edad fue víctima de secuestro el 27 de marzo, para que horas después fueran encontrada en lamentables condiciones.A través de rede
Vanguardia.com.mx
En el mundo de los juguetes, hay una amplia variedad de opciones que abarcan desde juguetes tiernos y divertidos hasta aquellos que podrían considerarse un poco más inquietantes o que podrían “dar miedo” a algunas personas, especialmente a los niños más pequeños.
Lado.mx
Uno de los grandes errores de los jugadores principiantes en casinos online es lanzarse al ruedo sin tener experiencia o conocimientos en apuestas y juegos de azar. Esto debido a que la inexperiencia puede llevarlos a perder mucho dinero.
Lado.mx
Descubre cómo el Marketing Digital 360 está transformando a las Pymes en México. Desde estrategias online hasta la asesoría de marketing en pymes para el crecimiento empresarial, exploremos juntos el impacto de esta revolución digital en el mundo empresarial. Introducción al Marketing Digital 360 El Marketing Digital 360 transforma Pymes en M
Lado.mx
Se sabe que sólo el 11% de un iceberg es visible, la parte emergida, mientras que el 89% restante permanece oculto a la vista. Curiosamente, incluso en el caso del calentamiento global, sólo el 11% es lo que se percibe con mayor claridad.Come per gli iceberg, anche per il riscaldamento globale ciò che si vede a prima vista è solo la "punta
Meteored.mx
El Financiero Bloomberg TV
Houston Astros inician una nueva temporada con una atractivo duelo en casa en contra de New York Yankees.
ESPNdeportes.com
Lado.mx Trendings
Lado.mx Trendings
La Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP) se encuentra nuevamente en el centro de la polémica debido a un presunto fraude relacionado con la construcción de los «Laboratorios de Energías Renovables» en la Coordinación Académica Región Altiplano, ubicada en Matehuala. Este proyecto, que inicialmente contó con una inversión de 5
Metropolisanluis.com
Las novenas de las Grandes Ligas no sólo reforzaron sus rosters, sino también la oferta gastronómica para los aficionados en sus parques.
ESPNdeportes.com
La escena profesional de League of Legends se ha visto sacudida por el que bien podría ser el mayor escándalo en la historia de la competición. Un total de 32 jugadores están siendo investigados por amañar partidos con la intención de lucrarse a través de las apuestas. Dichos pr
3d Juegos
El dominicano se mantiene entrenando en la República Dominicana en la espera de la resolución de todo este tema judicial en su contra
La Opinión
Los Diablos Rojos y Tigres de Quintana Roo se ubican como los equipos que, hasta el momento, han conquistado más títulos en la historia de la Liga Mexicana de Béisbol
12up.com
La Liga Mexicana de Béisbol iniciará su temporada 2024 con 20 equipos, y no 18 como era habitualmente, ya que se sumaron dos hace algunos meses
12up.com
El astro de los Dodgers aseguró que no ha estado vinculado en ningún tipo de apuestas y que está decepcionado de Ippei Mizuhara, su ex traductor.
La Opinión de Los Ángeles
El escándalo de apuestas ilegales en el cual está involucrado la estrella de los Dodgers de Los Angeles, Shohei Ohtani, está siendo investigado por la MLB con celeridad. De hecho, el comisionado Rob Manfred quiere resolver el asunto en "poco tiempo",
12up.com
James Paxton recibirá un bono de $2 millones por estar en el roster activo de los Dodgers para su primer juego en casa el jueves, elevando su salario garantizado a $9 millones con la oportunidad de ganar $4 millones más según las aperturas.
ESPNdeportes.com
El astro de los Dodgers aseguró que no ha estado vinculado en ningún tipo de apuestas y que está decepcionado de Ippei Mizuhara, su ex traductor.
La Opinión de Los Ángeles
Últimas noticias
Preso político Luis Manuel Otero lleva más de una semana incomunicado
Llama Javier Sicilia a no votar este 2 de junio
¿Biden, al rescate de los animales? EU restablece protección a especies amenazadas que Trump eliminó
‘Estoy cansado, jefe’: ¿Por qué la botarga del Doctor Simi anuncia una pausa indefinida?
Cumple 22 días desaparecido regidor de Cotija, Michoacán
Sony reveló nuevos pósters de “Garfield Fuera de Casa” y ¡son bellísimos!
Llega primer vuelo internacional al aeropuerto de Tulum
Esperan repunte en la visita a Los Troncones durante el fin de semana y los días santos
Hay dos incendios forestales activos en el Altiplano de Tamaulipas
Llega primer vuelo internacional al aeropuerto de Tulum
Oaxtepec se vuelve el sitio preferido en Semana Santa
Fallece la exboxeadora Alesia Graf a sus 43 años de edad
La real, pero negada impunidad con AMLO
Veracruzano fallece en accidente del puente de Baltimore
Hackean sitio del SAT a días de que millones presenten su declaración anual: podrían robar datos de contribuyentes (16:00 h)